Deine persönliche Schlaf-AuswertungHallo liebe Mama,
du hast erzählt, dass dein Baby abends lange zum Einschlafen braucht und nachts häufig aufwacht. Das ist gerade anstrengend, und die gute Nachricht ist: genau an diesen Punkten lässt sich am meisten verändern.
Die Wachzeit vor dem Schlafen ist bei euch wahrscheinlich etwas zu lang. Dadurch ist dein Baby übermüdet und kommt schwerer zur Ruhe, gerade abends.
Deine ersten zwei Schritte
- Achte heute auf die ersten leisen Müdigkeitszeichen, das Gähnen und den abwesenden Blick, und beginne dann mit dem Einschlafritual.
- Verkürze die Wachzeit vor dem Abendschlaf um zehn bis fünfzehn Minuten und schau, wie dein Baby reagiert.
Herzliche Schlummergrüße, deine Sarah

