Bitte beachte: Freie Plätze zur Beratung gibt es wieder ab Februar 2022

Schlafberatung Baby Sarah Mann

Sarah Mann, zertifizierte Babyschlafberaterin & Großfamilienmama

 Bindungsorientierte Schlafberatung Baby/Kleinkind

mit Sarah Mann

Du bist hier, weil du nach Antworten, Unterstützung und einer Lösung suchst, um für dich und deine Familie mehr und besseren Schlaf zu erreichen. Du hast Bücher gelesen, das Internet durchforstet, mit Freunden, Verwandten und dem Kinderarzt gesprochen. Und am Ende ließen dich all die widersprüchlichen Infos verwirrt und müde zurück.

Hier bist du genau richtig.

Du brauchst endlich die richtigen Informationen und eine individuelle Anleitung für eure spezielle Situation. "Alleine schreien lassen" geht für dich überhaupt nicht klar. Du wünscht dir einen bindungsorientierten und effektiven Ansatz, um eure Schlafprobleme zu lösen.

Zusammen können wir es erreichen, dass ihr euer Leben wieder fröhlich und ausgeruht leben könnt.

Optionen: Ich biete dir als zertifizierte sanfte Schlafberaterin mit langjähriger Erfahrung individuelle Schlafberatung für Babys und Kleinkinder (0-2,5 Jahre) an. Du kannst zwischen einer Vielzahl an Unterstützungsmöglichkeiten und professionellen Beratungsoptionen im Preisbereich von 49€-599€ wählen. Darüber hinaus habe ich eBooks und einen Videokurs zum Durchschlafen lernen im Angebot.

Tipp: Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, sichere dir einen Sprechstunden-Termin (bei wenigen Problemen/für eine Ersteinschätzung) oder das Silber-Beratungspaket für eine klare Analyse eurer Situation und professionelle Beratung. Beides lässt sich auf die Gold/Premium-Beratungspakete sowie den Videokurs anrechnen.

Schlummerland-E-mail-Soforthilfe 

59 €

49 €

Spare 10€!

Eine ausführliche Antwort-Mail von Sarah auf deine dringendsten Fragen

Für wen ist die Schlummerland-E-Mail-Soforthilfe geeignet?

Für Mamas/Papas, die nur wenige bzw. einfache Fragen zu ihrer Schlafsituation und zum altersgerechten Schlafbedürfnis/-verhalten ihres Kindes haben.

Falls du auf der Suche nach einer kurzen Analyse eurer Schlafprobleme bist und wissen möchtest, ob ein Schlafcoaching Sinn macht (oder welche Methode), kannst du ebenfalls die eMail-Soforthilfe nutzen.

Inhalt

Antworten auf Fragen zu eurer Schlafsituation; Tipps und Strategien, wo du ansetzen kannst, um eure Schlafprobleme zu lösen.

Anrechenbar!

Die E-Mail-Sofort-Hilfe ist einmalig anrechenbar auf die Gold/Premium-Beratungspakete oder den SchlummerKönig-Videokurs (nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes).

Wichtig: Die Schlummerland-E-Mail-Soforthilfe ist nicht dazu geeignet, komplizierte Schlafprobleme zu klären. Hierzu bitte die richtigen Beratungspakete buchen.

Hinweis: Der Preis gilt für eine ausführliche Antwort-Mail (bis zu 1 Din A4-Seite Länge, d.h. ca. 300-500 Wörter). Die Antwort erfolgt in der Regel werktags innerhalb von 48 Stunden. Für weitere Rückfragen/Mails/Telefonate muss eine neue Einheit gebucht werden.

Schlummerland-Sprechstunde 

79 €

69 €

Spare 10€!

Telefonat per Zoom-Video Call (30-40 Min)

Für wen ist die Schlummerland-Sprechstunde geeignet?

Für Mamas/Papas, die nur wenige einfache Fragen zu ihrer Schlafsituation und zum altersgerechten Schlafbedürfnis/-verhalten ihres Kindes haben.

Falls du auf der Suche nach einer Analyse eurer Schlafprobleme bist und wissen möchtest, was „normal“ ist oder ob ein Schlafcoaching in eurem Fall sinnvoll ist, kannst du ebenfalls die Sprechstunde nutzen.

Ebenso ist die Sprechstunde sinnvoll bei sehr kleinen Babys, für die ein Schlafcoaching noch zu früh wäre (jünger als 4 Monate).

Inhalt

Antworten auf einfache Fragen zu eurer Schlafsituation; Oberflächliche Analyse eurer Schlafprobleme mit Strategien, wo du ansetzen solltest. – Für alles Weitergehende müssen die anderen Beratungspakete gebucht werden.

Anrechenbar!

Die eMail-Sofort-Hilfe ist einmalig anrechenbar auf die Gold/Premium-Beratungspakete oder den SchlummerKönig-Videokurs (nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes).

Wichtig: Die Schlummerland-Sprechstunde ist nicht dazu geeignet, komplizierte Schlafprobleme zu klären oder konkrete Pläne zur Veränderung auszuarbeiten. Sie ist aber ein guter Startpunkt, um ein Gefühl für die Ursachen eurer Probleme und Lösungsansätze zu bekommen.

Ablauf: Nach Bezahlung erhältst du einen Link zu Sarahs Kalender, wo du direkt einen freien Sprechstunden-Termin buchen kannst (in der Regel innerhalb von 1-3 Werktagen). Zusätzlich erhältst du per Mail einen Zoom-Einladungslink, der dich durch einfachen Klick mit Sarah zur vereinbarten Zeit verbindet.

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Können dein BabySchlummerland nur jedem empfehlen

Liebe Sarah, ich danke dir für dein BabySchlummerland!

Was das Thema Schlafen bei Babys angeht ist man als Neu-Mama zu Anfang ziemlich überfordert! Man bekommt von allen Seiten die Frage, ob die kleine Maus denn schon durch schläft, was einem den Eindruck vermittelt es müsse so sein und wenn es nicht so ist macht man etwas falsch. Das kann einen ziemlich verunsichern!

Ich habe viel über das Thema Babyschlaf gelesen aber erst mit deinen Tipps und Tricks und deinen persönlichen Vorschlägen haben wir es geschafft, die zu-Bett-bringen-Zeit um die Hälfte zu verkürzen und das sehr schonend für meine Kleine! Auch das Durchschlafen ist in erreichbare Nähe gerückt, von 5-6x wach mit ständigem an die Brust wollen zu maximal 2x wach, wobei sie es auch ab und zu schafft wieder ohne stillen einzuschlafen! Wir werden dranbleiben und können dein BabySchlummerland nur jedem empfehlen! Danke, dass du auch immer auf persönliche Fragen antwortest und einen guten Rat parat hast!

Natascha S.

Schlummerland-SILBER-BERATUNGSPAKET

139€

119€

Spare 20€!

Analyse Schlafsituation und Schlafprotokolle &

1 Beratungsgespräch (50-60 Min)

Für wen ist das Schlummerland-Silber-Beratungspaket geeignet?

Für Mamas/Papas, die eine konkrete und professionelle Einschätzung ihrer Schlafsituation wünschen. Das Schlummerland-Silber-Beratungspaket ist ein super Ausgangspunkt, um dir klarzuwerden, wo die Probleme liegen und ob du ein Schlafcoaching starten möchtest (egal ob eigenständig oder mit Sarahs Begleitung). 

Ebenso ist es empfehlenswert für Eltern, die auf jeden Fall ein Schlafcoaching starten wollen, aber noch individuelle Infos zur Vorgehensweise wünschen.

Inhalt

Einschätzung eurer Schlafsituation und tiefgründige Analyse der Hauptprobleme; wir erarbeiten zusammen klare Strategien und Lösungsansätze; Beratung zur passenden Schlafcoaching-Methode.

Erweiterbar!

Das Silber-Paket kann im Anschluss (bis zu 14 Tage nach dem Kauf) auf das Schlummerland-Gold- oder -Premium-Beratungspaket erweitert werden (Preis wird angerechnet). Wir führen den Beratungsprozess dann direkt bei Schritt 3 fort (siehe Schritt 1-4).

Du bekommst also so die Möglichkeit, Sarah und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und dich dann zu entscheiden, ob du das Schlafcoaching mit ihr starten möchtest. (Im Idealfall reichen auch die Tipps im Beratungsgespräch, um eure Schlafprobleme zu lösen! ;-))

Alternativ kannst du dir den Preis vollständig auf den SchlummerKönig-Videokurs anrechnen lassen (nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes)

Das Silber-Beratungspaket entspricht Schritt 1 und 2 der anderen "großen" Beratungspakete. Weitere Informationen hierzu findest du hier.

Wichtig: Es handelt sich hier um eine professionelle Auswertung und Einschätzung eurer Vorgeschichte und Schlafsituation, inkl. Infos über Schlafbedarf, optimalen Tagesablauf, Entwöhnung nachts u.ä. Du bekommst Tipps, Lösungsansätze und Strategien zur Umsetzung eines Schlafcoachings an die Hand. (Es wird allerdings kein Schlafplan mit einem Schritt-für-Schritt-Plan für den Schlafcoaching-Prozess ausgearbeitet/zugemailt und es ist auch kein weiterführender Support inklusive.)

Schlummerland-Gold-Beratungspaket

429€

379€

Spare 50€!

Analyse Schlafsituation, 2 Stunden Beratungsgespräche, individueller Schlafplan, 2 E-Mails

  • Ganzheitliche Analyse eurer Vorgeschichte und Schlafsituation
  • Auswertung von Schlafprotokollen (falls zutreffend)
  • Erstes Beratungsgespräch - 1 Stunde (Zoom)
  • Individueller Schlafplan und Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Vorgehensweise, Tagesablauf, individuelle Tipps für eure Familie (PDF)
  • Sechzig (60 Min) Telefonzeit (aufteilbar in bis zu 3 Gespräche) – 6 Monate gültig ab Erwerb
  • Zwei (2 ) Beratungs-E-Mails für weitere Unterstützung, Problemlösung, Anleitung – 6 Monate gültig ab Erwerb

Diese Option ist großartig für Familien mit mehreren Schlafproblemen, willensstarken/sensiblen Kindern und falls Veränderungen anstehen, die den Schlaf stören könnten.

Weitere Informationen zur Vorgehensweise findest du hier.

INDIVIDUELL AUF UNS EINGEGANGEN UND GROßES EINFÜHUNGSVERMÖGEN

Es war sehr angenehm und positiv mit Sarah zu arbeiten. Sie ist auf unsere Situation und unsere Wünsche eingegangen und war zu jeder Zeit bis heute bei allen Fragen für uns da. Sarah hat ein sehr großes Einfühlungsvermögen und sehr viel Verständnis für die Ängste und Unsicherheiten einer Mama.
Ich würde Sarah als sehr offene und stets freundliche und kompetente Person beschreiben. Sie hat für alles ein offenes Ohr und ganz tolle Ratschläge. Durch ihre sechs Kinder und ganz viele eigene Erfahrungen hat sie auch einen sehr großen Erfahrungsschatz, den sie gerne mit anderen Mamas teilt.
An Sarahs Arbeitsweise hat mir sehr gut gefallen, dass sie ganz individuell auf uns eingegangen ist und immer ganz liebe Worte für mich und meinen Sohn übrighatte. Sie war nie genervt, egal wie oft ich ihr in meiner Verzweiflung geschrieben habe und war stets sofort zur Hilfe. Sie ist eine Frau, die einem auf Augenhöhe begegnet und stets das Beste für einen will.

M.

Schlummerland-Premium-Beratungspaket

699€

599€

Spare 100€!

Analyse Schlafsituation, 4 Beratungsgespräche, individueller Schlafplan, 30 Tage E-Mail-Support

  • Ganzheitliche Analyse eurer Vorgeschichte und Schlafsituation
  • Auswertung von Schlafprotokollen (falls zutreffend)
  • Erstes Beratungsgespräch - 1 Stunde (Zoom)
  • Individueller Schlafplan und Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Vorgehensweise als PDF
  • Dreißig (30) Minuten Follow-Up-Telefonzeit (aufteilbar in 1-2 Gespräche) – 6 Monate gültig ab Erwerb
  • Dreißig (30) Tage E-Mail-Support (Antwort kommt Mo-Fr, So innerhalb von 24 Stunden) ab Erhalt des Schlafplans
  • Der 30-tägige E-Mail-Support kann einmalig pausiert werden wegen Krankheit, Urlaub etc. und innerhalb von 30 Tagen wieder aufgenommen werden
  • 30% Ersparnis, wenn vor Ablauf des Paketes Zeitverlängerung oder weiterführender Support erworben wird

Diese Option ist großartig bei mehreren Schlafproblemen, sehr aktiven/willensstarken Kindern und Eltern, die viele Fragen haben und/oder Telefonate und langfristigen E-Mail-Support wünschen.

Weitere Informationen zur Vorgehensweise findest du hier.

Videokurs mit VIP-Beratung
Kurs + 3 Gespräche

279€

329€

Spare 50€!

Mein Videokurs SchlummerKönig enthält ebenfalls eine persönliche Beratungsoption.

Wunderschön finde ich hierbei, dass du die Videos in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst und dir selbst eine super Grundlage erarbeiten kannst, um das Schlafverhalten deines Kindes zu verstehen und Lösungsansätze zu euren Schlafproblemen zu entwickeln. Erfahrungsgemäß sind die anschließenden VIP-Gespräche sehr effektiv und zielgerichtet, und die Kombi Kurs + Beratung sehr erfolgreich.

Mehr darüber erfährst du hier: Schlummerkönig Videokurs 

Sichere dir 15%-Rabatt auf den Schlummerkönig-Videokurs (VIP)

Mit diesem Rabatt-Code erhältst Du beim Kauf des Schlummerkönig-Videokurses (VIP-Version) 15% Ermäßigung:

        SCHLUMMERRABATT15

(Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen)

-> Code direkt aktivieren.

Infos zu den Beratungspaketen (Silber, Gold, Premium)

Schritt 1 – Ganzheitliche Analyse eurer Schlafsituation (SILBER, GOLD, PREMIUM)

Schlaf-Protokoll

Du bekommst von mir ein detailliertes Protokoll zugesendet, das Du mir bitte für 3 Tage und 3 Nächte ausfüllst. So lerne ich alle aktuellen Gewohnheiten Deines Kindes (Essen, Schlafenszeiten, Einschlafhilfe, Quengel-Zeiten usw.) kennen und kann seine Schlaf- und Essbedürfnisse besser verstehen. Je mehr Informationen Du mir hier gibst, desto besser! :-)

Umfassender Fragebogen

Um Euch bestmöglich helfen zu können, ist es mir wichtig, möglichst genau über euer Schlaf- und Familiensituation Bescheid zu wissen. In einem Fragebogen frage ich deshalb ausführlich eure Vorgeschichte (Schwangerschaft, Geburt, Wochenbettdepressionen), die Entwicklung und Persönlichkeit deines Kindes, eure Erziehungsphilosophie und Familiendynamik sowie die aktuelle Schlafsituation ab. All das kann Auswirkung auf die Wahl der Schlafcoaching-Methode und der Geschwindigkeit beim Vorgehen haben.

Schritt 2 – Beratungsgespräch (45-60 Min) und erste Tipps (SILBER, GOLD, PREMIUM)

In unserem ersten Gespräch besprechen wir, was meine ganzheitliche Auswertung des Schlaf-Protokolls und des Fragebogens ergeben hat. Ich werde dir generelle Infos zum altersgerechten Schlafbedarf, den Zielen und Hintergründen meiner Vorgehensweisen geben und natürlich deine Fragen beantworten. In aller Regel bekommst du von mir auch bereits die ersten Tipps zur Umsetzung an die Hand, damit das Schlafcoaching dann umso besser laufen wird. Im Gespräch werden wir dann zusammen die bestmögliche Schlaflernmethode für dein Kind suchen und finden und das Vorgehen besprechen.

Hinweis: Das Silber-Beratungspaket enthält Schritt 1+2 und endet an dieser Stelle. (Du kannst dann eigenständig das Schlafcoaching durchführen oder auf das Gold/Premium-Beratungspaket erweitern, falls du weiterhin meine Unterstützung wünscht.)

Schritt 3 – Schlafplan und Start Schlafcoaching (GOLD, PREMIUM)

Schlafplan per Email

Anschließend an unser Erstgespräch erstelle ich einen genauen und individuellen Schlafplan für Euch, den du innerhalb von 3-4 Werktagen per Email erhältst. Du bekommst hier altersgerechte Infos und Tipps (teils aus dem Gespräch zusammengefasst, aber darüber hinausgehend) und einen sinnvollen Tagesablauf an die Hand. Darüber hinaus erkläre ich dir, wie du Schritt für Schritt zu besseren Nächten (und Tagen, falls zutreffend) gelangst. Entsprechend der gewählten Schlafcoaching-Methode erhältst du einen detaillierten Plan zur Vorgehensweise.

Jetzt kannst du direkt mit dem Schlafcoaching durchstarten!

Schritt 4 - Weiterführende Begleitung (GOLD, PREMIUM)

Im Gold- und Premium-Paket sind weitere Beratungseinheiten in Form von Telefonzeit und Email-Support enthalten.

Gold: 60 Minuten Telefonzeit (aufteilbar in 1-3 Gespräche); 2 Beratungs-Emails (alles 6 Monate ab Erwerb gültig)

Premium: 30 Minuten Telefonzeit (aufteilbar in 1-2 Gespräche; 6 Monate ab Erwerb gültig); 30 Tage unbegrenzte Anzahl an Beratungs-Emails (Antwort innerhalb von 24 Stunden außer samstags; Zeitraum von 30 Tagen beginnt ab Erhalt des Schlafplans)

Hier können wir Unsicherheiten und Fragen klären und Klein-Justierungen vornehmen, die oftmals den entscheidenden Unterschied für ein erfolgreiches Schlafcoaching machen. Ich begleite dich, bin mit liebevoller Ermutigung und fachlicher Kompetenz an deiner Seite, um deinem kleinen Schatz möglichst schnell und sanft das Schlafen beizubringen und an euer Ziel - friedliches Ein- und Durchschlafen - zu gelangen.

Schlummerland-Beratungen im Vergleich

Header

E-Mail-Soforthilfe

Sprechstunde (Zoom-Call)

Silber-Beratungspaket

Gold-Beratungspaket

Premium-Beratungspaket

Anzahl E-Mails

1

2

30 Tage E-Mail-Support

Anzahl Gespräche

1

1

2 - 4

2 - 3

Analyse Schlafsituation

Auswertung von Schlafprotokollen

Individueller Schlafplan

30 Tage E-Mail-Support

Preis

39€

69€

119€

379€

599€

Anrechenbar?

  

  

Mehr über Sarah Mann

Sarah Mann ist sechsfache Mama, Germanistin, Bloggerin, Autorin und zertifizierte Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder. Ihre eigene Schlaflosigkeit mit ihren ersten Babys brachte sie erst an den Rand der Verzweiflung und dann zur Gründung ihrer beliebten Webseite www.BabySchlummerland.de.

Auf ihrem Blog, durch persönliche Beratung und dank ihrer beiden erfolgreichen Bücher durfte sie schon über 1000 Eltern dabei begleiten, zu besserem Schlaf und glücklicheren Familienleben zu finden. In ihrem Videokurs SchlummerKönig vereint sie all ihr Wissen und ihre Erfahrung, um noch mehr Familien zu Entspannung und friedlichem Schlummer zu verhelfen.

Mit einem "Master of Education" und einer Zertifizierung als "Sensitive Sleep Consultant" in der Tasche (durch das Attachment Parenting-nahe "Institute of Sensitive Sleep", Australien), freut sie sich darauf, auch eure Schlafprobleme zu lösen.

Mit viel Herz und Verstand erarbeitet sie individuelle Löungsstrategien und greift dabei auf eine große Bandbreite an Erfahrung und verschiedenen bindungsorientierten Schlafcoaching-Methoden zurück.  Die Beziehung zwischen Eltern und Kind ist während des gesamten Prozesses ihre höchste Priorität.

Und was macht die Großfamilien-Mama Sarah außer ihrer großen Liebe zu Babys und Kindern sonst noch aus? Begeisterung für Sprachen, das Reisen, tiefgründige Literatur, Neues erlernen, die Natur und ein Sonnenuntergang am Meer...

Sarah Mann

Was ist das Ziel einer Schlafberatung für Babys und Kleinkinder?

Die optimale Entwicklung und ein gutes Immunsystem deines Babys und Kleinkind hängen von genügend Schlaf ab.

Wenn Babys/Kleinkinder ausgeschlafen sind, sind sie entspannter und fröhlicher. Weinen, Quengeln und Trotzphasen reduzieren sich zumeist merklich. Unfälle, Tollpatschigkeit und ständig-getragen-werden-wollen nehmen ab. Schlafen Babys/Kleinkinder ausreichend gut, blühen sie regelrecht auf.

Und nicht nur sie: Mamas, die am Rande der Erschöpfung stehen, bekommen ihre Energie und Lebensfreude zurück. Und genau das kommt deinem Kind am meisten zugute! Du hast nun endlich den Kopf und die Kraft, um dein Kind richtig zu genießen, es ausgiebig zu bespaßen und gemeinsam das Leben zu feiern.

Ziel einer Schlafberatung ist daher, alters- und entwicklungsgerecht das Schlafverhalten deines kleinen Lieblings zu verbessern. Dabei werden wir uns ganz genau eure Vorgeschichte, die Schlafumgebung wie auch die Entwicklung und die Bedürfnisse deines Babys anschauen. Zusammen arbeiten wir individuelle Lösungsstrategien auf, sodass ihr alle ausgeruhter und energiereicher leben könnt. 

In aller Regel ist das erklärte Ziel, deinem Kind das Einschlafen und Durchschlafen im eigenen Bettchen beizubringen (je nach Alter wird 1 Mahlzeit nachts beibehalten). Eine liebevolle Bindung zwischen euch als Eltern und eurem Baby/Kleinkind ist dabei meine höchste Priorität!

Wann ist eine Schlafberatung sinnvoll?

Diese Frage lässt sich nur individuell beantworten. In meinen Augen ist eine Schlafberatung immer dann sinnvoll, wenn die Schlafprobleme deines Kindes dich überfordern, z.B. weil dein Kind alle 1-2 Stunden nachts wach wird oder nur an deiner Seite schläft.

Auch wenn die Paarbeziehung oder Geschwisterkinder unter dem herausfordernden Schlafverhalten eures Babys leiden, ist es höchste Zeit etwas zu tun. (Die Grauzone ist hier natürlich groß.)

Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht mehr gesund funktionieren kannst, dir die Freude am Leben oder deinem Kind fehlt oder du häufig weinst, dann sind das deutliche Warnsignale. Denn Schlafmangel triggert leider massiv Wochenbettdepressionen und soweit sollte und muss es keinesfalls kommen!

Natürlich ist das Verhalten des Kindes ein weiterer Faktor, um darüber zu entscheiden, ob eine Schlafberatung für euch sinnvoll ist. Wirkt dein Kind ausgeruht oder häufig übermüdet und überreizt? Findet es leicht in den Schlaf oder schreit und kämpft es viel? Scheint es selbst unter dem häufigen Aufwachen nachts zu leiden oder/und wacht frühmorgens eigentlich noch völlig müde auf? Sind eure Tage entspannt oder eher ein Kampf rund ums Einschlafen und länger Schlafen? Hast du tagsüber Angst vor der nächsten Nacht? Kannst du selbst noch schlafen, wenn dein Kind schläft oder bist zu angespannt?

Etwa 25% der Babys/Kleinkinder entwickeln massive Schlafprobleme, die häufig bis ins Kindergartenalter weitergeschleppt werden.

Meine Erfahrung ist: Ein Schlafproblem ist dann ein Schlafproblem, wenn ihr persönlich es als solches wahrnehmt und sagt "Genug ist genug!". Genau dann kann eine Schlafberatung der rettende Anker sein, der schnelle Hilfe und Entspannung ins Leben zurückbringen kann.

Was kostet eine Schlafberatung?

Vermutlich findest du im Internet verschiedene Preise für eine Schlafberatung. Der genannte Preis hängt zumeist stark von den enthaltenen Leistungen und von der Erfahrung der Baby-Schlafberaterin ab. Die meisten Angebote pendeln sich zwischen 200 und 400 Euro ein.

Wenn du längerfristige/unbegrenzte Unterstützung suchst, liegst du preislich zumeist zwischen 500 und 1000 Euro. Der Aufwand ist im Hintergrund oft größer als vordergründig sichtbar.

Bei besonderen Fällen ist weiterführende Recherche angemessen und der Austausch mit anderen Schlafberatern wichtig. (Ich stehe hierzu mit einer großen Gruppe an Schlafberatern weltweit im Austausch). Generell ist fortlaufende Weiterbildung sinnvoll und wichtig.

Bei mir findest du günstige einmalige Beratungen ab 39€ sowie richtige Beratungspakete von 119€-599€ mit einer unterschiedlichen Anzahl an Follow-Up-E-Mails und weiteren Gesprächen. Gerade bei komplizierten Fällen oder wenn du vor Schlafmangel nicht weiß, wo dir der Kopf steht, ist ein individueller Schlafplan und weiterführende Begleitung sinnvoll (Gold/Premium-Paket).

Schlummerberatung verschenken?

Du möchtest jemandem etwas Gutes tun und ihm/ihr zu besserem Schlaf verhelfen? Wie wäre es mit einer Schlafberatung für Babys oder Kleinkinder?

Buche dazu ganz normal eine Schlummerberatung und wähle den entsprechenden Gutschein zum Ausdrucken und Verschenken aus.

Den entsprechenden Link aus Deiner Rechnung von Digistore24 kannst du dann anschließend einfach weitergeben.

Gutscheine zum Ausdrucken

Häufige Fragen

Warum Beratung im BabySchlummerland?

Wir stehen für eine ganzheitliche und bindungsorientierte Perspektive auf das Thema Baby- und Kinderschlaf. Dass Sarah zweifache Autorin und Videokurs-Leiterin im Bereich Babyschlaf ist, spricht eindeutig für ihre tiefe Einarbeitung in die Thematik. Neben einer Zertifizierung als sanfter Babyschlafcoach hat Sarah einen Master of Education vorzuweisen. Entsprechend tiefgehend verfolgt sie die Entwicklung der Szene, der unterschiedlichen Methoden und hat nach langem Suchen bindungsorientierte Methoden gefunden und individuell weiterentwickelt, die du so nirgendwo sonst finden wirst!

Was Sarah sicherlich besonders macht, ist ihre einfühlsame und ermutigende Art, ihr Wunsch, wirklich helfen zu wollen, und ihre langjährige Erfahrung sowohl in der Beratung als auch mit ihren 6 (zum Teil sehr schlecht schlafenden) Babys. Darüber hinaus war sie einst ein firmer Vertreter von Attachment Parenting-Philosophien (inzwischen mit etwas mehr Realismus statt Idealismus im Gepäck) und hat ein großes Verständnis für die Ängste und Verunsicherung der Eltern, ein Schlafcoaching zu starten. Ihr Ansatz ist immer individuell und auf die Bedürfnisse deines Kindes, auf eure aller Persönlichkeiten und auf eure Erziehungseinstellung zugeschnitten. Hier bekommst du Beratung mit großem Know-how und gleichzeitig aus dem Herzen einer leidenschaftlichen, bindungsorientierten Mama. ;-)

Ich wohne nicht in Deutschland. Kannst du mir trotzdem helfen?

Ja, die moderne Technologie erlaubt mir, weltweit Familien zu begleiten. Von Finnland bis Malaysia hatte ich schon die Ehre, Familien zu mehr Schlaf zu verhelfen. In der Regel arbeite ich mit Video-Anrufen (Zoom), Telefonaten und Emails.

Wann kann ich mit einem Schlafcoaching/Schlaftraining mit meinem Baby starten?

Grundlagen für gesunden Schlaf können bereits ab den ersten Wochen nach der Geburt gelegt werden. Für mehr Infos schaue dir mein Neugeborenen-eBook an oder buche eine Schlummerland-Sprechstunde mit mir (siehe oben).

Die meisten Kinder sind allerdings in den ersten Monaten nicht fähig, mehrere Stunden am Stück zu schlafen und einen klaren Tagesablauf zu entwickeln. Dafür benötigt es eine gewisse körperliche und kognitive Reife.

Ab 3-4 Monaten arbeite ich mit bestimmten Methoden ohne ein formelles Schlafcoaching zu starten (insbesondere in extremen Fällen). Ab 5-6 Monaten ist das ideale Alter für ein Schlafcoaching erreicht.

Wird mein Kind weinen?

Ganz klar, keiner hört sein eigenes Kind gerne weinen! Es lässt sich oftmals schwer vorherzusagen, ob und wie viel dein Kind weinen wird. Wir möchten dir nicht verschweigen, dass es im Lauf des Schlaflernprozesses durchaus zu Tränen kommen kann. Veränderung von Gewohnheiten und der Erwerb von neuen Fähigkeiten ist für alle Menschen schwer. Es ist also natürlich und gesund mehr oder weniger Protest zu erwarten (außer bei den supersanften, lange dauernden Methoden, die aber nicht für jedes Kind und Alter geeignet sind).

Gerade Babys und Kleinkinder habe keine Möglichkeit ihren Frust anders zu äußern als durch Weinen und Schreien. Du solltest dir im Klaren sein, dass Sarah nur bindungsorientierte, bewährte und sichere Methoden empfiehlt!

Sarah hat sich viel mit Bindungstheorie und Studien zu Schlaftrainings beschäftigt – und wird dir genau erklären, was ok ist und wann du wie einschreiten solltest. Und das allerwichtigste: Du wirst dein Kind im ganzen Schlaflernprozess eng begleiten und nie alleine im Zimmer schreien lassen, sodass keine Verlassensängste entstehen können. Alle 5 Methoden, die Sarah verwendet, haben ihre Grundlage in der Bindungsforschung und verstehen um die enge Bindung eines Babys an seine Eltern.

Sarah wird dir eine ganzheitliche Sicht auf Babyschlaf beibringen und ist stets bemüht, die Tränen auf ein Minimum zu beschränken. Gleichzeitig hat sie klar vor Augen, dass Mama nur gesund bleiben kann, wenn ein Mindestmaß an gesundem Schlaf gesichert ist.

Während Weinen also vorkommen kann (je nach Methode und Kind mehr oder weniger – vermutlich weißt du selbst schon, wie willensstark dein Kind ist), wird Sarah dir klare Grenzen geben und erläutern, wann du unterstützend und mit Körperkontakt einschreiten solltest oder wann es gut ist, einen Schritt zurückzugehen und deinem Kind Raum zu geben, die Fähigkeit eigenständig einzuschlafen zu üben. Wie gesagt, bleibst du immer liebevoll an seiner Seite  – und das ist laut der Bindungsforschung das A und O für eine gesunde Entwicklung eurer Beziehung.

Darüber hinaus konnte noch keine einzige Studie  nachweisen, dass selbst harte Schlaftrainings (die Sarah ablehnt) irgendeinen Langzeitschaden bei Babys/Kindern auslösen konnten. Im Gegensatz zeigt die Studienlage sehr klar, nicht nur eine Verbesserung der mütterlichen Stimmungslage (Schlafmangel triggert mütterliche Depressionen), sondern eine Verbesserung der Mutter-Kind-Beziehung aufgrund von Schlaftrainings. Kein Wunder, mit mehr Schlaf und Energie sind Mamas ausgeglichener und fröhlicher und damit besser fähig, emotional positiv auf ihre Kinder einzugehen.

Also: Auch wenn der Weg manchmal Tränen kosten kann, lohnt er sich und am Ende der Reise wird jeder mit wunderbarer Nachtruhe belohnt! :-) Eltern berichten, dass der kurze Stress während des Schlaflern-Prozesses im Endeffekt weniger Stress und Weinen beinhaltet hat, als die sowieso stattfindenden ständigen Kämpfe ums Einschlafen oder Weinattacken und Trotzanfälle eines übermüdeten Babys/Kleinkindes…

Wann „darf“ und „sollte“ ich etwas ändern am Schlaf meines Kindes?

Im Endeffekt musst du die Antwort auf diese Frage selbst beantworten. Wenn du zufrieden bist mit eurer Situation, dann lass dich nicht von Stimmen von außen verunsichern. Tue das, was für euch funktioniert und stimmig ist.

Falls du auf der Suche nach Beratung bist, dann ist eure Situation vermutlich so, dass du gute Gründe hast, etwas zu verändern. Oftmals ist Mama fix und fertig, das Kind ständig übermüdet und quengelig und weit unter dem alterstypsichen Schlafbedarf, Geschwisterkinder bekommen zu wenig Aufmerksamkeit ab und/oder die Beziehung zwischen Mama und Papa ist durch Schlafmangel extrem angespannt. Dabei ist doch gerade diese Beziehung (inkl. Zeit zu zweit) die Grundlage für eine glückliche Kindheit eures Kleinsten!

Du solltest und darfst also etwas ändern, wenn der Ist-Zustand so nicht länger tragbar ist und ebenfalls, wenn du frühzeitig gute Schlafgewohnheiten einüben möchtest. Ja, auch das ist erlaubt und sinnvoll! ;-) (Der Schlaflernprozess wird in der Regel nicht leichter, wenn die Kleinen mobiler und willensstärker werden. 6-7 Monate ist oftmals das beste Alter, etwas zu verändern!)

Sarah glaubt, dass Mamas nicht erst zusammenbrechen müssen, bevor man etwas am Schlafverhalten seines Kindes ändern sollte. Sie beobachtet fast täglich, wie die moderne Elternschaft einen nicht haltbaren Perfektionismus und Idealismus ausgesetzt ist bzw. sich selbst auferlegt. Viele Eltern schlecht schlafender Babys befinden sich tatsächlich am Rande der Verzweiflung oder mitten in depressiven Verstimmungen, erkennbar an Mamas ständigen Selbstvorwürfen, Überforderung, Verunsicherung und Weinphasen. Bei diesen Alarmzeichen sollte unbedingt reagiert werden!

Sarah kennt all dies aus nächster Nähe mit ihrem zweiten Kind und musste selbst auf harte Weise lernen, dass auch Eltern Grenzen und Bedürfnisse haben und zum Wohle aller wichtige Entscheidungen für die Gesundheit der Gesamtfamilie getroffen werden müssen. Bei ihrem dritten Kind hat sie dann selbst eine Schlafberatung in Anspruch genommen.

So ist Sarahs Art von einem großen Verständnis für die Sorgen von Mamas und Bedürfnisse der geliebten Allerkleinsten geprägt. Und sie weiß, wie guter Schlaf die ganze Familie verändern und bereichern kann!

Kann ich ein Schlafcoaching starten, während ich noch stille?

Ein klares JA! Stillen und gesunde Schlafgewohnheiten lassen sich auf jeden Fall vereinen und Sarah hat alle ihre sechs Kinder 1-1,5 Jahre mit Freude und Überzeugung gestillt.

Deinem Kind durchschlafen beizubringen bedeutet nicht, dass du es generell abstillen musst. Doch egal, wie du dein geliebtes Kind fütterst oder ob entwöhnen oder weiterstillen dein Wunsch ist, ist Sarah an deiner Seite, um dich auf deinem Weg zu gutem Schlaf zu begleiten.

Sarah hat jede Menge Tricks auf Lager, um Still-oder Flaschen-Mahlzeiten sanft zu reduzieren. Meist rät sie bis zum Alter von 9 Monaten eine Still-Mahlzeit in der Nacht beizubehalten und zeigt dir, wie du das hinbekommst.

Schlafcoaching im Familienbett, geht das?

Jein. Auch wenn es theoretisch geht, zeigt die Praxis, dass es zumeist anstrengend und einiges schwieriger ist, als im eigenen Bettchen (im Elternschlafzimmer oder Kinderzimmer) schlafen zu lernen. Deshalb empfiehlt Sarah zumeist, für das Schlafcoaching ein eigenes Bettchen einzuführen (pssst, sie hatte ihre Babys auch mit im Familienbett). Dies ist auch sinnvoll und sicherer, wenn dein Baby mobiler wird und aus dem großen Bett fallen könnte bzw. unter Decken und Kissen rutschen könnte.

Während das Familienbett für manche Eltern mit ‚leichten‘ Schläfern wunderbar funktioniert, bedeutet es für andere Familien viel Stress, zusätzliches Aufwachen und noch weniger Schlaf. Gerade letztere kommen oftmals in die Schlafberatung. Sarah wird dann mit euch einen Plan ausarbeiten, wie ihr in sanften Schritten die Umgewöhnung ins eigene Bettchen und, falls gewünscht, ins Kinderzimmer schafft.

Du kannst Sarah gerne anfragen, ob in eurer individuellen Situation ein Schlafcoaching möglich und sinnvoll ist.

Gibt es bei euch Rabatte für besondere FAmiliensituationen?

Ja, wir freuen uns, wenn wir dich unterstützen können! Falls du durch eine besondere Situation (arbeitssuchend, Großfamilie, alleinerziehend, behindertes Kind, Zeitarbeit u.ä.) einen besonderen Rabatt benötigst, schreibe uns bitte an und wir gewähren diesen in der Regel gerne. Insbesondere den SchlummerKönig-Videokurs bieten wir für besondere Familiensituationen mit großem Preisnachlass an. (Persönliche Beratung aufgrund meines persönlichen Zeitaufwands nur eingeschränkt.) Wir zählen hier auf deine Ehrlichkeit, denn auch wir sind eine Großfamilie. :)

Weitere Fragen?

Nutze direkt das Kontaktformular, falls du noch weitere Fragen hast. Falls du mich erst einmal persönlich kennenlernen oder dich zu den verschiedenen Optionen beraten lassen möchtest, bitte gerne um ein kostenloses Telefonat (10-15 Min).

Sicheres Bezahlen