Der bindungsorientierte Weg für Babys, Kleinkinder und ihre Eltern. Finde mit der Erfahrung einer 7-fach-Mama und zertifizierten Schlafberaterin genau den Plan, der zu deinem Kind passt, ohne es je mit seinen Gefühlen allein zu lassen. Und lerne dabei eine Haltung, die euch weit über die Nächte hinaus trägt.
Über 50.000 Familien vertrauen Babyschlummerland
Eigentlich wolltest du jeden Moment aufsaugen und voller Energie sein. Doch die Realität fühlt sich gerade ganz anders an. Der Blick auf die Uhr verrät dir: Es ist 3:14 Uhr nachts. Du läufst — mal wieder — mit deinem Baby auf dem Arm durch die dunkle Wohnung. Im Kopf rechnest du verzweifelt aus, wie viele Minuten Schlaf dir noch bleiben.
Die pure Erschöpfung macht dich mürbe. Deine Nerven liegen so blank, dass du gereizt reagierst, obwohl du liebevoll sein willst. Du fragst dich: „Was mache ich falsch?" Du hast Ratgeber gelesen, Routinen probiert, Podcasts gehört. Und je mehr du gelesen hast, desto unsicherer bist du geworden.
Tief in dir schwebt diese eine, lähmende Sorge: „Wenn ich jetzt etwas ändere, verliert mein Kind das Vertrauen in mich." Also machst du weiter. Nacht für Nacht. Und fühlst dich dabei immer leerer und hilfloser.
„Ich verstehe diesen zermürbenden Kreislauf aus Liebe, Zweifel und totaler Müdigkeit nur zu gut. Ich war genau an diesem Punkt. Den liebevollen Weg zu finden, der die Bedürfnisse deines Babys UND deine eigenen respektiert, fühlt sich oft wie eine unlösbare Aufgabe an. Aber ich verspreche dir: Es gibt diesen Weg. Und du musst ihn nicht alleine suchen."
Und jetzt kommt der Teil, den dir selten jemand sagt.
Du stehst hier nicht, weil du zu wenig weißt. Sondern weil du zu viel weißt. Wir Eltern wissen heute mehr über Kinder als jede Generation vor uns. Und trotzdem waren wir noch nie so unsicher. Der eine Ratgeber sagt dies, die nächste Studie sagt jenes. Auf Instagram heißt es „auf keinen Fall so", eine Stimme warnt vor dem einen, die nächste vor dem Gegenteil.
Denn beim Thema Babyschlaf schwingt seit Jahrzehnten ein Pendel.
Lange schlug es weit auf die eine Seite. Feste Zeiten, klare Programme, durchhalten. Gefühle spielten kaum eine Rolle. Für viele Eltern fühlte sich das hart und falsch an, und das aus gutem Grund.
Also schlug das Pendel zurück. Mit voller Wucht. Jetzt hieß es: jede Träne sofort begleiten, jedes Bedürfnis möglichst erfüllen, immer verfügbar sein, bloß keine Grenze, die unangenehm sein könnte.
Und versteh mich bitte nicht falsch. Die Motivation dahinter ist wunderschön. Sie kommt aus Liebe und aus dem tiefen Wunsch, es besser zu machen.
Nur: Beim ersten Ausschlag blieben die Bedürfnisse der Kinder auf der Strecke. Und beim zweiten bleiben die Eltern auf der Strecke, meistens die Mütter.
Deshalb stehst du nachts um 3:14 Uhr da und denkst: „Ich kann nicht mehr. Aber ich darf doch nicht Nein sagen."
Das ist kein persönliches Versagen. Das ist ein Pendel, mit dem du mitgeschwungen bist.
Und der Ausweg ist nicht der nächste Ausschlag. Nicht mehr Strenge, aber auch nicht noch mehr Nachgeben. Der Ausweg ist die Mitte, in der das Pendel zur Ruhe kommt.
Diese Mitte ist übrigens kein fauler Kompromiss zwischen streng und weich. Sie ist das Volle: klare Führung und volle Liebe zugleich. Beides mit ganzer Kraft.
Was dein Kind unter der unruhigen Oberfläche wirklich sucht, ist nicht grenzenlose Freiheit — sondern Sicherheit und Orientierung.
Babys sehnen sich nach Vorhersehbarkeit. Wenn du unsicher bist, spürt dein Kind das. Ein klares Ritual ist wie ein Versprechen: „Du bist geborgen. Mama und Papa wissen, was sie tun. Du kannst loslassen." Führung ist keine Härte. Sie ist die sanfteste Form von Liebe. Und für dein Kind ist ein ruhiges, klares Nein leichter auszuhalten als ein Vielleicht, das heute so und morgen anders aussieht.
Ein hochsensibles Baby braucht einen anderen Weg als ein willensstarkes Energiebündel. Es gibt nicht „die eine" Methode. Deshalb lernst du fünf verschiedene Wege kennen. Nur wenn der Plan zur Persönlichkeit deines Kindes passt, wird es ihn annehmen — und du wirst dich wohlfühlen.
Veränderung darf Frust auslösen. Das ist menschlich. Der Schlüssel ist nicht, das Weinen um jeden Preis zu verhindern, sondern da zu sein. Wenn du dein Kind liebevoll hältst und seine Gefühle begleitest, ohne einzuknicken, lernt es: „Ich werde gehört, ich bin sicher — auch wenn ich wütend bin." Das schafft echtes Urvertrauen.
Was du hier lernst, ist keine Schlaf-Technik, die du in ein paar Monaten wieder weglegst.
Es ist eine Haltung. Und genau dieselbe Haltung brauchst du wieder, wenn dein Zweijähriger sich im Supermarkt auf den Boden wirft. Am ersten Schultag, wenn dein Kind mutig sein soll und trotzdem einen sicheren Hafen braucht. Und in der ersten großen Enttäuschung mit fünfzehn, wenn es Freiraum will und gleichzeitig wissen muss, dass du da bist.
Immer dieselbe Frage: Wie gebe ich Halt und bleibe dabei warm?
Der Schlaf ist nur der erste Ort, an dem sich diese Frage stellt. Und der erste, an dem du sie üben kannst, solange sie noch leise ist.
Genau deshalb ist der Schlummerkönig für viele Familien am Ende mehr geworden als ein Schlafkurs.
Ich kenne diese Nächte, in denen du stündlich stillst, nur um dein Baby für ein paar Minuten zur Ruhe zu bringen. Ich kenne die dunklen Stunden, in denen du ein weinendes Bündel durch die Wohnung trägst und dich fragst: „Was mache ich nur falsch?"
Nach einer besonders schlimmen Nacht wusste ich: So geht es nicht weiter. Aber ich stand vor einem Dilemma: Ich wollte schlafen, aber ich wollte keine Methode anwenden, die sich für mich falsch anfühlt. Ich wollte mein Kind nicht „trainieren", indem ich es ignoriere.
Also habe ich gesucht — und gefunden. Einen liebevollen Weg, der uns nicht nur 7–8 Stunden Schlaf am Stück schenkte, sondern mir meine Geduld und mein Lachen zurückgab. Dieser Kurs ist die Essenz aus meiner Erfahrung mit all meinen sieben Kindern und der Beratung tausender Mütter — verwandelt in einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan, damit du dir die jahrelange Suche sparen kannst.
Und weil mir Ehrlichkeit wichtiger ist als ein großes Versprechen, sage ich dir gleich dazu: Ich kann dir nicht garantieren, dass es bei euch genauso schnell geht wie bei der Familie in der Bewertung darunter. Manche erleben nach wenigen Nächten eine Wende, andere brauchen Wochen. Was ich dir versprechen kann, ist etwas anderes: Du musst nicht mehr raten.
„Unsere Kleine wollte einfach nicht schlafen. Das stündliche Aufwachen nachts sowie die nächtlichen Wachphasen machten uns zu schaffen. Ich fühlte mich überfordert und war mit meiner Kraft am Ende … Nach ca. 4 Wochen konnten mein Mann und ich nicht nur eeeeeendlich wieder durchschlafen, sondern hatten abends auch wieder Zeit für uns und sind dadurch viel erholter und ausgeglichener."
„Wir haben wieder abends Zeit für uns und unser Kleiner schläft viel entspannter. Das Beste am Kurs für mich war, dass er mir die Unsicherheit genommen hat und einen festen Plan zum Erfolg gegeben hat. Ich habe eine viel entspanntere und liebevollere Bindung zu meinem Sohn. Der Kampf ums Schlafen ist endlich rum."
Kein Rätselraten mehr. Kein Ausprobieren. Nur ein klarer, liebevoller Plan, den du einfach umsetzen kannst.
Jedes Kind ist anders. Statt einer starren Methode erhältst du 5 verschiedene, liebevolle Wege. Dank meiner Anleitung findest du zielsicher genau den Ansatz, der zur Persönlichkeit deines Babys passt.
Die Video-Lektionen sind kurz, klar und auf den Punkt. Du kannst sie in deinem eigenen Tempo schauen — sogar nachts beim Stillen auf dem Handy. Du weißt immer sofort, was der nächste Schritt ist.
Wir fangen bei dir an. Wir kümmern uns um deine Sicherheit und deine Haltung. Denn nur wer sich selbst sicher fühlt, kann einem Kind Sicherheit geben. Und ja, das gilt für Mütter genauso wie für Väter.
Stell dir ein Geländer an einer Treppe vor. Dein Kind wird diese Treppe eines Tages ganz allein hinaufgehen. Aber bis dahin braucht es das Geländer. Nicht weil es schwach wäre, sondern weil es noch wächst.
Genau das tust du in diesem Kurs. Du gibst Orientierung, solange dein Kind sie noch nicht selbst geben kann. Und dann passiert nach und nach etwas Wunderbares: Es braucht dich immer weniger dafür. Es findet selbst in den Schlaf. Es kommt selbst wieder zur Ruhe. Es hält auch mal Frust aus.
Wir geben unseren Kindern zuerst unseren Halt, damit daraus irgendwann ihr eigener Halt werden kann.
„Keine Angst mehr vor der nächsten Nacht. Nur noch Vorfreude auf ein ausgeschlafenes, glückliches Baby — und die Energie, die Babyzeit endlich wieder zu genießen."
Die Videos sind kurz und knackig (4–10 Minuten), damit sie in euren Alltag passen. Schau, was du wirklich brauchst — sogar nachts beim Stillen am Handy.
Du erfährst alles Wichtige rund um die Schlaf-Basics, die optimalen Schlafbedingungen und die richtige Schlafumgebung für deinen kleinen Schatz. Plus drei „Wundermittel" und ihre richtige Umsetzung als 3-Schritte-Vorbereitung. Erst das richtige Fundament zu legen ist nicht nur das fairste Vorgehen für dein Kind — sondern auch sehr effektiv. Allein die Schritte in diesem Modul führen oft schon zu einer gehörigen Verbesserung der Schlafsituation.
Was heißt es, eine gesunde Bindung während dem Schlafcoaching aufrecht zu erhalten? Im Anschluss wird es praktisch: Du lernst die Zauberformel „Dösig aber wach" kennen und erfährst, was es mit liebevoller Konsequenz (inkl. 2 psychologischer Phänomene, die es zu vermeiden gilt) auf sich hat. Damit fühlst du dich nicht nur sicher in deinem Handeln, sondern wirst zur Fels in der Brandung für dein Kind.
Hier geht es ans Eingemachte: die nächtliche Entwöhnung. Du erhältst 5 sanfte Optionen, um die nächtlichen Mahlzeiten (egal ob Stillen oder Flasche) liebevoll zu reduzieren. Außerdem lernst du die drei weiteren Schlüssel zum Erfolg kennen: der richtige Umgang mit zu frühem Aufwachen und die exakte Reihenfolge des Vorgehens, um dein Kind nicht zu überfordern.
Der kostbarste Teil des Kurses. Du lernst fünf bindungsorientierte Methoden kennen — von supersanft bis schneller bewährt. Statt zu rätseln, hilft dir das einzigartige Beratungsvideo bei der Entscheidung. Du wählst den Weg, der perfekt zur Persönlichkeit deines Babys und zu euren Werten passt. Alle fünf Wege haben eines gemeinsam: Du bleibst bei deinem Kind und begleitest es eng. Härtere Programme, bei denen ein Kind mit seinen Gefühlen allein bleibt, sind bewusst nicht dabei.
Du lernst, wie du dein erfolgreiches Nachtschlaf-Coaching auf den Tag überträgst. Konkret lernst du die zwei effektiven Prinzipien einer „Coaching-Stunde" und „Nickerchen-Stunde" zur Verbesserung des Tagesschlafs kennen. Plus ein eigenes Video zum allseits beliebten Thema „viel zu frühes Aufwachen" — sobald du die Ursachen verstanden hast, wirst du auch dieses letzte hartnäckige Problem souverän lösen.
„Den Kurs habe ich gebucht, da unsere Zwillinge mit 6 Monaten sehr unruhig geschlafen haben und oft auch längere Zeit am Stück wach waren. Der Tagesschlaf war auch schwierig, sie haben immer nur ca. 40 min. am Stück geschlafen und das nur in der Federwiege oder im Kinderwagen. Nach dem Kurs hat sich der Schlaf sehr verbessert. Nach nur wenigen Wochen haben beide durchgeschlafen und sie schlafen jetzt selbstständig ein, ohne Tragen und Wiegen etc. Auch tagsüber wird jetzt in den eigenen Bettchen geschlafen. Der Kurs ist mit kurzen Videos gut aufgebaut. Und was mir am meisten geholfen hat war, dass man eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bekommt. Also für jeden Tag die genaue Vorgehensweise. Und auch für den Tagesschlaf gibt es genaue Anweisungen, was man in welcher Situation tun muss, das ist wirklich gut umzusetzen und der Erfolg hat sich schon nach wenigen Tagen eingestellt. Ich war selbst sehr überrascht und begeistert!"
„„Für uns kam nur eine sanfte Methode in Frage, auch wenn das hieße, dass der Erfolg etwas länger auf sich warten lässt. Wir haben Sarahs Ratschläge befolgt und ca. 7–10 Tage später schlief sie selbstständig ein und sogar in ihrem Bett.""
14 Seiten Praxis-Wissen
Nachts schlafen, tagsüber Chaos? Nicht mit uns. Viele Schlafprobleme lösen sich, wenn der Tag stimmt. Exakte Pläne für jedes Alter, Tipps gegen 30-Minuten-Nickerchen, Müdigkeit erkennen, und warum du den Tagesschlaf erst NACH der Nacht angehen solltest.
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„Unser Weg zu ruhigen Nächten"
Lies den ungeschönten, ehrlichen Bericht von Mama Amelie. Sie hat Tagebuch geführt — von der ersten verzweifelten Nacht bis zum Durchschlaf-Erfolg. Inspirierend, ehrlich, motivierend.
In den letzten Jahren durfte ich über 50.000 Familien dabei helfen, die zermürbende Schlaflosigkeit hinter sich zu lassen — durch meinen Blog BabySchlummerland, meine Kurse, Bücher und persönliche Beratungen.
Aber Titel wie „Zertifizierter Sensitive Sleep Consultant" sind nur die halbe Wahrheit. Meine wichtigste Qualifikation ist mein Leben: Als Mama von sieben Kindern habe ich jede Schlafphase, jede Regression und jede verzweifelte Nacht selbst erlebt. Jeder Tipp im Schlummerkönig-Kurs ist nicht nur wissenschaftlich fundiert, sondern hunderte Male in der Praxis erprobt — zuerst in meiner eigenen Großfamilie, dann bei tausenden Müttern.
Zertifizierte Sensitive Sleep Consultant · Master of Education
„Vom Dauerstillen in der Nacht zur abgestillten Schlummerkönigin innerhalb 2–3 Wochen. Wir können endlich wieder durchschlafen, nur noch selten unruhige Nächte. Tagsüber ist sie nach wie vor sehr willensstark, anstrengend — ringt um Aufmerksamkeit … und kuschelt gern ♡ Auch in der Kita kann sie sich fallen lassen, vertraut und kann problemlos ihren Mittagschlaf machen, sie ist auch tagsüber sehr viel ausgeglichener und zufriedener geworden. Dieses Programm war das Beste, was uns passieren konnte — für uns als Eltern und unsere Liebesbeziehung, für uns als ausgeschlafene Familie, für sie selbst … Herzlichsten Dank dafür, das war mir das Geld bis zum letzten Penny wert! ;-)"
„Der Kurs war toll und hat uns sehr weitergeholfen. Wir sind mit folgender Situation gestartet: Alle 1–2 Stunden wach, zusätzlich Wachphasen von 1–3 Stunden. Momentan wird das Kind zwei Mal gestillt, schläft schnell weiter und wird sonst nicht wach (kurzes Weinen warten wir ab, Kind schläft fast immer von alleine weiter). Dadurch sind wie von selbst auch die Tagesschläfchen besser geworden."
„Der Kurs war super! Viele hilfreiche Informationen und klare Pläne. Ich hätte vorher nicht gedacht, dass es möglich wäre. Aber tatsächlich: Mein 8 Monate altes Baby schläft abends mit etwas Meckern alleine ein und die Nächte nun sogar durch!"
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Du hast die Videos im Kurs gesehen — aber genau bei der Umsetzung taucht eine Frage auf. Dein Baby reagiert anders als erwartet. Genau dafür gibt es die Live-Schlaf-Sprechstunden.
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„Ich wollte dir schon lange schreiben und mich vielmals für deine Arbeit bedanken! Es funktioniert, wir haben mit der Ausnahme von Krankheit und üblen Zahnschmerzen eine Schlummerkönigin! Werden es jedem weiterempfehlen! Wir dachten nicht, dass sogar regelmäßige 12 Stunden am Stück möglich sind. Das hat unsere Erwartungen wirklich übertroffen."
„Bei einem Gruppencoaching hätte ich nicht erwartet, dass jeder so ausführlich zu Wort kommt, und fand es sehr lieb von dir, dass du dir noch mehr Zeit für uns genommen hast als geplant. Was ich toll fand, war außerdem deine Kommunikation im Vorfeld. Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass du dir die Zeit genommen hast, uns so gut auf den Termin vorzubereiten, sodass wir alle bestmöglich davon profitieren konnten (Fragebogen samt Auswertung, Hinweis, welche Videos man auf jeden Fall anschauen sollte bis zum Termin, Ablauf und Regeln im Termin selbst)."
„Unsere Tochter schläft schon viel besser und sie hat einige Nächte bereits durchgeschlafen oder konnte sich selber wieder beruhigen :-)"
„Vor dem Schlafcoaching musste mein Mann teilweise die ganze Nacht auf einer Matratze neben dem Gitterbett schlafen und sogar noch Musik vom Babyphone laufen lassen. Beim Einschlafen lag ich auch ca. eine halbe Stunde neben dem Bettchen. Mittlerweile lege ich unseren Sohn nach der Einschlafroutine ins Bettchen und kann das Zimmer verlassen. Er schläft meistens problemlos die ganze Nacht durch. Ich bin so froh über diese Verbesserung und kann mich nachts richtig gut erholen und Kraft für den Tag tanken. Es war super, mit Sarah zu arbeiten. Sie ist sehr professionell, hat alle noch so kleinen Anliegen super ernst genommen und konnte sich super in unsere jeweiligen Situationen reinfühlen. Ich kann das Coaching nur weiterempfehlen. Ich hatte erst bisschen Bedenken, ob alle zu Wort kommen, aber das war absolut kein Problem. Es war für alle genügend Zeit eingeplant und es hat sehr geholfen, die Entwicklungen bei den anderen mitzuverfolgen. Wir sind nun immer noch im Austausch."
„Das Gruppencoaching war eine wunderschöne Erfahrung und ich vermisse unsere Sessions wirklich sehr. Umso schöner ist es, mit einigen der Mädels bei Facebook weiterhin in Kontakt zu sein."
Du hast die Versprechen im Internet gesehen: „In 3 Tagen zum Durchschläfer." Und du hast vermutlich gespürt, dass da ein Haken sein muss. Diese Wege führen oft deshalb zum Ziel, weil ein Kind irgendwann aufhört zu rufen. Das ist nicht unser Weg, und das war es nie.
Aber es gibt einen zweiten Weg, der genauso wenig ans Ziel führt, und über den spricht kaum jemand. Alles geben. Jede Grenze noch einmal aufweichen. Immer verfügbar sein. Auch dieser Weg kommt aus Liebe. Und auch er lässt am Ende jemanden allein, nämlich dich.
Wir gehen bewusst dazwischen. Nicht als Kompromiss, sondern weil ein Kind beides zugleich braucht: jemanden, der es sieht und liebt, und jemanden, der weiß, wohin es geht. Gesunder Schlaf ist kein Ergebnis von Training, sondern ein Resultat von tiefem Vertrauen. Deshalb nehmen wir uns die Zeit, ein unzerstörbares Fundament aus Sicherheit zu legen. Wir begleiten dein Kind liebevoll durch die Veränderung, anstatt es damit allein zu lassen. Wir „reparieren" kein Verhalten. Wir beantworten ein Bedürfnis.
Es geht nicht darum, eine schnelle Lösung zu erzwingen. Es geht darum, eine tiefe, lebenslange und sichere Bindung zu schaffen, aus der ruhige Nächte ganz natürlich entstehen. Das mag einen Moment länger dauern. Aber es hält ein Leben lang.
Jede dieser Bewertungen stammt im Original von unserem öffentlichen Google-Maps-Eintrag „Babyschlummerland" — hier als unveränderte Screenshots übernommen. Nimm dir Zeit und lies in Ruhe: Ein Klick auf eine Rezension öffnet sie in Originalgröße.
Im Videokurs gehen die Hilfestellung und konkreten Anleitungen weit über das eBook hinaus. Es gibt viel mehr Tipps, um das Schlafcoaching richtig vorzubereiten — und es geht konkret ums Schlafen lernen (im eBook ist eines der Hauptthemen Schlafregressionen, die im Kurs nur am Rande erwähnt werden). Im Kurs bekommst du fünf bindungsorientierte Schlafcoaching-Methoden zur Auswahl, eigene Lektionen zur Entwöhnung und im Premium-Modul ein eigenes Modul zum Tagesschlaf-Coaching.
Der Kurs ist für Babys und Kleinkinder von 4 Monaten bis 2,5 Jahren geeignet. Sarah hat bewusst Methoden integriert, die schon ab 4 Monaten angewendet werden können — wenn auch sanft und schrittweise. Um wirklich alle Methoden direkt und schnell anwenden zu können, empfiehlt sie ein Alter ab 5,5 Monaten. Der Kurs ist bis 2,5 Jahre geeignet, oder genauer: solange dein Kind noch in einem Gitterbett schläft.
Ungefähr mit 2,5 Jahren ist ein Kind kognitiv dazu fähig, die „großen Bett"-Regel „bleib in deinem Bett" zu verstehen. Ein zu früher Wechsel ins große Bett fördert oft Schlafprobleme aller Art. Auch im großen Bett kann dein Kind erfolgreich schlafen lernen — es kann aber etwas länger dauern. Extra-Tipps dazu (Stuhl-Methode) findest du im Kurs.
Mit Kauf dieses Angebots erhältst du unbegrenzten Zugriff auf den Schlummerkönig-Videokurs.
Das hängt von der gewählten Methode und der Persönlichkeit deines Kindes ab. Nicht selten beginnen die Kinder innerhalb weniger Nächte deutlich besser zu schlafen. Mit unseren zwei schnellsten Methoden bist du in 1–2 Wochen mit dem gesamten Nacht-Schlafcoaching durch. Bei den langsamsten Methoden ist ein 4–8 wöchiger Prozess realistisch.
Nein. Im Kurs wird bewusst von der puren „Schreien lassen"-Methode (Cry it out) und der Ferber-Methode (Check-In) abgeraten. Zwei von Sarahs Methoden sind „keine Tränen"- bzw. „möglichst wenig Weinen"-Methoden. Alle fünf Methoden basieren auf bindungspädagogischen Ansätzen: du bist immer bei deinem Kind und begleitest es eng. Genau das ist laut Bindungsforschung das A und O.
Auf jeden Fall. Sarah hat ihre Zertifizierung bewusst am „Institute of Sensitive Sleep" durchlaufen, das insbesondere auf die Arbeit mit Attachment-Parenting-nahen Eltern ausgerichtet ist. Die meisten Familien starten mit einem schlecht schlafenden Kind im Familienbett. Du bekommst alle Infos, um dein Kind sanft und in Übergangs-Schritten an das Schlafen im eigenen Bettchen zu gewöhnen — falls gewünscht. Psssst: Sarah hatte alle ihre Babys im Familienbett (je nach Kind 6 Monate bis 2 Jahre).
Natürlich wird es irgendwann durchschlafen. Die große Frage ist, wann dieses „irgendwann" sein wird — und ob du solange warten möchtest und kannst. Die meisten Kinder schlafen mit etwa 3–4 Jahren durch. Studien zeigen aber, dass Schlafprobleme nicht selten bis ins Vorschulalter weitergetragen werden — und dass zu wenig Schlaf zu mehr problematischem Verhalten und weniger Leistungsfähigkeit führt.
Ganz einfach und fair: In Paket 2 und 3 ist der erste Monat bereits bezahlt. Du kannst dir das Herzstück also 30 Tage lang in Ruhe anschauen. Wenn du merkst, dass du keine weitere Unterstützung brauchst, kannst du die Mitgliedschaft jederzeit mit einer E-Mail beenden. Der Videokurs gehört dir natürlich trotzdem für immer.
Das kommt darauf an, was du suchst. Wenn eure Nächte wirklich rund laufen, brauchst du keinen Schlafkurs. Was viele Familien überrascht: Der größere Teil dessen, was du hier lernst, ist gar keine Schlaftechnik, sondern eine Haltung. Wie du Grenzen setzt, ohne kühl zu werden. Wie du warm bleibst, ohne dich zu verlieren. Diese Haltung brauchst du in der Trotzphase genauso wie am ersten Schultag. Der Schlaf ist nur der erste Ort, an dem sie sichtbar wird.
Wenn du nicht noch eine weitere Nacht im Kreislauf aus Erschöpfung und Zweifel verbringen willst, dann hol dir den erprobten Plan, der euch als Familie den Schlaf zurückgibt.
Du gibst deinem Kind zuerst deinen Halt, damit daraus irgendwann sein eigener Halt werden kann. Und du bekommst dabei deine Nächte zurück. Du hast es verdient, und dein Kind auch.
Auf zum Schlummerkönig„Mein Baby (7 Monate) schläft jetzt alleine mit wenig Unterstützung ein und wacht in der Nacht nur noch einmal auf."
„Nachdem unsere Tochter (7 Monate) über drei Monate hinweg nachts alle 90 Minuten aufwachte, nur im Arm getragen in den Schlaf fand und meist beim Ablegen sofort wieder aufwachte, hat sich innerhalb von 10 Tagen Schlaftraining unsere Welt verändert! Sie schläft nun selbst in ihrem Bettchen ein und wacht maximal einmal nachts so auf, dass sie unsere Hilfe beim Wieder-Einschlafen braucht. Wir sind sehr begeistert!"
„Ich habe viele Erklärungen bekommen, die mir geholfen haben, die Situation zu verstehen. Dadurch wurde ich mutiger, Neues auszuprobieren und konnte mich auf ein Schlaftraining einlassen. Und es hat tatsächlich funktioniert! Wir haben uns zwar viel Zeit gelassen, aber das Ergebnis ist toll!"
„Besonders geholfen hat es mir, dass ich nach dem Videokurs in theoretischer Hinsicht perfekt vorbereitet war, dass ich durch all die Informationen bestärkt war, das Richtige für uns alle als Familie zu tun und mir das schlechte Gefühl abgenommen wurde, etwas Falsches zu tun. Die wichtigen Informationen rund um das Thema Schlafen sind immens wichtig, um alle Zusammenhänge gut zu verstehen, das war auch sehr hilfreich. Außerdem war es sehr wichtig und wertvoll für mich, einen genauen Plan, Schritt für Schritt für die Entwöhnung von der Flasche zu bekommen mit Zeitangaben usw. Das war toll! Emotional gestärkt konnte ich dann in das Schlafcoaching starten! Vielen herzlichen Dank liebe Sarah!"
„Der Kurs war für uns der Retter in der Not. Unser Kleiner ist 13 Monate alt. Wir fingen an mit katastrophalen Nächten, mit Schreizeiten von insgesamt ca. 4 h pro Nacht, verteilt auf 3–6 Aufwachzeiten. Es ging immer hin und her zwischen Elternbett, Federwiege, Maxicosi, schlimmstenfalls ging es auch mal mitten in der Nacht mit dem Buggy durch die Felder. Teilweise hat alles versagt. Das Babybett war meistens gar nicht möglich, höchstens in den ersten Stunden der Nacht. Allein die ersten Kapitel bis zu dem Punkt, wo das eigentliche Schlaftraining beginnt, haben bei uns zu gewaltigen Verbesserungen geführt. Die vielen Tipps und Tricks inklusive nächtlicher Entwöhnung haben bei uns schon vor Beginn des eigentlichen Schlaftrainings dazu geführt, dass unser Kind in seinem Bett einschläft (statt auf dem Arm), ohne Flasche, und nur noch 1–2× pro Nacht aufwacht, manchmal schläft er sogar schon durch. Trotzdem werde ich mir natürlich noch die restlichen Videos anhören — insbesondere bin ich gespannt auf die Änderung der Tagesschläfchen. Die sind nämlich nach wie vor schlecht und nur im Buggy möglich. Ich bin sicher, ich ziehe noch viele Tipps :) Vielen Dank, liebe Sarah!!"
Du hast jetzt viel gelesen und viele Stimmen gehört. Wenn du dabei gespürt hast, dass das auch euer Weg sein könnte, dann fang heute damit an. Und wenn du dir noch unsicher bist: Du hast vierzehn Tage Zeit, es in Ruhe herauszufinden.
Auf zum Schlummerkönig
