Bist du es leid, jede Nacht aufs Neue zu hoffen und doch wieder enttäuscht zu werden? Fühlt sich jeder Abend an wie ein Glücksspiel, das du meistens verlierst?

• Stundenlanges Wiegen, Singen, Tragen – und dein Baby kämpft trotzdem gegen den Schlaf?
• Du hast keine Ahnung, wie oft du letzte Nacht gestillt hast?
• Kaum eingeschlafen, schon wieder wach – und das die ganze Nacht?
• Du hast alles probiert, aber nichts scheint wirklich zu helfen?

Ich weiß genau, wie du dich fühlst. Dieser Nebel aus Erschöpfung, die Sehnsucht nach nur ein paar Stunden ungestörtem Schlaf und ein übermüdetes, oft quengeliges Kind. Die fehlende Energie und Lebensfreude.

Aber was, wenn die Lösung näher ist, als du denkst?

So einfach funktioniert's

In nur 3 Schritten zu mehr Klarheit

Wer bin ich?

Hi ;-) Ich bin Sarah, zertifizierte Babyschlafberaterin mit einem Master of Education, Autorin und vor allem begeisterte siebenfache Mama (im Foto siehst du mich mit zwei meiner Kinder im Leipziger Zoo - eines unserer liebsten Ausflugsziele).

Vielleicht bist Du ja in einer ähnlichen Situation, wie ich es vor einiger Zeit mit einigen meiner Babys war:

Anstrengende Nächte. Stressige Tage. Ein unruhiges Baby.

Und das mit den typischen Herausforderungen:

• Probleme beim Einschlafen
• ständiges Aufwachen nachts
• Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen
• Nickerchen-Streiks
• 30-Minuten-Kurznickerchen

Kurz: Ich kenne das Gefühl der totalen Erschöpfung nur zu gut. Ich erinnere mich z.B. an über viele viele Monate mit meinem Großem als Baby, der es locker auf über 10 Aufwachzeiten pro Nacht schaffte! Oder an etliche Wochen mit meinem fünften Baby, in denen ich kaum auf 4 Stunden Schlaf pro Nacht kam und dachte, ich kann so nicht mehr weitermachen.

Diese Erfahrung hat mich angetrieben, sanfte, effektive Lösungen zu suchen. Und ich wurde fündig!! :)

Als zertifizierte Babyschlafberaterin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, anderen Eltern zu helfen – auf einem Weg, der liebevoll, bindungsorientiert und frei von Druck ist. Ich zeige dir nicht, wie dein Kind "funktionieren" muss, sondern wie ihr als Familie wieder zu der Ruhe und Energie findet, die ihr verdient.

Ich staune immer wieder, wie schnell mehr Schlaf eine Familie für immer positiv verändern kann.

• Endlich Freude am Mamasein.
• Endlich wieder Paarzeit und eine liebevolle Elternbeziehung.
• Endlich positive Energie für deinen kleinen Schatz.
• Endlich Lachen, Ausflüge, herumblödeln und fröhlich sein statt ständig erschöpft, gereizt, ratlos, überfordert und emotional.
• Endlich ein ausgeschlafenes, fröhliches Baby, was gerne zu Bett geht und sowohl tagsüber als auch nachts genügend Schlaf abbekommt!

Bist auch du bereit für mehr Schlaf und Lebensfreude?

Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen?

Macht Dein Baby die Nächte zum Tag? Verweigert es einzuschlafen, durchzuschlafen oder weiterzuschlafen? 

Lies unbedingt weiter, denn ich weiß genau wie es Dir geht. Und ich durfte die Erfahrung machen, dass sich solche Nächte wirklich verbessern lassen!

Ich hatte ich mit meinem Baby völlig erschöpfende Nächte mit nahezu stündlichem Stillen und langen Wachphasen (ich kam kaum mehr auf 4-5 Stunden Schlaf pro Nacht und war soo fertig!). Doch nachdem wir liebevoll und bindungsorientiert Weichen gestellt haben und unserer süßen Kleinen geholfen haben, besser zu schlafen, haben wir seitdem tatsächlich traumhafte Nächte (7-8 Stunden Durchschlafen am Stück ♥).

Das Gleiche haben übrigens auch viele andere erlebt!

Seitdem wir wieder besser schlafen, habe ich endlich wieder auch tagsüber Kraft, Liebe und Geduld für meinen kleinen Schatz (und für meine anderen wundervollen Kinder und Aufgaben) - schlagartig war ich wieder voller Energie und Lebensfreude!!

(Sonst wäre auch diese Seite niemals entstanden!)

Ich liiiiiiiiiebe Babys – und mein Ziel war nie, dass meine Kinder funktionieren müssen. Aber dauerhafter Schlafentzug haut einfach die beste Mama um, oder? Soo müde und erschöpft durch den Tag zu wanken ist nicht nur anstrengend, sondern klaut uns ganz viel Mamaglücksgefühle und schöne Momente in diesen ersten kostbaren ein bis zwei Jahren mit unserem kleinem Liebling! Ganz abgesehen davon, dass die meisten Babys, die nachts nicht schlafen, auch tagsüber unausgeglichen und knatschig sind…

Suchst du nach professionellen Babyschlaf-Beratung UND nach einer Mama, die ganz viel Erfahrung mit all diesen Problemen hat - und obendrein erleben durfte, wie sie selbst diese liebevoll und bindungsorientiert lösen konnte?

Im Folgenden zeige ich dir, wie sich mein Schlaf in den ersten Monaten mit meinem Baby entwickelt hat (ich wusste zu der Zeit gar nicht, dass mein Handy so etwas kann). Die Lücken sind meist die Wochenenden oder Tage, wo ich meine „Schlafzeit“ deaktiviert hatte, weil die Nächte so schlecht waren. Ich bin mir gar nicht so sicher, wie genau mein Handy diese Schlafenszeiten herausfand, aber die Grafiken entsprechen  schon ziemlich meinem Erleben. (Ich zeige es dir einfach im Original.) Die kurzen Striche ergaben sich übrigens aus Nächten, in denen ich nachts lange wach war (bzw. wach gehalten wurde und dabei oft Musik laufen ließ zur Beruhigung). 

Während meine kleine Maus am Anfang noch recht passabel schlief, wurde es nach zwei bis drei Monaten immer schlimmer und sie hatte nachts regelmäßig 1-3-stündige Schrei- oder Quengelphasen. Ich verbrachte zwar 8-9 Stunden im Bett, schlief aber deutlich weniger und war sehr oft erschöpft…

Auch wenn die Linien hier meist durchgezogen sind, heißt das nicht, dass ich in dieser Zeit geschlafen habe (beim Stillen schau ich normalerweise nicht auf die Handyuhr; deshalb wurde das nicht markiert).

Ich habe so vieles versucht, Babyschlafcoaches gefragt, Routinen und einen schönen Tagesablauf eingeführt… Tagsüber schlief sie super (im Gegensatz zu meinen bisherigen Babys), aber die Nächte wurden mehr und mehr zum Horror.

Aber um ehrlich zu sein, es half nichts so recht. Im April kam sie dann jede Nacht alle 1-2 Stunden und ab ca. 4 Uhr war sie fast immer 1-2 Stunden wach (um 6 musste ich trotzdem aufstehen, um meine Großen fertig zu machen).

Ich trug sie fast jede Nacht stundenlang spazieren, redete mit ihr, sang ihr etwas vor, spielte Musik ab – und war immer wieder kurz vor dem Verzweifeln!

Ende April, nach mehreren halb durchwachten Nächten, wo ich vielleicht 4 Stunden Schlaf abbekam und weil mein Töchterchen (endlich) 6 Monate alt wurde (eine Grenze, die viele Babyschlafexperten setzen, um das Ein- und Durchschlafen kognitiv lernen zu können) – wusste ich: SO GEHT ES NICHT WEITER!

Wir entschieden uns zu einem bindungsorientierten Schlafcoaching (einer ganz neuen Variante, auf die ich durch meine geniale Hebamme aufmerksam geworden war!!) – und hatten riesigen Erfolg.

Endlich wieder etliche Stunden Schlaf am Stück. 

Ich fühlte mich wie ein NEUER MENSCH…

Allerdings ging es mir dabei nie um mich selbst. Sondern ich brauchte einfach Energie, Liebe und Geduld für alle meine lieben Kleinen!

Von diesem Ergebnis inspiriert (und durch meinen Mann stark ermutigt), fing ich an, meinen Blog zum Thema Babyschlaf zu starten, um anderen erschöpften Mamas zu helfen…

Nach meiner Zertifizierung zum Babyschlaf-Coach helfe ich nun vielen Familien auf ihrem Weg zurück zu gutem Schlaf.

Und jetzt stellt sich natürlich die große Frage: Wie kommst auch Du dahin??

Starte noch heute mit dem ersten Schritt und hol dir jetzt deine persönliche Schlafanalyse!