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Schlaf Kleinkind: Die große
BabySchlummerland-Übersicht!

KLEINKINDER VON 1 BIS 2,5 JAHREN

Auf dieser Seite erhältst Du Tipps und Tricks, um den Schlaf Deines Kleinkindes (1 bis 2,5 Jahre) sanft, bindungsorientiert und effektiv zu verbessern.

Dein Kleinkind will nicht schlafen und du bist verzweifelt und müde?

Du bist nicht allein! Weit über die Hälfte aller Eltern kämpfen mit Schlafentzug. Und die gute Nachricht? Es gibt sanfte und effektive Lösungen, die Kleinkindern helfen, das Einschlafen und Durchschlafen zu lernen! Hier findest du sie.

1. Schlafbedarf, Wachphasen und Bettgehzeit - "Wie viel, wie lange und wann schlafen Kleinkinder?"

Erfahre hier alles über die optimale Länge von Babys Schlaf und über altersgerechte Wach-, Schlafens- und Bettgehzeiten.

Es ist erstaunlich wie viel ausgeglichener Babys (und auch wir Eltern) sind, wenn Babys ausreichend lange und zu den richtigen Zeiten schlafen.

Schlafbedarf Kleinkind

Alter Schlafbedarf (in 24h)
11-12 Monate 13-14
1-1,5 Jahre 13-14
1,5-2,5 Jahre 12-13

Bettgehzeit Kleinkind

Alter Optimale Bettgehzeit Empfehlungen
9 - 15 Monate 19:00 - 20:00 Uhr eine frühe Bettgehzeit löst oft etliche Schlafprobleme
ab 16 Monaten 19:00 - 20:00 Uhr Bettgehzeit nach vorne schieben, wenn Baby sein 2. Tagesschläfchen aufgibt

Diese Übersicht geht von einer Aufstehzeit zwischen 6 und 8 Uhr aus.

 Weitere Informationen

2. Dein Kleinkind schläft nicht? Was Du jetzt tun kannst...

Viele Eltern kennen das Problem: Das Kleinkind will nicht schlafen. Obwohl die Müdigkeit sich deutlich bemerkbar macht, weigert es sich einzuschlummern und ist stattdessen noch aktiv und will die Welt erkunden (oder es schreit herzzerbrechend).

Und dass, obwohl doch guter und altersentsprechender Schlaf eine sehr wichtige Rolle in der Entwicklung eines Kindes spielt. Er hilft ihnen, sich zu entspannen und neue Energie für den nächsten Tag zu tanken. (Schlafmangel kann dagegen zu unruhigen Kindern führen, die an Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche leiden.)

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3. Schlafregressionen - "Warum schläft mein Kleinkind plötzlich schlecht?"

"Und plötzlich schlief mein Kind nicht mehr." - Als Schlafregression bezeichnet man eine Phase (ca. 3-6 Wochen), wenn ein gut schlafendes Baby oder Kleinkind, plötzlich anfängt nachts häufig aufzuwachen, kurze Nickerchen zu halten und scheinbar grundlos Nickerchen zu verweigern. (Natürlich ist jedes Baby verschieden und durchläuft die einzelnen Phasen in unterschiedlicher Intensität.)

Lies hier alles rund um Schlafregressionen im Kleinkindalter.

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4. Durchschlafen - "Warum schläft mein Baby nicht durch?"

Dein Baby schläft nachts nicht durch? Erhalte mit diesen Tipps mehr Schlaf und Entspannung für euch alle. 

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