Sanfte Hilfe für die erste Zeit

Die ersten Wochen mit deinem Baby sind wunderschön und unendlich müde zugleich.

Dein Neugeborenes wacht ständig auf, schläft nur auf deinem Arm, und du fragst dich, ob das alles normal ist. Das ist es. Und es wird leichter, sobald du verstehst, was nachts wirklich passiert.

Vielleicht hat dich deine Hebamme oder dein Kinderarzt zu uns geschickt. Schön, dass du da bist. Hier sind zwei ruhige Broschüren, die dich durch die ersten Monate begleiten. Kostenlos und ohne Anmeldung.

Unsere Broschüren

Zwei Begleiter für die ersten Monate

Such dir aus, was gerade zu euch passt. Die kompakte Broschüre für den Start, der ausführliche Begleiter für das ganze erste Jahr.

Cover der Kurz-Broschüre Baby-Schlaf verstehen, die ersten sechs Monate

Kompakt0 bis 6 Monate

Baby-Schlaf verstehen: Die ersten 6 Monate

Eine ruhige, kompakte Einführung für die allererste Zeit. Sie zeigt, wie sich der Schlaf eines Babys in den ersten Monaten entwickelt und wie ihr euren Kleinen sanft und sicher beim Schlafen begleiten könnt.

Das erfährst du darin

Wie sich das Schlafverhalten in den ersten Monaten entwickelt
Wie viel Schlaf dein Baby in diesem Alter wirklich braucht
Sicheres Schlafen — was du dabei beachten kannst
Sanfte Wege, guten Schlaf von Anfang an zu fördern

Zum Lesen am BildschirmPDF, fürs Lesen am Handy oder Tablet DruckversionPDF, optimiert zum Ausdrucken und Auslegen

Cover der Lang-Broschüre Ein Jahr voller Geborgenheit, Babys Schlaf verstehen

Ausführlich0 bis 12 Monate

Ein Jahr voller Geborgenheit: Babys Schlaf verstehen und liebevoll begleiten

Der ausführliche Begleiter durch das ganze erste Jahr. Entlang neun ruhiger Leitfragen hilft euch diese Broschüre, den Schlaf eures Babys zu verstehen — und mit Geduld und Wärme einen Rhythmus zu finden, der zu eurer Familie passt.

Das erfährst du darin

Wann lernt mein Baby, Tag und Nacht zu unterscheiden?
Wie viel Schlaf braucht mein Baby im Laufe des ersten Jahres?
Warum vorhersehbare Tagesabläufe so beruhigend wirken
Wie viele Nickerchen sind in welchem Alter sinnvoll?
Sicherer Schlaf — worauf es wirklich ankommt
Wie ich den richtigen Einschlafzeitpunkt erkenne
Wie lange mein Baby gut wach bleiben kann
Spätes Einschlafen oder bessere Schlafqualität?
Was tun, wenn der Schlaf einmal aus dem Takt gerät?

Broschüre herunterladenPDF, zum Lesen, Ausdrucken und Weitergeben

Für Fachleute

Sie begleiten Familien beruflich? Dann nutzen Sie dieses Material gern.

Wenn Sie als Hebamme, Kinderärztin, Kinderarzt oder Schlafberaterin mit jungen Familien arbeiten, dürfen Sie diese Broschüren ausdrücklich weitergeben. Drucken Sie sie aus, legen Sie sie in Ihrer Praxis aus oder reichen Sie sie bei Hausbesuchen weiter.

Die Inhalte sind bewusst seriös und nah am aktuellen Wissensstand zu Babyschlaf und sicherem Schlafen gehalten. Es geht nicht um schnelle Versprechen, sondern um Orientierung und Entlastung für die Eltern, die Sie betreuen.

Eine Weitergabe ist kostenlos und erwünscht. Wir freuen uns, wenn das Material dort ankommt, wo es Familien guttut.

Ausführliche Broschüre (PDF)Kurz-Broschüre, Druckversion (PDF)

Persönliche Beratung

Du wünschst dir jemanden an deiner Seite?

Manchmal hilft kein Ratgeber so sehr wie ein Mensch, der eure Situation wirklich versteht. In einer persönlichen Schlafberatung schauen wir gemeinsam auf euer Baby, euren Alltag und euren Schlaf und finden einen sanften, bindungsorientierten Weg, der zu euch passt.

Zur persönlichen Schlafberatung

Kostenlos und unverbindlich

Die kostenlose Schlaf-Analyse

Ein paar Fragen, ein erster Eindruck: Wo steht ihr gerade und wo könntet ihr ansetzen?

Mehr erfahren →

Sanfte Begleitung per Mail

Die Schlummerpost

Ruhige Impulse von Sarah, passend zum Alter deines Babys. Jederzeit abbestellbar.

Mehr erfahren →

Hinweis: Die Inhalte dieser Broschüren dienen der allgemeinen Information und Orientierung. Sie ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Sorgen rund um den Schlaf, die Atmung oder die Entwicklung deines Babys wende dich bitte an deine Hebamme, deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt.