Das Wichtigste im Überblick: Dein Baby findet einfach nicht in den Schlaf? Hier erfährst du, warum das völlig normal ist — und wie du mit sanften, wissenschaftlich fundierten Methoden wie der 5-8-Minuten-Methode, beruhigenden Abendroutinen, White Noise und liebevollem Körperkontakt deinem Baby (und
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Das Wichtigste im Überblick: Für einen sicheren und erholsamen Babyschlaf sind drei Dinge entscheidend: Achte auf Müdigkeitszeichen, schaffe eine sichere Schlafumgebung (Rückenlage, passender Schlafsack, ideale Raumtemperatur) und etabliere beruhigende Einschlafrituale. Vermeide Übermüdung und Überstimulation, nutze sanfte Einschlafhilfen gezielt und fördere schrittweise das
Das Wichtigste im Überblick: Die Emotionen der Eltern beeinflussen direkt den Babyschlaf: Deine innere Ruhe überträgt sich dank der Spiegelneuronen unmittelbar auf dein Kind. Mit bewusster Selbstfürsorge, Atemübungen, festen Abendritualen und partnerschaftlichem Teamwork schaffst du eine entspannte Atmosphäre, die deinem Baby hilft,
Das Wichtigste im Überblick: Split Nights – wenn dein Baby nachts stundenlang wach ist – entstehen meist durch ein Ungleichgewicht im Schlafbedarf und Tagesrhythmus. Zu frühe Bettzeiten, zu viel oder zu wenig Tagesschlaf und Entwicklungsschritte können Ursachen sein. Mit angepassten Schlafenszeiten, ausreichend
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Schläft dein Baby oder Kleinkind schlecht? Leidet ihr unter Schlafentzug? Genießt ihr die Elternzeit nicht so, wie eigentlich vorgestellt? Dann bist Du hier goldrichtig!
Wir durften schon tausenden Eltern helfen, den Schlaf ihrer kleinen Schätze zu verbessern und damit die ersten gemeinsamen Jahre ein kleines aber entscheidendes Stück zu verschönern ♥
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