Übersicht · 4 bis 12 Monate

Babyschlaf von 4 bis 12 Monaten

Babys von 4 bis 12 Monaten

Hier findest du alles, was du über den Schlaf deines Babys zwischen 4 und 12 Monaten brauchst: Schlafbedarf, Wachzeiten, Einschlafen, Durchschlafen und Schlafregressionen. Bindungsorientiert und auf eure Familie zugeschnitten.

Schlafendes Baby

Ab etwa 6 Monaten lässt sich der Schlaf aktiv, liebevoll und bindungsorientiert verbessern.

Schlafbedarf nach Alter
AlterSchlafbedarf pro 24h
4 Monate14 bis 15 Stunden
5 Monate14 bis 15 Stunden
6 bis 8 Monate14 bis 15 Stunden
9 bis 10 Monate13,5 bis 14,5 Stunden
11 bis 12 Monate13 bis 14 Stunden

Ungefähre Richtwerte. Jedes Baby ist anders, wichtig ist der Gesamteindruck über mehrere Tage.

Alle Artikel für diese Phase

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Baby an Kuscheltier gewöhnen - Liebevoll besser schlafen

Das Wichtigste im Überblick: Ein Kuscheltier kann deinem Kind beim Einschlafen und nächtlichen Aufwachen Sicherheit und Trost schenken – wenn es behutsam eingeführt wird. In 5 einfachen Schritten erfährst du, wie du den…

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Baby ans eigene Bett gewöhnen - Mit diesen 7 Schritten gelingt es

Viele Eltern stellen sich die Frage, wie sie ihr Baby ans eigene Bett gewöhnen können. Denn nach den ersten Versuchen merkt man schnell: Dieser Schritt kann manchmal sehr herausfordernd sein. Wie es dir dennoch gelingt,…

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„Mein Baby schläft nicht im Beistellbett!“ – Was Du jetzt tun kannst

In diesem Beitrag erfährst Du Wie Du Dein Baby an das Schlafen im Beistellbett gewöhnen kannst. Welche gängigen Gründe dafür existieren, dass Babys nicht im Beistellbett schlafen wollen. Wie Du mithilfe von sieben…

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Ab wann und wie kann mein Baby alleine einschlafen lernen?

Du bist erschöpft, dein Baby weint und das Einschlafen scheint eine unmögliche Aufgabe zu sein? Vielleicht bist du gerade in der Situation, in der dir die Vorstellung, dass dein Baby alleine einschlafen kann, weit…

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Wie kann man Baby daran gewöhnen, von Papa ins Bett gebracht zu werden?

Der Ausdruck im Gesicht meiner Frau sprach Bände. Und die folgende Frage hätte ich mir theoretisch sparen können. Doch natürlich versuchte ich, Anteilnahme zu zeigen und meine Frau emotional so gut es irgendwie ging…

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Durchschlafen & nächtliches Aufwachen

Ab wann schlafen Babys durch? 14 Tipps für ruhigere Nächte

Gehörst du auch zu den müden und erschöpften Eltern, die sich fragen, wann ihr Baby endlich durchschläft? Macht dein kleiner Schatz die Nacht durch (oder ) und du rätselst, warum es andere Babys schon mit wenigen…

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10 Gründe, warum dein Baby immer wieder aufwacht (+ 12 Lösungen)

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Die meisten Eltern fühlen sich sehr unsicher, wenn ihr Baby aufwacht und wie am Spieß schreit. Warum passiert das? Was soll man tun? Und ist das normal? Bei manchen Babys passiert es plötzlich, nachdem sie wochenlang…

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Dein Baby schläft unruhig? 7 Tipps für gute Nächte

Babys schlafen nicht immer so, wie wir uns das vorstellen. Manchmal sind sie nachts unruhig, wachen auf oder teilen uns lautstark ihre Unzufriedenheit mit. Doch woran liegt das und was genauso wichtig ist wie können wir…

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Schlafprobleme Baby - Tipps für bessere Nächte

Als frischgebackene Eltern wird euer Leben mit unzähligen wunderbaren Momenten gefüllt, die ihr mit eurem Baby teilt. Aber wenn die Nächte lang und der Schlaf rar wird, können die Herausforderungen groß werden.…

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Tagesschlaf, Nickerchen & Tagesablauf

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Besserer Babyschlaf: Frische Luft, Massage und andere Tipps

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Tagesablauf Baby 4 Monate, Tipps und hilfreiche Antworten

Im Alter von etwa 4 Monaten tritt eine große Veränderung im Schlafverhalten eines jeden Babys auf. Die bewirkt, dass sie nachts häufiger aufwachen und kürzere Nickerchen machen. Aus diesem Grund ist es schwierig, einen…

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Tagesablauf Baby 5 Monate, Tipps und hilfreiche Antworten

Mit 5 Monaten macht ein Baby intensive, aber auch sehr schöne Veränderungen durch. Es beginnt immer mehr zu glucksen und Laute von sich zu geben. Auch wird es interaktiver. Es spielt mit Gegenständen, dreht sich auf den…

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Tagesablauf Baby 7 Monate, Tipps und hilfreiche Antworten

Im Alter von 7 Monaten macht dein Baby eine schnelle Entwicklung durch. Es robbt sich durch die Wohnung, wird selbstbewusster, brabbelt vor sich hin und schafft es vielleicht sogar schon, sich irgendwo hochzuziehen.…

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Tagesablauf Baby 9 Monate, Tipps und hilfreiche Antworten

Mit 9 Monaten durchläuft dein Baby eine wichtige Entwicklungsstufe, in der sich auch seine Schlafgewohnheiten ändern können. Häufig macht sich auch eine bemerkbar, die den Alltag (und die Nächte) durcheinander wirbeln…

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5 wirksame Schritte, um die Bettgehzeit deines Babys nach vorne zu verlegen (inkl. Übersicht ideale Bettgehzeiten & Länge der Wachphasen)

Inklusive: Wertvolle Tabellen für die ideale Bettgehzeit und die Länge der Wachphasen Für Babys ab 3 Monaten Ziehen sich deine Abende in die Länge? Passiert es, dass dein Baby oft sogar erst zwischen 22 und 23 Uhr ins…

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Baby 6 Monate Schlaf – Schlafbedarf, Wachphasen und Schlafprobleme

6 Monate ist ein markanter Meilenstein in Babys erstem Lebensjahr. Ihr habt nun das erste halbe Lebensjahr gemeistert und lasst damit viele Herausforderungen der Neugeborenen Zeit hinter euch ( yeahhh ). Jetzt geht es…

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Baby 8 Monate Schlaf – Die BabySchlummerland-Übersicht

Babys machen im 8. Monat eine große Entwicklung durch, die sich unter anderem auf ihren Schlaf entscheidend auswirkt. Mit welchen Umstellungen du rechnen musst, welche Gründe es dafür gibt und wie du mit all dem…

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Baby 10 Monate Schlaf – Die BabySchlummerland-Übersicht

Dein Baby ist jetzt 10 Monate alt und macht eine sehr besondere aber manchmal auch herausfordernde Entwicklung durch. Und diese wirkt sich nicht selten ganz entscheidend auf seinen Schlaf aus. 10 Monate alte Babys haben…

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Baby 11 Monate Schlaf – Die BabySchlummerland-Übersicht

Dein Baby feiert schon bald seinen ersten Geburtstag und wahrscheinlich hält es dich ganz schön auf Trab. Vielleicht wirst du schon festgestellt haben, dass sich Babys Schlafverhalten um den 11. Monate herum verändert.…

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Baby 12 Monate Schlaf – Die BabySchlummerland-Übersicht

Das Wichtigste im Überblick: Mit 12 Monaten braucht dein Baby etwa 13–14 Stunden Schlaf, verteilt auf 10–12 Stunden Nachtschlaf und 1–2 Tagesschläfchen. In dieser Phase können Schlafregressionen auftreten, ausgelöst…

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Schlafregressionen

Schlafumgebung & sicherer Schlaf

Bindungsorientierte Schlaf-Methoden

Stillen & nachts abstillen

Stillen

Stillen tut weh, das musst du nicht aushalten: die 4 Zeichen für richtiges Anlegen

Fast alle Mütter haben anfangs Schmerzen beim Stillen, aber du musst sie nicht ertragen. Meist steckt ein lösbares Anlege-Problem dahinter. An diesen vier Zeichen erkennst du, ob dein Baby richtig anliegt.

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Wunde Brustwarzen: was in den ersten Tagen wirklich hilft

Wunde, brennende Brustwarzen gehören zu den häufigsten Gründen fürs frühe Abstillen, dabei sind sie meist gut behandelbar. Was in den ersten Tagen wirklich hilft und wann du Hilfe holst.

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Milchstau oder Brustentzündung? So unterscheidest du sie und wann du zum Arzt musst

Deine Brust ist hart, rot und heiß, vielleicht hast du Fieber. Ist das noch ein harmloser Milchstau oder schon eine Brustentzündung? So erkennst du den Unterschied und weißt, wann es zum Arzt muss.

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Wird mein Baby satt? Die 3 Zeichen, die wirklich zählen (und die Pumpe gehört nicht dazu)

An der Brust siehst du keine Milliliter, und genau das macht so viel Angst. Hier sind die drei zuverlässigen Zeichen, an denen du wirklich erkennst, ob dein Baby genug Muttermilch bekommt.

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Clusterfeeding oder zu wenig Milch? So erkennst du den Unterschied

Dein Baby hängt stundenlang an der Brust und schreit trotzdem, meist abends. Ist das Clusterfeeding oder hast du wirklich zu wenig Milch? So erkennst du den Unterschied und behältst die Nerven.

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Darf ich das? Kaffee, Wein und Essen in der Stillzeit, ehrlich sortiert

Muss ich als stillende Mutter wirklich auf Kaffee, ein Glas Wein und Zwiebeln verzichten? Was stimmt, was ist Mythos, und warum dein Essen deinem Baby fast nie Bauchweh macht.

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Schmerzmittel und Medikamente in der Stillzeit: musst du wirklich abstillen?

Kopfschmerzen, Erkältung, eine nötige Tablette, und schon steht die Angst im Raum: Muss ich jetzt abstillen? Meistens nicht. Was in der Stillzeit erlaubt ist und welche Quelle dir echte Sicherheit gibt.

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Der richtige Zeitpunkt zum Abstillen: woran du merkst, dass es für euch beide passt

Gibt es einen richtigen Zeitpunkt zum Abstillen? Und darf ich abstillen, obwohl mein Kind noch möchte? Woran du erkennst, dass es für euch beide passt, ganz ohne Uhr und ohne schlechtes Gewissen.

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Stillen und Durchschlafen: 5 Mythen, die dir unnötig Druck machen

Abends abstillen, damit es durchschläft? Ein Löffel Brei für die Nacht? Rund ums Stillen und den Babyschlaf kursieren hartnäckige Mythen, die vor allem eines machen: Druck. Hier kommt die Entlastung.

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Schreien, Quengeln & Überreizung

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Wie dein Baby länger schläft

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Fünf konkrete Hebel, die du heute Abend anwenden kannst, ohne Schlaftraining, ohne Schreienlassen. Mit Wachzeit-Tabelle und Sarahs ehrlichen Tipps aus der Praxis einer 7-fach-Mama.

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Eltern erzählen

Du bist in guter Gesellschaft

„Wir haben dank dir unsere Abende zu zweit zurück! Und auch unser Hund genießt es sehr, dass am Abend wieder mehr Zeit für ihn ist. Mir hilft es enorm, dass ich den Rhythmus meines Babys erkannt habe und trau mich seitdem auch wieder, etwas zu planen und mir vorzunehmen. Ich hatte dank dem Kurs die Kraft konsequent zu bleiben. Auch die Infos auf mehrere Tage verteilt war super, hab schon jeden Tag drauf gewartet. Ich hoffe unser Zu Bett gehen bleibt so. Hab deinen Kurs erst heute einer Freundin empfohlen :)"
Michelle
Babyschlaf-Kompaktkurs
„Ich bin wirklich unglaublich froh, dass ich auf den E-Mail-Kurs gestoßen bin. Ich fühlte ich mich sofort angesprochen von Sarahs Schreibweise. Authentisch, erfahren, liebevoll wird hier geholfen. Schritt für Schritt mit Verständnis und ohne Druck kommt man ans Ziel: eine stressfreiere Schlafsituation. Ich bin wirklich sehr dankbar für den Kurs und die Möglichkeit des Austauschs in der Facebookgruppe. Tausend Dank für die Hilfe, ich hab Mut und Sicherheit gefasst, die Veränderungen anzugehen und das Gefühl, wenn der Kleine jetzt schneller einschläft und sogar in seinem Bett statt auf dem Arm ist einfach unbeschreiblich. Der Kurs war für uns bahnbrechend. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen. Vielen viele Dank!"
Juli
Babyschlaf-Kompaktkurs
„Heute Nacht bin ich nur 2× aufgestanden. Er hat bis halb 7 in SEINEM Bett in SEINEM Zimmer geschlafen. Ich bin vor Stolz heute Morgen geplatzt. Das Einschlafen klappt ganz hervorragend und alles hat Struktur bekommen — es waren Kleinigkeiten, die ich geändert habe, mit großem Effekt."
Marina
Babyschlafkurs + E-Book
„Ich war erst skeptisch, aber bereits mit der ersten Mail änderte sich meine Einstellung und schon am zweiten Tag wartete ich sehnsüchtig auf die nächste Mail von Sarah. Beim Lesen habe ich sofort gemerkt, dass sie mit viel Liebe und Erfahrung schreibt. Die konkreten Hinweise darin, bspw. die Tabelle zu möglichen Tagesabläufen, sind Gold wert."
Melanie
Babyschlaf-Kompaktkurs
„Durch deine tollen Tipps hat sich das Schlafverhalten unseres Sohnes schon innerhalb einer Woche verbessert! Vielen Dank dafür!"
Stephanie
Babyschlaf-Tipps
„Man hört und liest ja viel über Schlaflernprogramme und Tipps zum Durch- und Einschlafen. Aber in dem Kurs erhält man jeden Tag einen Email mit einzelnen Schritten in die richtige Richtung. Trotzdem kann man alles ganz individuell auf sein Kind und die Familiensituation anpassen. Uns hat es sehr geholfen, nun endlich ein paar Std länger am Stück schlafen zu können. Auch das Einschlafen am Tag dauert max. 5 Min und Abends höchstens 30 Min. Vielen Dank für diesen Kurs!"
Inga
Babyschlaf-Kompaktkurs

Häufige Fragen

Ab wann schläft ein Baby durch?

Viele Babys schlafen frühestens ab etwa 6 Monaten längere Strecken, manche deutlich später. Nächtliches Aufwachen ist bis weit ins erste Jahr hinein normal.

Warum wacht mein Baby alle zwei Stunden auf?

Häufige Ursachen sind zu lange Wachzeiten am Abend, Hunger, feste Einschlafgewohnheiten oder eine Schlafregression. Oft hilft schon, die Wachzeit vor dem Schlaf anzupassen.

Wie viele Nickerchen braucht mein Baby?

Mit etwa 6 Monaten sind es meist 2 bis 3, gegen Ende des ersten Jahres oft nur noch 2. Wichtiger als die Anzahl ist, dass die Gesamtschlafmenge passt.

Ab wann darf ich aktiv am Schlaf arbeiten?

Ab etwa 6 Monaten haben die meisten Babys die Reife, um bindungsorientiert ein- und durchschlafen zu lernen. Vorher liegt der Fokus auf Rhythmus, Nähe und Schlafumgebung.

Sarah Mann
Über die Autorin

Sarah Mann

Sarah ist siebenfache Mama, Pädagogin mit Master of Education, Autorin und zertifizierte Schlafberaterin (Sensitive Sleep Consultant). Über 50.000 Familien hat sie schon zu besserem Schlaf begleitet, bindungsorientiert und ohne Schreienlassen.

Mehr über Sarah
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