Besserer Schlaf für Dich und Dein Baby
♥ Liebevoll und Bindungsorientiert ♥

Träumst Du davon, dass Dein Baby besser schläft? Hier zeige ich Dir, wie das passieren kann!

Ich mag Spam genauso wenig wie du. Deine Daten sind sicher, Du kannst den Empfang jederzeit stoppen und ich halte mich an die Datenschutz-Grundverordnung.

Bist Du auf der Suche nach besseren Nächten und mehr Entspannung?

Macht Dein Baby die Nächte zum Tag? Verweigert es einzuschlafen, durchzuschlafen oder weiterzuschlafen? 

Lies unbedingt weiter, denn ich weiß genau wie es Dir geht. Und ich durfte die Erfahrung machen, dass sich solche Nächte wirklich verbessern können!

Zuletzt hatte ich mit meinem fünften Baby völlig erschöpfende Nächte mit nahezu stündlichem Stillen und langen Wachphasen (ich kam kaum mehr auf 4-5 Stunden Schlaf pro Nacht und war soo fertig!). Doch nachdem wir liebevoll und bindungsorientiert Weichen gestellt haben und unserer süßen Kleinen geholfen haben, besser zu schlafen, haben wir seitdem tatsächlich traumhafte Nächte (7-8 Stunden Durchschlafen am Stück ♥).

Das Gleiche haben übrigens auch viele andere erlebt!

Seitdem wir wieder besser schlafen, habe ich endlich wieder auch tagsüber Kraft, Liebe und Geduld für meinen kleinen Schatz (und für meine anderen  wundervollen Kinder und Aufgaben) - schlagartig war ich wieder voller Energie und Lebensfreude!!

(Sonst wäre auch diese Seite niemals entstanden!)

Wie kam ich dazu?

Nach jahrelanger Recherche, viel Ausprobieren und jeder Menge Schlaflosigkeit (dank meiner fünf geliebten Kinder) habe ich nicht nur viele Erfahrungen und Informationen gesammelt, sondern sie auch in den letzten Monaten zu einem kleinen aber sehr hilfreichen Kurs zusammengeschrieben!

In dem Kurs - den ich hier kostenlos anbiete! - wirst Du viele Tipps und Tricks für besseren Babyschlaf bekommen.

Und das Ganze ist - wie ich finde - sehr logisch aufeinander aufgebaut. 

Mittlerweile habe ich schon von einigen Müttern gehört, dass die Schritte funktionieren und tatsächlich ihre Nächte verbessert hat!

Wichtig (und fair) ist dabei, dass wir zuerst einmal die eigenen "Hausaufgaben" erledigen sollten, bevor wir bei unseren geliebten Kleinen ansetzen.

Du wirst sehen, es wird sich für euch alle lohnen!

Ich liiiiiiiiiebe Babys (habe gleich fünf von ihnen gehabt) – und mein Ziel war nie, dass meine Kinder funktionieren müssen. Aber dauerhafter Schlafentzug haut einfach die beste Mama um, oder? Soo müde und erschöpft durch den Tag zu wanken ist nicht nur anstrengend, sondern klaut uns ganz viel Mamaglücksgefühle und schöne Momente in diesen ersten kostbaren ein bis zwei Jahren mit unserem kleinem Liebling! Ganz abgesehen davon, dass die meisten Babys, die nachts nicht schlafen, auch tagsüber unausgeglichen und knatschig sind…

Sarah vom BabySchlummerland

Wer bin ich?

Hi ;-) Ich heiße übrigens Sarah (im Foto siehst du mich mit meinen beiden Jüngsten im Leipziger Zoo - eines unserer liebsten Ausflugsziele).

Vielleicht bist Du ja in einer ähnlichen Situation, wie ich es vor wenigen Monaten noch mit meinem fünften Kind war:

Anstrengende Nächte. Stressige Tage. Ein unruhiges Baby.

Und das mit den typischen Herausforderungen:

  • Probleme beim Einschlafen
  • ständiges Aufwachen nachts
  • Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen
  • Nickerchen-Streiks

Und nun Du suchst nach einer Mama, die ganz viel Erfahrung mit all diesen Problemen hat und obendrein erleben durfte, wie sie selbst diese liebevoll und bindungsorientiert lösen konnte?

Meine fünf Babys waren (mit einer Ausnahme) ziemlich herausfordernde Schläfer. Und gerade meine fünfte Maus (die jetzt ein knappes Jahr alt ist) hat noch einmal eins obendrauf gepackt.

Im Folgenden zeige ich dir, wie sich mein Schlaf in den ersten Monaten mit ihr entwickelt hat (ich wusste zu der Zeit gar nicht, dass mein Handy so etwas kann). Die Lücken sind meist die Wochenenden oder Tage, wo ich meine „Schlafzeit“ deaktiviert hatte, weil die Nächte so schlecht waren. Ich bin mir gar nicht so sicher, wie genau mein Handy diese Schlafenszeiten herausfand, aber die Grafiken entsprechen  schon ziemlich meinem Erleben. (Ich zeige es dir einfach im Original.) Die kurzen Striche ergaben sich übrigens aus Nächten, in denen ich nachts lange wach war (bzw. wach gehalten wurde und dabei oft Musik laufen ließ zur Beruhigung). 

Während meine kleine Maus am Anfang noch recht passabel schlief, wurde es nach zwei bis drei Monaten immer schlimmer und sie hatte nachts regelmäßig 1-3-stündige Schrei- oder Quengelphasen. Ich verbrachte zwar 8-9 Stunden im Bett, schlief aber deutlich weniger und war sehr oft erschöpft…

Auch wenn die Linien hier meist durchgezogen sind, heißt das nicht, dass ich in dieser Zeit geschlafen habe (beim Stillen schau ich normalerweise nicht auf die Handyuhr; deshalb wurde das nicht markiert).

Ich habe so vieles versucht, Babyschlafcoaches gefragt, Routinen und einen schönen Tagesablauf eingeführt… Tagsüber schlief sie super (im Gegensatz zu meinen bisherigen Babys), aber die Nächte wurden mehr und mehr zum Horror.

Aber um ehrlich zu sein, es half nichts so recht. Im April kam sie dann jede Nacht alle 1-2 Stunden und ab ca. 4 Uhr war sie fast immer 1-2 Stunden wach (um 6 musste ich trotzdem aufstehen, um meine Großen fertig zu machen).

Ich trug sie fast jede Nacht stundenlang spazieren, redete mit ihr, sang ihr etwas vor, spielte Musik ab – und war immer wieder kurz vor dem Verzweifeln!

Ende April, nach mehreren halb durchwachten Nächten, wo ich vielleicht 4 Stunden Schlaf abbekam und weil mein Töchterchen (endlich) 6 Monate alt wurde (eine Grenze, die viele Babyschlafexperten setzen, um das Ein- und Durchschlafen kognitiv lernen zu können) – wusste ich: SO GEHT ES NICHT WEITER!

Wir entschieden uns zu einem bindungsorientierten Schlafcoaching (einer ganz neuen Variante, auf die ich durch meine geniale Hebamme aufmerksam geworden war!!) – und hatten riesigen Erfolg.

Endlich wieder etliche Stunden Schlaf am Stück. 

Ich fühlte mich wie ein NEUER MENSCH…

Allerdings ging es mir dabei nie um mich selbst. Sondern ich brauchte einfach Energie, Liebe und Geduld für alle meine lieben Kleinen!

Von diesem Ergebnis inspiriert (und durch meinen Mann stark ermutigt), fing ich an, meinen Blog zum Thema Babyschlaf zu starten, um anderen erschöpften Mamas zu helfen…

Denn die große Frage bleibt natürlich: Wie kommst Du dahin??

Ich helfe Dir!

Kommen wir zurück zur Arbeit meiner letzten Monate.

Herausgekommen ist unter anderem ein E-Mail-Kurs, bei dem ich Dich Schritt für Schritt an die Hand nehme. Ich zeige Dir dabei, wie ich vorgegangen bin und wie die Schritte auch Dir und Deinem Baby helfen können! - Und das bindungsorientiert und auf deine Art und Weise (das wirst du insbesondere in meiner 5. Mail bemerken)!! ;-)

Trage dich jetzt direkt in den E-Mail-Kurs ein und ändere wie so viele andere Mütter vor dir eure Schlaf- und Lebensqualität:

Hilf Deinem Baby besser zu schlafen!

♥ Kostenloser E-Mail-Kurs ♥

Trag Dich jetzt ein, um direkt den Kurs anzufordern ♥ kostenlos!

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Findet gemeinsam zu ruhigen, friedvollen Nächten.

Noch heute kannst Du mit den ersten Schritten beginnen! Starte jetzt meinen kostenlosen E-Mail-Kurs, um raus aus der Erschöpfungs- und Stressspirale zu kommen (und zwar bindungsorientiert und im Kontakt mit Deinem Kind und Deinen eigenen Gefühlen!). 


Stell Dir vor, wie schön es sein könnte, wenn Du endlich wieder Dein „fröhliches Selbst“ bist und voller Liebe und Energie diese kostbare, gemeinsame Zeit genießen könntest!

Warum Du Dich noch heute zum Kurs eintragen solltest.

Wenn du dich zum Kurs angemeldet hast, bekommst du innerhalb von wenigen Minuten die erste E-Mail von mir mit den Inhalten des ersten Tages. In jeder E-Mail findest du einen Link zu einem Artikel, der dir das Thema des Tages ausführlich erklärt. Der Kurs ist fünf einfache und logisch aufeinander aufbauende Schritte gegliedert. Diese Schritte sollen dir dabei helfen, die optimalen Schlafbedingungen für deinen kleinen Liebling zu schaffen und zwar Schritt für Schritt! Am Ende des Kurses - Tag 4 und insbesondere Tag 5 erhältst du viele Hintergrundinformationen zu Ursachen von Schlafproblemen und konkrete Lösungsansätze.

Klare Struktur

Mein Kurs ist für müde Mamas (und Papas) gemacht und gibt dir bewusst häppchenweise die notwendigen Informationen, um den Schlaf deines Babys oder Kleinkindes zu verbessern. Keine Überforderung, kurz und knackig alles im Überblick.

Bindungsorientierung

Im Kurs geht es nicht darum, die Schlafprobleme deines Kindes symptomatisch zu behandeln - etwa durch 'Schreien lassen' o.ä., sondern wir konzentrieren uns darauf, die Bindung zum Kind ständig im Blick zu behalten und bewusst langsam vorzugehen.

Hintergrundinformationen

Du wirst nicht nur die entsprechenden Schritte hin zu ruhigen Nächten kennenlernen, sondern ich gebe dir viele Hintergrundinformationen an die Hand. Erfahrungsgemäß ist es für Eltern viel einfacher etwas zu ändern, wenn sie genau wissen warum ein gewisser Schritt sinnvoll ist.

Ohne "Verurteilung"

Auch wenn ich selbst von bindungsorientierten Methoden überzeugt bin, versuche ich ohne Verurteilung verschiedene Möglichkeiten aufzuzeigen und lediglich Empfehlungen zu geben. Meine Grundhaltung ist: Du bist nicht "schuld" an irgendwas, sondern jede Mama gibt ihr Bestes! Mamas melden mir regelmäßig zurück, dass ich ihnen endlich wieder Sicherheit und Glauben an die eigenen Kompetenz gegeben habe.

Was andere über den E-Mail-Kurs berichten...

Viele hundert Teilnehmer haben bereits den E-Mail-Kurs durchlaufen. Lies hier einige Stimmen zum Kurs:

Mein Zwerg schläft dadurch jetzt meistens durch

Besonders gefallen hat mir - dass du die Inhalte nacheinander verschickst und man nicht alles auf einmal bekommt. (Die vielen Infos und guten Tipps würden sonst eine "Jung"mutter erschlagen) - das Schlafprotokoll hat mir am meisten geholfen. (Mein Zwerg schläft dadurch jetzt meistens durch) Und zu guter Letzt vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit mir geteilt hast. Hat mir sehr geholfen. Zum einen hat es mich gestärkt, dass ich auf einem guten Weg bin und nicht alles falsch mache und zum anderen habe ich durch dich neue Anregungen erhalten.

Isabel

Es ist wirklich klasse wie du auf die Individualität aller Babys eingehst

Liebe Sarah, Tausend Dank für deinen tollen Emailkurs. Seit 4 Abenden wenden wir erst die Methoden an und das Schlafverhalten hat sich schon um 180 Grad gedreht. Ich habe, da unsere Kleine von Anfang an schlecht schlief und ein "Schreibaby" (ich mag diesen Begriff garnicht) war, bereits einen Videokurs zum Schlafen mitgemacht, der über 100€ gekostet und eigentlich nichts gebracht hat. Dort wurde nur die erste Methode erklärt und ich dachte das wäre der einzige bindungsorientierte Weg. Leider hat es so garnicht geklappt und ich dachte immer, dann ist sie noch nicht so weit. Ich habe 10,5 Monate stündliches aufwachen hinter mir und nun waren wir in der letzten Nacht ohne weinen nur 3 Mal wach. Ich fühle mich richtig energiegeladen. Ohne deine Anregungen hätte ich mich wohl nie getraut eine eigene Methode (irgendwo zwischen 3 und 4 ohne Stuhl) zu nutzen, die ganz individuell auf unseren Schatz zugeschnitten ist. Bereits am dritten Abend gab es kaum noch Tränen. Es ist wirklich klasse wie du auf die Individualität aller Babys eingehst. Liebe schlaflose Mamis, traut euch einfach etwas zu ändern, uns hat es jetzt schon geholfen!!!

Johanna Quindt

Authentisch, erfahren, liebevoll wird hier geholfen. Schritt für Schritt mit Verständnis und ohne Druck kommt man ans Ziel: eine stressfreiere Schlafsituation.

Ich bin wirklich unglaublich froh, dass ich auf den E-Mail-Kurs gestoßen bin. Ich fühlte ich mich sofort angesprochen von Sarahs Schreibweise. Authentisch, erfahren, liebevoll wird hier geholfen. Schritt für Schritt mit Verständnis und ohne Druck kommt man ans Ziel: eine stressfreiere Schlafsituation. Ich bin wirklich sehr dankbar für den Kurs und die Möglichkeit des Austauschs in der Facebookgruppe. Tausend Dank für die Hilfe, ich hab Mut und Sicherheit gefasst, die Veränderungen anzugehen und das Gefühl, wenn der Kleine jetzt schneller einschläft und sogar in seinem Bett statt auf dem Arm ist einfach unbeschreiblich. Der Kurs war für uns bahnbrechend. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen. Vielen viele Dank!

Juli

Er schläft jetzt endlich ohne Stillen weiter

Mein kleiner Sohn ist heute 11 Monate geworden. Unsere Schlafsituation war in letzter Zeit ziemlich kräftezehrend und ich wusste nicht, wie es weitergehen soll. Er konnte nachts nur mit stillen weiterschlafen. Dein Kurs machte mir Mut und zeigte mir, dass ich bereits auf dem richtigen Weg war. Er schläft jetzt endlich ohne Stillen weiter. Danke!

Anne

Sehr hilfreich und bindungsorientiert

Kompakter und gut strukturierter Kurs bzw. Newsletter. Ich fand die einzelnen Schritte sehr hilfreich und bindungsorientiert! War anfangs skeptisch, dass nach der zweiten Mail oder so die Zahlungsaufforderung kommt, aber es ist wirklich kostenlos und das finde ich wahnsinnig toll, weil sich viele eine goldenen Nase mit dem Thema verdienen wollen und die Verzweiflung der Eltern ausnutzen.

Kristina

Inzwischen schläft unser Sohn vorallem nachts besser und länger

Mir hat der Emailkurs geholfen, meinem Kind sanft und ohne Druck auf beiden Seiten immer besser in den Schlaf zu finden. Als Erstlingsmama dachte ich, dass Neugeborene eben alle von alleine entspannt jeden Tag 18h schlafen. Mein Sohn war anders, schlief nur auf uns und irgendwann nicht mal mehr das, weil er keine Ruhe fand und ich Übermüdungsanzeichen nicht (er) kannte. Inzwischen geht es uns besser, wir arbeiten mit Routinen und Ruhe und nehmen manche Situationen auch wie sie sind. Inzwischen schläft unser Sohn vorallem nachts besser und länger. An tagsüber arbeiten wir noch :)

Anne

Deinen E-Mail-Kurs find ich super!

Ich bin so begeistert von all den Infos zum Babyschlaf. Meiner Meinung nach ist die Frage „Wie bekommt mein Baby den Schlaf den es braucht?“ am Elternsein die schwierigste Disziplin, weil es einfach so viele Variablen gibt, die verändert und angepasst werden können. Es gibt sicherlich Babys die immer und überall schlafen. Es gibt aber eben auch solche wie meines (3,5 Monate alt), die seitdem sie mehr wahrnehmen, nichts verpassen wollen, schneller überreizt sind und dadurch beim Schlaf „anspruchsvoller“ sind. Genau so eine konkrete Anleitung, wie ich welche Weichen stellen kann, dass meine Kleine vielleicht doch mal tagsüber länger als 30min schläft und wie man einen Rhythmus in den Tag bekommt, hab ich verzweifelt gesucht.
Deinen E-Mail-Kurs find ich super! Jetzt werd ich mir noch dein E-Book holen.😊
Danke,dass du dir die Mühe gemacht hast, all deine Erfahrungen und Tipps zu teilen.

Theresa

Sehr geholfen

Der E-Mail Kurs hat mir sehr geholfen, um das Schlafverhalten von meinem Sohn zu verstehen. Am besten hat mir die Auflistung und die Erläuterung der unterschiedlichen Methoden gefallen, die man sehr gut in der Praxis umsetzen kann.

Stefanie

Liebevoll und detailliert erklärt

Die Kursteile sind liebevoll und detailliert erklärt. Es gibt viele Aha-Momente und Tipps und Anregungen. Mir persönlich hat die ruhige Art gefallen, die dadurch rüber gebracht wurde

Susen

Hoffnung und Motivation

Der Mail-Kurs hat mir Hoffnung und Motivation gegeben, als ich ein wenig mit meinen Nerven am Ende war, weil die Nächte so schlecht waren. Und tatsächlich ist es heute, knapp eine Woche später, schon besser 😃!!

Veronika

Sehr hilfreich und super informativ

Der E-Mail Kurs war sehr hilfreich und super informativ für uns. Wir haben alle Tipps angewendet. Wir haben das Einschlafstillen soweit abstellen können. Leider wird unsere Tochter immer noch nach zwei Stunden wach und möchte hochgenommen oder gestillt werden. Dann schläft sie bis sechs Uhr mit zwei Stillmahlzeiten in der Nacht. Ich hoffe, dass bessert sich noch. Vielen Dank für deinen Kurs und liebe Grüße

Hamann

Viel Fachwissen und interessante Erkenntnisse

Freunden habe ich bereits von dem Kurs erzählt und einige waren erstaunt über soviel Fachwissen und den interessanten Erkenntnissen.
Mach weiter so! Liebe Grüße Tanja

Tanja

Vielen Dank für die hilfreichen Tipps, die wir fleißig üben! Es tut gut zu wissen das viele solche Probleme haben.

Maxie Erat-Volkmann

Schon 7h(!) am Stück geschlafen!

Kleiner Aufwand, große Wirkung! Nach zwei harten Wochen kann meine Kleine schneller und ruhiger in den Schlaf finden. Sie schläft noch nicht durch aber ich habe schon 7h(!) am Stück geschlafen. Wir bleiben dran und werden auch die Tagesschläfchen im Angriff nehmen.

Das Buch ist ebenfalls sehr zu empfehlen. Tausend Dank für den tollen Online-Kurs!

Daniela

Jetzt schlafen wir alle mehrere Stunden am Stück!

Liebe Sarah, ich habe deinen Kurs sehr, sehr hilfreich gefunden. Ich habe den Kurs gemacht als mein Kleiner 6 Wochen alt war. Wir hatten große Einschlafprobleme und dank dir konnten wir unsere Situation deutlich verbessern. Der Schlüssel war für uns, eine Routine einzustellen. Jetzt schlafen wir alle mehrere Stunden am Stück! Danke!!

Laura

Mir hat dieser Kurs riesig geholfen!

Mir hat dieser Kurs riesig geholfen - weil er vor allem meiner Tochter geholfen hat. Die Kleine ist mein erstes Kind und trotz manchen Ratschlägen von Verwandten und Bekannten war ich durch das schlechte Schlafverhalten echt am verzweifeln. Meine Tage (und Nächte) sind wieder ruhiger geworden - DANKE liebe Sarah!

Lydia

Wertvolle Tipps!

Ich kann euch den Kurs nur ans Herz legen. Sarah gibt wertvolle Tipps und das auf eine sehr sympathische Art und Weise :) Es hat mir jeden Abend Freude bereitet die Mails zu lesen.

Svenja

Eine tolle Anleitung an der Hand und abends ein paar Stunden für uns!

Hallo liebe Sarah, Ich danke dir, dass du dein Wissen teilst. Ich bin zum ersten Mal Mama geworden und die Flut an Informationen ist groß. Dein eMail Kurs hat mich liebevoll an die Hand genommen. Ich habe so viele tolle Tipps bekommen, die ich sofort anwenden konnte, auch wenn mein Sohn erst 3 Monate alt ist. Wir haben in wenigen Tagen eine Abendroutine eingeführt und die Schlafenszeit nach vorne verlegt. Jetzt haben wir ein weniger quengeliges Kind und wir eine tolle Anleitung an der Hand und abends ein paar Stunden für uns. Ich danke dir! Liebe Grüße, Maria

Maria

Es lohnt sich!

Wow, vielen Dank dafür! Mit dem E-Mail Kurs wird man Schritt für Schritt an die Hand genommen und nicht mit Information überflutet. So kamen wir innerhalb einer Woche ganz sanft von ca. 8 Stillmahlzeiten in der Nacht auf 3. Wir sind noch im Prozess, aber mit geht es damit schon so viel besser. Es lohnt sich den Emailkurs zu machen. Auch das eBook empfehle ich sehr. Wenn man es selbst nach dem Emailkurs nicht braucht ist es auch ein tolles Geschenk für eine andere übernächtigte Mami ;-)

Margarethe Richter

Alleine im Bett durchgeschlafen!

Ich fand die Tipps toll. Hatte nicht sofort und jeden Tag Zeit, alles umzusetzen, da wir uns mitten im Zahnen befinden, aber trotzdem ging es recht gut. Einen Tag hatten wir einen Riesen-Rückschritt und wollte schon abbrechen, habe dann aber nochmal den selben Tag probiert, ohne einen weiter zu gehen. Und siehe da, alleine im Bett durchgeschlafen!

Julia

Was Dich im E-Mail-Kurs erwarten wird...

Bevor ich Dir die 5 wichtigsten Teile des Kurses vorstelle, möchte ich Dir an dieser Stelle noch eine wichtige Sache mitgeben: Der Kurs beinhaltet nicht, Deinem Baby oder Kleinkind durch eine möglichst schnelle Ad-hoc-Schrei-Methode, geheime, teure Zaubermittel oder mithilfe einer angeblichen „Patentformel“ das Durchschlafen beizubringen. 


Durchschlafen lernen ist in meinen Augen ein Weg, der gemeinsam von Mama, Papa und Kind beschritten wird. Die meisten Babys brauchen viel Hilfestellung, um gut und entspannt schlafen zu lernen, und ich glaube nicht an Abkürzungen und magische Pillen.

 

Aber ich glaube an Dein kompetentes Mamagefühl und dass Du den richtigen Weg dorthin finden wirst. Und zwar bindungsorientiert und Deinen Ansichten treubleibend!

1

TAG #1: Finde die Schlafmuster Deines Babys heraus.

Zettel und Stift zur Hand, liebe Mamas! Ich zeige Dir, warum es so wichtig und oftmals überraschend ist, über einige Tage handfeste Notizen über das Schlafverhalten Deines Babys zu sammeln. Wie das am besten funktioniert, erkläre ich Dir gleich am ersten Tag der E-Mail-Serie.

2

TAG #2: Finde die perfekte Tagesroutine für Dein Baby.

Bevor Du an das Durchschlafen lernen denkst, musst Du sicherstellen, dass Dein Baby bzw. Kleinkind einen festen Tagesablauf hat. Das schenkt euch nicht nur Sicherheit im Tagesverlauf, sondern trägt auch zu besserem Schlaf und leichterem Ein- und Durchschlafen bei! Wie Du Babys Bio-Rhythmus unterstützt und welcher Ablauf für sein Entwicklungsstadium ideal ist, zeige ich Dir am zweiten Tag.

3

TAG #3: Führe sinnvolle, friedliche Abendrituale ein.

Auch wenn den meisten Eltern theoretisch klar ist, dass eine Bettgehzeit-Routine wichtig und gut ist, setzen sie die wenigsten Eltern  konsequent um. Am dritten Tag zeige ich Dir die aktuelle Studienlage dazu, worauf Du achten solltest und wie Du die Bettgehzeit zur schönsten Zeit des Tages werden lässt!


Gratis: Wunderschöne Bettgehzeit-Routinen für kleine und ältere Babys/Kleinkinder

4

TAG #4: Gewöhne Dein Baby sanft an neue Schlafgewohnheiten.

Hier gehen wir der Frage auf den Grund, warum Dein kleiner Liebling überhaupt so schlecht schläft. Weiter helfe ich Dir in diesem Schritt, sanft neue Schlafgewohnheiten einzuführen. Welche hierfür in Frage kommen und warum Du später – im letzten Schritt – ein paar Hilfsmittel zur Hand haben solltest, um Deinem Baby/Kleinkind den Übergang und das Loslassen zu erleichtern, erfährst Du an Tag #4 des E-Mail-Kurses.


Gratis: Liste mit hilfreichen Einschlafgewohnheiten

5

TAG #5: Das Einschlafen und Durchschlafen liebevoll meistern.

Am Ende des fünften Tages weißt Du genau, was der Schlüssel zum Durchschlafen ist und warum gesunde Schlafgewohnheiten für Dein Baby/Kleinkind (und Dich natürlich auch) so wichtig sind. Ich stelle Dir alle gängigen Schlaflernmethoden vor und gebe Dir jede Menge Tipps, für welche Altersstufe, Persönlichkeit und  eigene Einstellung welche Methode geeignet ist. Ich stelle dir insbesondere bindungsorientierte Schlaflernmethoden vor, die die erlauben, immer an der Seite Deines geliebten Kindes zu bleiben.  (Natürlich auch jene, die wir für unser fünftes Baby verwendet haben). Du kannst nun also direkt loslegen!

Bonus

Und das ist noch nicht alles...

Der E-Mail-Kurs beinhaltet nicht nur viele Tipps, Hilfestellungen und persönliche Erfahrungsberichte. Ich gebe Dir auch Hilfsmittel an die Hand, um noch besser und schneller in der Praxis Deinem kleinen Schatz zu helfen, besser zu schlafen.

Bonus 1
Baby-Schlafprotokoll zum Ausfüllen
(Download)

Im ersten Kursteil erhältst Du eine kostenlose Vorlage für ein Schlafprotokoll. Dieses kannst Du Dir herunterladen und direkt mit dem Ausfüllen starten. 


So behältst du die Schlaf- und Essenszeiten deines Babys/Kleinkindes klar im Blick und hast eine hervorragende Grundlage, um Problemstellen zu erkennen und die weiteren Schritte im Kurs umsetzen zu können.

Bonus 2
Wertvolle Übersicht zur Gestaltung Eures Tagesablaufes (Download) 

Der Kurs beinhaltet auch eine Tabelle, die alle wichtigen Schlafdaten dem Alter nach geordnet als Übersicht anbietet!


Druck sie dir aus, hänge sie dir an den Kühlschrank und freue dich, dass du nun über die ersten Jahre hinweg genau einschätzen kannst, was Babys und Kleinkinder rund ums Thema Schlaf benötigen: Schlafbedarf, Nickerchenanzahl- und Länge, ideale Bettgehzeiten, Tages- und Nachtschlaf etc. - alles inklusive!

(Diese Tabelle findest du nirgendwo sonst auf meiner Homepage.)

Bonus 3
Wertvolle Übersicht über alle wichtigen Schlaflernmethoden

Hast du dir schon einmal einen Spickzettel gewünscht, der dir Infos zu allen gängigen (und einer ziemlich unbekannten, aber sehr genialen und bindungsorientierten) Schlaflernmethoden liefert? Dann freue dich auf Tag 5, der gleich zwei ausführliche Artikel enthält und am Ende genau diese Details zu den unterschiedlichen Coaching-Methoden (manche sagen auch Schlaftraining, was aber eher einen negativen Touch hat...) liefert!


Hier werden Dir nicht nur mögliche Wege zu traumhaften Nächten vorgestellt, sondern Du erhältst auch einen "Spickzettel", zu welchem Alter, Temperament und Erziehungseinstellung die Methode am besten passt und was Sarah persönlich empfehlen würde.

Über die Kursleiterin, Sarah

Sarah Mann ist zertifizierte Babyschlaf-Beraterin („Institute of Sensitive Sleep Consulting“), die Gründerin und Hauptautorin des BabySchlummerlandes und zudem leidenschaftliche Großfamilienmama.


Über viele Jahre hinweg hat sie…

  • …die unterschiedlichen Entwicklungen und Parenting-Philosophien beobachtet und sich bemüht, so ziemlich allen mit Rang und Namen zum Thema Babyschlaf zuzuhören,
  • …deren Tipps und Strategien studiert und
  • …herausgefiltert, was zu ihrem ♡-zentrierten Mamasein passt und trotzdem wirkungsvoll ist.

All das möchte sie im BabySchlummlerand - und ganz besonderes in diesem E-Mail-Kurs - mit dir teilen!

Sarah vom BabySchlummerland

Jetzt starten…

Starte jetzt meinen kostenlosen 5-teiligen E-Mail-Kurs, um raus aus der Erschöpfungs- und Stressspirale zu kommen (und zwar bindungsorientiert und im Kontakt mit Deinem Kind und Deinen eigenen Gefühlen!), sodass Dein Baby/Kleinkind endlich lernt, um besser zu schlafen, und Ihr gemeinsam zu ruhigen, friedvollen Nächten findet.


Stell Dir vor, wie schön es sein könnte, wenn Du endlich wieder Dein „fröhliches Selbst“ bist und voller Liebe und Energie diese kostbare, gemeinsame Zeit genießen könntest!


Der Kurs ist derzeit kostenlos und beinhaltet nicht nur die 5 zentralen, vorbereitenden Schritte, sondern am Ende auch eine ausführliche Analyse aller gängigen (und teils neuartigen und unbekannten) Schlaflernmethoden. Dank jeder Menge Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps und Tricks hast du somit den perfekten Fahrplan zum Durchschlafen an der Hand. 


Auf zu erholsamen Nächten! 

Hilf Deinem Baby, besser zu schlafen!

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Häufig gestellte Fragen

Ist der Kurs tatsächlich kostenlos?

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Was ist, wenn ich eine E-Mail nicht erhalte?

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Ich freu mich auf Dich...

In den letzten Monaten habe ich viel Arbeit in diesen Kurs gesteckt. Jetzt freue ich mich (und bin auch etwas stolz darauf), ihn jetzt mit Dir teilen zu können. Ich freu mich auf Dich und darauf, wenn ich Dir und Eurer Schlafsituation helfen kann.

Bis gleich im ersten Teil des Kurses :-)


Deine

Sarah Mann

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