Kleinkinder ab 13 Monaten
Kleinkinder haben ihren eigenen Kopf, auch beim Schlafen. Bettgeh-Kämpfe, der Wegfall des Mittagsschlafs, Albträume und der Wunsch nach Nähe gehören dazu. Hier findest du liebevolle Wege durch die Kleinkind-Jahre.
Wenn abends das Drama losgeht, liegt das nicht an dir, und es lässt sich verändern.
| Alter | Schlafbedarf pro 24h |
|---|---|
| 1 bis 1,5 Jahre | 13 bis 14 Stunden |
| 1,5 bis 2,5 Jahre | 12 bis 13 Stunden |
| 2,5 bis 3 Jahre | 11 bis 13 Stunden |
Richtwerte über mehrere Tage. Rund um den Wegfall des Mittagsschlafs schwankt der Bedarf besonders.
Du sitzt am Bettrand, die Augen fallen dir fast zu, und du summst zum zehnten Mal dasselbe Schlaflied. Dein Kleinkind hingegen scheint im Bett eine zweite Energiequelle entdeckt zu haben: Es wird geturnt, geplaudert und…
Viele Eltern kennen das Problem: Das Kleinkind will nicht schlafen. Obwohl die Müdigkeit sich deutlich bemerkbar macht, weigert es sich einzuschlummern und ist stattdessen noch aktiv und will die Welt erkunden (oder es…
Das Wichtigste im Überblick: Der Wechsel von zwei auf einen Mittagsschlaf erfolgt meist zwischen dem 14. und 18. Monat – zu frühes Umstellen kann jedoch Übermüdung und Schlafprobleme auslösen. Achte auf klare Anzeichen…
Inklusive: Wertvolle Tabellen für die ideale Bettgehzeit und die Länge der Wachphasen Für Babys ab 3 Monaten Ziehen sich deine Abende in die Länge? Passiert es, dass dein Baby oft sogar erst zwischen 22 und 23 Uhr ins…
Dein Baby will plötzlich nicht mehr schlafen und ihr leidet unter einer großen Portion Schlafmangel? Dann ist es sehr gut möglich, dass ihr euch inmitten einer Schlafregression befindet, die alle Kinder in den ersten…
Dein kleiner Schatz hat gerade den Absprung von zwei auf ein Schläfchen gemeistert und die Nächte wurden ruhiger. Ihr habt euch erleichtert auf die Schultern geklopft und gedacht, mit 1,5 Jahren seid ihr nun endgültig…
Das Wichtigste im Überblick: Die Emotionen der Eltern beeinflussen direkt den Babyschlaf: Deine innere Ruhe überträgt sich dank der Spiegelneuronen unmittelbar auf dein Kind. Mit bewusster Selbstfürsorge, Atemübungen,…
Schlafenszeit. Dein kleiner Schatz liegt schwer und warm in deinen Armen während du stillst oder die Flasche gibst. Dein Baby ist sichtlich müde, aber dein eigener Kopf befindet sich noch mitten im Organisations Modus…
Schläft dein kleiner, süßer Schatz genug? Wirkt er aufmerksam und zufrieden? Wie viel Schlaf braucht ein Baby/Kleinkind überhaupt? Wusstest Du, dass ausreichend Schlaf für Dein Baby enorm wichtig ist!? Das sage nicht…
Dein Baby oder Kleinkind schläft schlecht? Es ist häufig quengelig, übermüdet oder wacht regelmäßig zu früh auf? Die Gründe für schlechten Schlaf können vielfältig sein. Doch helfen kann hier das Führen eines . Mit…
Die allermeisten Schlafprobleme bei Babys und Kleinkindern sind verhaltensbedingt und können mit einer Anpassung der Routinen und Gewohnheiten gut gelöst werden. In seltenen Fällen, etwa bei 2 % der Kinder, können…
Das Wichtigste im Überblick: Die Zeitumstellung kann den Schlafrhythmus deines Babys ordentlich durcheinanderbringen – mit gezielter Vorbereitung lässt sich das aber gut abfedern. Beginne 10–12 Tage vorher, die…
bis 30 Monate
Fünf konkrete Hebel für ruhigere Nächte, ohne Schlaftraining, ohne Schreienlassen. Mit Sarahs ehrlichen Tipps aus der Praxis einer 7-fach-Mama.
Guide gratis sichern„Hallo Sarah, mir hat es sehr geholfen. Unsere Tochter ist 16 Monate alt und sie kam bis vor zwei Wochen noch 3-4 mal in der Nacht und konnte nur mit einer Milchflasche wieder einschlafen. Mittlerweile schläft sie ohne Probleme alleine abends ein und kommt nur noch 1 - 2 Mal. Mal sehen, ob sie durch den Rhythmus und das alleine einschlafen schon alleine schafft ohne Milch wieder einzuschlafen... ansonsten werde ich dein Schlaftraining nachts nochmal anwenden."
„Die Tipps haben mir sehr geholfen, mit der Situation (Zwillinge) umzugehen und mit einem guten Gefühl das Coaching bei beiden parallel durchzuführen. Es wird alles detailliert besprochen, so dass man ein gutes Gefühl hat etwas zu verändern."
„Es war sehr angenehm und positiv, mit Sarah zu arbeiten. Sie ist auf unsere Situation und Wünsche eingegangen und war bis heute bei allen Fragen jederzeit für uns da. Sie ist eine Frau, die einem auf Augenhöhe begegnet und immer das Beste für einen möchte."
„Vor ca. einem Jahr waren wir als Familie müde und erschöpft. Nach langem Suchen habe ich Sarah und ihre Beratung gefunden. Endlich jemand, der unsere Situation nachempfinden kann und eine individuelle Lösung hat. Wir mussten unser Baby nicht schreien lassen. Unsere Tochter schläft nun super."
„Durch deine tollen Tipps hat sich das Schlafverhalten unseres Sohnes schon innerhalb einer Woche verbessert! Vielen Dank dafür!"
„Wir haben dank dir unsere Abende zu zweit zurück! Und auch unser Hund genießt es sehr, dass am Abend wieder mehr Zeit für ihn ist. Mir hilft es enorm, dass ich den Rhythmus meines Babys erkannt habe und trau mich seitdem auch wieder, etwas zu planen und mir vorzunehmen. Ich hatte dank dem Kurs die Kraft konsequent zu bleiben. Auch die Infos auf mehrere Tage verteilt war super, hab schon jeden Tag drauf gewartet. Ich hoffe unser Zu Bett gehen bleibt so. Hab deinen Kurs erst heute einer Freundin empfohlen :)"
Kleinkinder testen Autonomie und Grenzen, auch beim Schlafen. Ein klares, liebevolles Abendritual und feste Zeiten geben Sicherheit und verkürzen das abendliche Drama.
Meist zwischen 3 und 4 Jahren, oft schrittweise. Anzeichen sind, dass dein Kind mittags nicht mehr einschläft oder abends sehr spät müde wird.
Dahinter steckt oft ein Nachtschreck oder ein Albtraum. Beim Nachtschreck bleibst du ruhig in der Nähe, ohne stark einzugreifen; bei Albträumen tröstest du und gibst Sicherheit.
Dafür gibt es kein festes Alter. Wichtig ist, dass der Wechsel zu eurer Familie passt und ihr ihn behutsam begleitet.
Sarah ist siebenfache Mama, Pädagogin mit Master of Education, Autorin und zertifizierte Schlafberaterin (Sensitive Sleep Consultant). Über 50.000 Familien hat sie schon zu besserem Schlaf begleitet, bindungsorientiert und ohne Schreienlassen.
Mehr über SarahDie kostenlose Schlafanalyse fragt 9 Dinge ab und schickt dir eine persönliche Mail mit dem wichtigsten Hebel für eure Situation, in drei Minuten.
