Kostenloser E-Mail-Kurs für traumhafte Nächte

Endlich Schlaf für Dein geliebtes Baby & ruhige Nächte für Euch alle

Starte jetzt meinen hochwertigen, kostenlosen 5-teiligen E-Mail-Kurs für müde Eltern.

Als fünffache Mama zeige ich dir, wie Du Deinem Baby das alleine Durchschlafen beibringen kannst. Auch wenn du nur auf der Suche nach besseren Nächten und damit mehr Entspannung für Euch alle bist, ist dieser Kurs goldrichtig für Dich.

***Für Babys und Kleinkinder von 0-3 Jahren geeignet – mit  vielen Extra-Infos zu Neugeborenen-Schlaf!***

Alles in einem Kurs. Starte jetzt zu traumhaften NächtenBindungsorientiert! Lösungsorientiert! Mit Gratis-Materialien und 6 verschiedenen, teils neuartigen Schlaflermethoden im Vergleich.

Ein Kurs für ECHTE Mamas/Papas. Authentisch. Liebevoll und effektiv.

Ich führe Euch Schritt für Schritt zu besseren Nächten. Und zwar so SANFT wie möglich.

E-Mail-Kurs Durchschlafen

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5 einfache Schritte: Wie Du Deinem Kind das Durchschlafen beibringst

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Das erfährst du im Detail in meinem E-Mail-Kurs

Wenn Du davon träumst, deinem Baby liebevoll und effektiv das Durchschlafen beizubringen, dann halte dich genau an meinen 5-Schritte-Plan im E-Mail-Kurs.

Diese 5 Schritte haben mein Leben verändert…

Sie ermöglichten mir zuletzt mit meinem fünften Baby von völlig erschöpfenden Nächten mit nahezu stündlichem Stillen und langen Wachphasen (ich kam kaum mehr auf 4-5 Stunden Schlaf pro Nacht und war soo fertig!) hin zu traumhaften Nächten zu finden. Soll heißen, locker 7-8 Stunden durchschlafen am Stück. 🙂

*** Schon ein kleiner Hinweis: Weiter unten findest du – wie ich finde – sehr interessante, private Screenshots als “Beweis”! ***

Endlich hatte ich wieder Kraft, Liebe und Geduld für meinen kleinen Schatz tagsüber (und für meine anderen  wundervollen Kinder und Aufgaben) – schlagartig war ich wieder voller Energie und Lebensfreude!!

Nach jahrelanger Recherche, viel Ausprobieren und jeder Menge Schlaflosigkeit dank meiner fünf geliebten Kinder bin ich von diesem einfachen Fahrplan total überzeugt!

Warum? Weil die Schritte funktionieren und weil ich es fair finde, erst einmal die eigenen “Hausaufgaben” zu erledigen, bevor wir unseren geliebten Kleinen das Durchschlafen beibringen (und weil es dann obendrein viel einfacher und sanfter möglich ist). 🙂

Du wirst sehen, es wird sich für euch alle lohnen!

Ich liiiiiiiiiebe Babys (habe gleich fünf von ihnen gehabt) – und mein Ziel war nie, dass meine Kinder funktionieren müssen. Aber dauerhafter Schlafentzug haut einfach die beste Mama um, oder? Soo müde und erschöpft durch den Tag zu wanken ist nicht nur anstrengend, sondern klaut uns ganz viel Mamaglücksgefühle und schöne Momente in diesen ersten kostbaren ein bis zwei Jahren mit unserem kleinem Liebling! Ganz abgesehen davon, dass die meisten Babys, die nachts nicht schlafen, auch tagsüber unausgeglichen und knatschig sind…

Hi, ich bin übrigens Sarah (im Foto siehst du mich mit meinen beiden Jüngsten im Leipziger Zoo, eines unserer liebsten Ausflugsziele).

Vielleicht bist Du ja in einer ähnlichen Situation, wie ich es vor wenigen Monaten noch mit meinem fünften Kind war:

Anstrengende Nächte. Stressige Tage. Ein unruhiges Baby.

Und das mit den typischen Herausforderungen:

  • Probleme beim Einschlafen
  • ständiges Aufwachen nachts
  • Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen
  • Nickerchen-Streiks

Und nun Du suchst nach einer Mama, die ganz viel Erfahrung mit all diesen Problemen hat und obendrein liebevolle und effektive Lösungen gefunden hat?

Meine fünf Babys waren mit einer Ausnahme ziemlich herausfordernde Schläfer. Und gerade meine fünfte Maus (die jetzt ein knappes Jahr alt ist) hat noch einmal eins obendrauf gepackt.

Im Folgenden zeige ich dir, wie sich mein Schlaf in den ersten Monaten mit ihr entwickelt hat (ich wusste zu der Zeit gar nicht, dass mein Handy so etwas kann). Die Lücken sind meist die Wochenenden oder Tage, wo ich meine „Schlafzeit“ deaktiviert hatte, weil die Nächte so schlecht waren. Ich bin mir gar nicht so sicher, wie genau mein Handy diese Schlafenszeiten herausfand, aber die Grafiken entsprechen  schon ziemlich meinem Erleben. Ich zeige es dir einfach im Original (denn Ehrlichkeit ist mir ganz wichtig!). Die kurzen Striche ergaben sich übrigens aus Nächten, in denen ich nachts lange wach war (bzw. wach gehalten wurde und dabei oft Musik laufen ließ zur Beruhigung). 

Während meine kleine Maus am Anfang noch recht passabel schlief, wurde es nach zwei bis drei Monaten immer schlimmer und sie hatte nachts regelmäßig 1-3-stündige Schrei- oder Quengelphasen. Ich verbrachte zwar 8-9 Stunden im Bett, schlief aber deutlich weniger und war sehr oft erschöpft…

Auch wenn die Linien hier meist durchgezogen sind, heißt das nicht, dass ich in dieser Zeit geschlafen habe (beim Stillen schau ich normalerweise nicht auf die Handyuhr; deshalb wurde das nicht markiert).

Ich habe so vieles versucht, Babyschlafcoaches gefragt, Routinen und einen schönen Tagesablauf eingeführt… Tagsüber schlief sie super (im Gegensatz zu meinen bisherigen Babys), aber die Nächte wurden mehr und mehr zum Horror.

Aber um ehrlich zu sein, es half nichts so recht. Im April kam sie dann jede Nacht alle 1-2 Stunden und ab ca. 4 Uhr war sie fast immer 1-2 Stunden wach (um 6 musste ich trotzdem aufstehen, um meine Großen fertig zu machen).

Ich trug sie fast jede Nacht stundenlang spazieren, redete mit ihr, sang ihr etwas vor, spielte Musik ab – und war immer wieder kurz vor dem Verzweifeln!

Ende April, nach mehreren halb durchwachten Nächten, wo ich vielleicht 4 Stunden Schlaf abbekam und weil mein Töchterchen (endlich) 6 Monate alt wurde (eine Grenze, die viele Babyschlafexperten setzen, um das Ein- und Durchschlafen kognitiv lernen zu können) – wusste ich: SO GEHT ES NICHT WEITER!

Wir entschieden uns zu einem bindungsorientierten Schlaftraining (einer ganz neuen Variante, auf die ich durch meine geniale Hebamme aufmerksam geworden war!!) – und hatten riesigen Erfolg.

Endlich wieder etliche Stunden Schlaf am Stück. (Vermutlich auch dein Traum, oder?)

Ich fühlte mich wie ein NEUER MENSCH…

Allerdings ging es mir dabei nie um mich selbst. Sondern ich brauchte einfach Energie, Liebe und Geduld für alle meine lieben Kleinen!

Von diesem Ergebnis inspiriert und durch meinen Mann stark ermutigt, fing ich an, meinen Blog zum Thema Durchschlafen zu starten, um anderen erschöpften Mamas zu helfen…

Denn die große Frage bleibt natürlich: Wie kommst Du dahin??

Und genau darum geht es in meinem E-Mail-Kurs „5 einfache Schritte: Wie du deinem Kind das Durchschlafen beibringst“!

Ich nehme dich Schritt für Schritt an die Hand und zeige Dir dabei, wie ich vorgegangen bin. Genau so kann und wird dein Baby auch schlafen lernen – und zwar bitte bindungsorientiert und auf deine Art und Weise (das wirst du insbesondere in meiner 5. Mail bemerken)!! 😉

***Hinweis für Mamas von Babys unter 6 Monaten: Auch wenn in diesem zarten Alter das Durchschlafen natürlich noch kein Ziel sein sollte, findest Du in meinem Kurs jede Menge Extra-Hinweise für die ersten Monate und Tipps, wie Du Eure Schlafqualität verbessern kannst.***

Trage dich jetzt direkt in den E-Mail-Kurs ein und ändere wie so viele andere Mütter vor dir eure Schlaf- und Lebensqualität:

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E-Mail-Kurs Durchschlafen

Die Themen des E-Mail-Kurses

Die Erfahrung unzähliger Mamas zeigt: Wenn Du Deinem geliebtem, kleinen Schatz nach diesen 5 Schritten das Durchschlafen beibringst, gestaltest du die Geschichte für ihn/sie so sanft und effektiv wie möglich. Du erhöhst deine Chancen erheblich auf liebevollen Weg dauerhaft gute Nächte zu ernten.

Hier sind die 5 Schritte…

Weil es so wichtig ist, sollten wir an dieser Stelle noch klären: Mein Plan beinhaltet nicht, Deinem Baby oder Kleinkind durch eine möglichst schnelle Ad-hoc-Schrei-Methode, geheime, teure Zaubermittel oder mithilfe einer angeblichen „Patentformel“ das Durchschlafen beizubringen. Durchschlafen lernen ist in meinen Augen ein Weg, der gemeinsam von Mama, Papa und Kind beschritten wird. Dies erfordert eine gewisse Motivation und Durchhaltevermögen. Manche Babys brauchen einfach etwas mehr Hilfestellung, um gut und entspannt schlafen zu lernen, und ich glaube nicht an Abkürzungen und magische Pillen. Aber ich glaube an Dein kompetentes Mamagefühl und dass Du den richtigen Weg dorthin finden wirst. Und zwar bindungsorientiert und Deinen Ansichten treubleibend! Das bedeutet, es stehen zuerst ein paar „Hausaufgaben“ Deinerseits an. Auch auf die Gefahr hin, dass ich Dich hier verliere, muss Dir das bewusst sein.

Finde die Schlafmuster Deines Babys heraus

TAG #1: Finde die Schlafmuster Deines Babys heraus.

Zettel und Stift zur Hand, liebe Mamas! Ich zeige Dir, warum es so wichtig und oftmals überraschend ist, über einige Tage handfeste Notizen über das Schlafverhalten Deines Babys zu sammeln. Wie das am besten funktioniert, erkläre ich Dir gleich am ersten Tag der E-Mail-Serie.

Gratis-Download: Baby-Schlafprotokoll zum Ausfüllen

Finde die Schlafmuster Deines Babys heraus

TAG #2: Finde die perfekte Tagesroutine für Dein Baby.

Bevor Du an das Durchschlafen lernen denkst, musst Du sicherstellen, dass Dein Baby bzw. Kleinkind einen festen Tagesablauf hat. Das schenkt euch nicht nur Sicherheit im Tagesverlauf, sondern trägt auch zu besserem Schlaf und leichterem Ein- und Durchschlafen bei! Wie Du Babys Bio-Rhythmus unterstützt und welcher Ablauf für sein Entwicklungsstadium ideal ist, zeige ich Dir am zweiten Tag.

Gratis-Download: Wertvolle Übersicht zur Gestaltung Eures Tagesablaufes (inkl. Nickerchenbedarf, ideale Bettgehzeiten etc.)

Finde die Schlafmuster Deines Babys heraus

TAG #3: Führe sinnvolle, friedliche Abendrituale ein.

Auch wenn den meisten Eltern theoretisch klar ist, dass eine Bettgehzeit-Routine wichtig und gut ist, setzen sie die wenigsten Eltern  konsequent um. Am dritten Tag zeige ich Dir die aktuelle Studienlage dazu, worauf Du achten solltest und wie Du die Bettgehzeit zur schönsten Zeit des Tages werden lässt!

Gratis: Wunderschöne Bettgehzeit-Routinen für kleine und ältere Babys/Kleinkinder

Finde die Schlafmuster Deines Babys heraus

TAG #4: Gewöhne Dein Baby sanft an neue Schlafgewohnheiten.

Hier gehen wir der Frage auf den Grund, warum Dein kleiner Liebling überhaupt so schlecht schläft. Weiter helfe ich Dir in diesem Schritt, sanft neue Schlafgewohnheiten einzuführen. Welche hierfür in Frage kommen und warum Du später – im letzten Schritt – ein paar Hilfsmittel zur Hand haben solltest, um Deinem Baby/Kleinkind den Übergang und das Loslassen zu erleichtern, erfährst Du an Tag #4 des E-Mail-Kurses.

Gratis: Liste mit hilfreichen Einschlafgewohnheiten

Finde die Schlafmuster Deines Babys heraus

TAG #5: Das Einschlafen und Durchschlafen liebevoll meistern.

Am Ende des fünften Tages weißt Du genau, was der Schlüssel zum Durchschlafen ist und warum gesunde Schlafgewohnheiten für Dein Baby/Kleinkind (und Dich natürlich auch) so wichtig sind. Ich stelle Dir alle gängigen Schlaflernmethoden vor und gebe Dir jede Menge Tipps, für welche Altersstufe, Persönlichkeit und  eigene Einstellung welche Methode geeignet ist. Ich stelle dir insbesondere bindungsorientierte Schlaflernmethoden vor, die die erlauben, immer an der Seite Deines geliebten Kindes zu bleiben.  (Natürlich auch jene, die wir für unser fünftes Baby verwendet haben). Du kannst nun also direkt loslegen!

Gratis: Wertvolle Übersicht über alle wichtigen Schlaflernmethoden (inkl. vieler Details und Empfehlungen)

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Jetzt starten…

Starte jetzt meinen kostenlosen 5-teiligen E-Mail-Kurs, um raus aus der Erschöpfungs- und Stressspirale zu kommen (und zwar bindungsorientiert und im Kontakt mit Deinem Kind und Deinen eigenen Gefühlen!), sodass Dein Baby/Kleinkind endlich Durchschlafen lernt und Ihr gemeinsam zu ruhigen, friedvollen Nächten findet.

Stell Dir vor, wie schön es sein könnte, wenn Du endlich wieder Dein „fröhliches Selbst“ bist und voller Liebe und Energie diese kostbare, gemeinsame Zeit genießen könntest! Der Kurs ist derzeit kostenlos und beinhaltet nicht nur die 5 zentralen, vorbereitenden Schritte, sondern am Ende auch eine ausführliche Analyse aller gängigen (und teils neuartigen und unbekannten) Schlaflernmethoden. Dank jeder Menge Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps und Tricks hast du somit den perfekten Fahrplan zum Durchschlafen an der Hand. Auf zu erholsamen Nächten! Jetzt handeln und Kurs anfordern. Für sanfte und schnelle Resultate.

E-Mail-Kurs Durchschlafen

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Kontakt

Wenn Du noch Fragen zum E-Mail-Kurs oder generell zum Thema Babyschlaf hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail an sarah@babyschlummerland.de.

Ich freue mich, von Dir zu hören und helfe Dir gerne weiter.

Alles Liebe und guten Schlaf,
Sarah