Schlaf-Grundlagen & Wissen
Schlafbedarf, Schlafprobleme im Überblick, Schlafprotokoll, medizinische Ursachen und Zeitumstellung.
13 Artikel
Wachphasen + Schlafbedarf Baby > Übersicht und Tabellen (0-5 Jahre)
Schläft dein kleiner, süßer Schatz genug? Wirkt er aufmerksam und zufrieden? Wie viel Schlaf braucht ein Baby/Kleinkind überhaupt? Wusstest Du, dass ausreichend Schlaf für Dein Baby enorm wichtig ist!? Das sage nicht…
Schlafprotokoll Baby - Kostenloses PDF zum Ausdrucken
Dein Baby oder Kleinkind schläft schlecht? Es ist häufig quengelig, übermüdet oder wacht regelmäßig zu früh auf? Die Gründe für schlechten Schlaf können vielfältig sein. Doch helfen kann hier das Führen eines . Mit…
Checkliste: Medizinische Ursachen für Schlafprobleme bei Babys
Die allermeisten Schlafprobleme bei Babys und Kleinkindern sind verhaltensbedingt und können mit einer Anpassung der Routinen und Gewohnheiten gut gelöst werden. In seltenen Fällen, etwa bei 2 % der Kinder, können…
Dein Neugeborenes schläft nicht: Wie du die ersten Monate meisterst!
Neugeborene sind so süß! Wenn da nur nicht das Schlafthema wäre... Vielleicht geht es Dir gerade wie vielen anderen frisch gebackenen Müttern (und wie mir am Anfang meines Mutter Lebens): Plötzlich steht das Leben Kopf!…
Zeitumstellung mit Baby - Sanft und effektiv meistern
Das Wichtigste im Überblick: Die Zeitumstellung kann den Schlafrhythmus deines Babys ordentlich durcheinanderbringen – mit gezielter Vorbereitung lässt sich das aber gut abfedern. Beginne 10–12 Tage vorher, die…
Schlafprobleme Baby - Tipps für bessere Nächte
Als frischgebackene Eltern wird euer Leben mit unzähligen wunderbaren Momenten gefüllt, die ihr mit eurem Baby teilt. Aber wenn die Nächte lang und der Schlaf rar wird, können die Herausforderungen groß werden.…
Schlafmangel? Was tun, wenn Baby kein Schlaf zulässt?
Wenn Babys nicht wie erwartet schlafen, kann das ganz schön an den Nerven zehren. Passiert das nicht nur ein paar Mal, sondern sogar regelmäßig ist Schlafmangel die logische – und kräftezehrende – Konsequenz. Aber was…
Babys Schlaf mit 3 Monaten ♥ Die BabySchlummerland-Übersicht
Das Wichtigste im Überblick: Mit 3 Monaten beginnt dein Baby, erste Schlafmuster zu entwickeln – doch plötzliche Veränderungen, kürzere Nickerchen oder häufigeres Aufwachen sind ganz normal. Hier erfährst du, wie du mit…
Baby 6 Monate Schlaf – Schlafbedarf, Wachphasen und Schlafprobleme
6 Monate ist ein markanter Meilenstein in Babys erstem Lebensjahr. Ihr habt nun das erste halbe Lebensjahr gemeistert und lasst damit viele Herausforderungen der Neugeborenen Zeit hinter euch ( yeahhh ). Jetzt geht es…
Baby 8 Monate Schlaf – Die BabySchlummerland-Übersicht
Babys machen im 8. Monat eine große Entwicklung durch, die sich unter anderem auf ihren Schlaf entscheidend auswirkt. Mit welchen Umstellungen du rechnen musst, welche Gründe es dafür gibt und wie du mit all dem…
Baby 10 Monate Schlaf – Die BabySchlummerland-Übersicht
Dein Baby ist jetzt 10 Monate alt und macht eine sehr besondere aber manchmal auch herausfordernde Entwicklung durch. Und diese wirkt sich nicht selten ganz entscheidend auf seinen Schlaf aus. 10 Monate alte Babys haben…
Baby 11 Monate Schlaf – Die BabySchlummerland-Übersicht
Dein Baby feiert schon bald seinen ersten Geburtstag und wahrscheinlich hält es dich ganz schön auf Trab. Vielleicht wirst du schon festgestellt haben, dass sich Babys Schlafverhalten um den 11. Monate herum verändert.…
Baby 12 Monate Schlaf – Die BabySchlummerland-Übersicht
Das Wichtigste im Überblick: Mit 12 Monaten braucht dein Baby etwa 13–14 Stunden Schlaf, verteilt auf 10–12 Stunden Nachtschlaf und 1–2 Tagesschläfchen. In dieser Phase können Schlafregressionen auftreten, ausgelöst…
Häufige Fragen
Wie viel Schlaf braucht mein Kind?
Das hängt stark vom Alter ab: Neugeborene 16 bis 18 Stunden, Babys 13 bis 15, Kleinkinder 11 bis 14 Stunden pro Tag. Das sind Richtwerte.
Was bringt ein Schlafprotokoll?
Über einige Tage notiert, macht es Muster sichtbar, etwa zu lange Wachzeiten oder ungünstige Schlafenszeiten. Das ist die Basis jeder Veränderung.
Können medizinische Ursachen hinter Schlafproblemen stecken?
Ja, zum Beispiel Reflux, Allergien oder Ohrenentzündungen. Bei anhaltenden Problemen lohnt sich der Gang zur Kinderärztin.
Sarah Mann
Sarah ist siebenfache Mama, Pädagogin mit Master of Education, Autorin und zertifizierte Schlafberaterin (Sensitive Sleep Consultant). Über 50.000 Familien hat sie schon zu besserem Schlaf begleitet, bindungsorientiert und ohne Schreienlassen.
Mehr über SarahDu weißt nicht, wo du anfangen sollst?
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