„Mijn baby slaapt niet in het aanschuifbedje!“ – Wat je nu kunt doen

Aanschuifbedjes zijn enorm populair. En dat is niet zonder reden. Ze kunnen de slaap van zowel mama als baby aanzienlijk verbeteren – en bieden daarbij veel voordelen.

Maar wat in theorie ideaal klinkt, blijkt in de praktijk soms een uitdaging.

Ik hoor vaak verhalen zoals deze:

Als ik mijn kleintje ’s avonds in zijn aanschuifbedje leg, wordt hij meteen wakker en begint hij hard te huilen. Het in slaap vallen kan dan tot een uur duren! Maar als ik hem optil of naast me in bed laat inslapen, is er niets aan de hand.
Maja (naam gefingeerd)

Wat kun je dus doen als jouw baby niet in het aanschuifbedje wil slapen?

In dit artikel krijg je 7 waardevolle tips!

Tip: Maak gebruik van mijn gratis baby slaapcursus!

Baby slaapt niet in het aanschuifbedje – Hoe komt dat?

Meestal ligt de oorzaak in een van de volgende twee punten:

1. Je baby is nog niet gewend om los van mama te slapen.
2. Het slaapritueel van je baby belemmert een goede nachtrust in het aanschuifbedje.

(Natuurlijk kunnen er ook andere oorzaken zijn.)

Laten we deze twee punten kort bekijken. Daarna kun je beter inschatten wat jouw kleintje nodig heeft om beter in het aanschuifbedje te slapen.

1. Slapen bij mama

Wil je baby niet in het aanschuifbedje slapen?

Logisch! Bij mama is het veel fijner 🙂

Je baby heeft maandenlang in de warme, veilige omgeving van mama’s buik gezeten. Het is dus gewend om dichtbij mama te zijn en bij haar te slapen.

Daarom moet je kleintje eerst (op het juiste moment) leren om in een eigen bedje te slapen. Dat gaat bij de ene baby makkelijker dan bij de andere.

Gelukkig kun jij helpen om deze overgang soepeler te laten verlopen (daarover zo meteen meer).

2. Het inslaapproces

De manier waarop je baby in slaap valt, heeft grote invloed op het verdere verloop van zijn slaap. Gaat je baby te laat slapen? Valt hij in slaap tijdens het voeden en wordt hij daarna neergelegd? Wordt hij in slaap gewiegd of gedragen?

Onthoud: Hoe je baby in slaap valt, zo wil hij ook de rest van de nacht blijven slapen. (Plotselinge veranderingen in de slaapsituatie worden meestal niet goed ontvangen.)

Daarom is het belangrijk dat je je baby helpt om op een manier in slaap te vallen die gedurende de hele slaapduur prettig blijft.

Wil je baby niet in het aanschuifbedje slapen? 7 tips

1. Een warm bedje

Misschien vindt je baby het moeilijk om zonder mama te slapen.

Om hem hierin te ondersteunen, kun je het aanschuifbedje vooraf voorverwarmen, bijvoorbeeld met een kruik.

Waarom?

Als je baby op jouw arm in slaap valt, kan de temperatuurverandering bij het neerleggen in het bedje ervoor zorgen dat hij wakker wordt. (Verwijder altijd de kruik voordat je je baby neerlegt en controleer of het bedje niet te warm is.)

Om het slaapplekje te beschermen tegen tocht, kun je de zijkanten van het aanschuifbedje met stof bekleden. (Als je een nestje maakt, zorg er dan voor dat je baby niet onder kussens of dekens kan belanden.)

Ook een fleece-dekentje onder het hoeslaken maakt het bedje iets warmer (en beschermt tegelijkertijd de matras).

2. Een vertrouwde geur

Veel mama’s merken dat hun baby beter slaapt wanneer ze een laken in het bedje leggen dat ze zelf een paar nachten hebben gebruikt. Het neemt de bekende mama-geur op, die je baby zo goed kent.

(Pasgeborenen hebben een zeer ontwikkeld reukvermogen. Bij de geboorte kunnen ze je nog niet goed zien, maar ze herkennen je geur. Die geur werkt rustgevend en geeft je baby het gevoel dat jij in de buurt bent.)

3. Voorzichtig neerleggen

Als je baby in slaap is gevallen op je arm, let er dan op dat je hem met de voetjes eerst in het aanschuifbedje legt. Als je baby met het hoofdje eerst wordt neergelegd, kan hij schrikken omdat het voelt alsof hij valt.

4. Inbakeren

Inbakeren kan enorm helpen om baby’s beter te laten slapen (en minder vaak wakker te laten schrikken). Ik heb al mijn baby’s regelmatig ingebakerd en daar goede ervaringen mee.

Vooral wanneer ze niet liggend in slaap vallen en je ze slapend wilt neerleggen, kan inbakeren heel handig zijn.

Naast gewone inbakerdoeken en inbakerslaapzakken zijn er ook speciale inbakerhulpjes verkrijgbaar.

5. Overdag oefenen

Om je baby beter te laten wennen aan het aanschuifbedje, kun je het ook overdag gebruiken voor dutjes. Vooral het eerste slaapje van de dag is hier ideaal voor.

6. Optimaal in slaap vallen

Om het slapen in het aanschuifbedje te bevorderen, is het belangrijk om het inslaapproces goed aan te pakken.

Let hierbij op de volgende punten:

• Je baby moet moe zijn, maar mag zeker niet oververmoeid raken.
• Probeer zo vroeg mogelijk het inslapen los te koppelen van voeden. Als je baby standaard tijdens het voeden in slaap valt, kan dit leiden tot slaapassociaties waardoor hij vaker wakker wordt.
• Voer het beste al vanaf de derde levensmaand een bedtijdritueel in. Als stappen zoals het verduisteren van de kamer, verschonen, omkleden en een slaapliedje altijd in dezelfde volgorde plaatsvinden, zal je baby (en zijn lichaam) zich beter voorbereiden op slaap.
• Leg je baby slaperig maar wakker neer en help hem eraan te wennen om liggend in slaap te vallen. Ook al vinden sommige baby’s dit lastig, uiteindelijk kan het inslapen en de slaapkwaliteit enorm verbeteren. Je baby zal het bedje dan associëren met slapen.

Meer nuttige informatie over inslapen vind je in dit artikel.

7. Doorzettingsvermogen

Vooral als je de huidige slaapgewoonten wilt veranderen (bijvoorbeeld niet meer in slaap vallen op de arm), raad ik je aan: Geef niet meteen op als het bij de eerste poging niet lukt en je baby protesteert. Elke verandering is even wennen (wij mensen houden nu eenmaal van gewoontes).

Wees dus consequent en blijf proberen. Uiteindelijk zal ook je kleintje ervan profiteren als hij iets nieuws heeft geleerd.

Belangrijke vragen over het aanschuifbedje

„Mijn baby slaapt niet in het aanschuifbedje – Moet ik dat veranderen?“

Als je tevreden bent met jullie slaapsituatie en ervoor zorgt dat je baby niet onder een deken belandt (wanneer hij bij jou in bed slaapt), hoef je niet per se over te stappen op een aanschuifbedje.

Toch schuilt achter deze vraag vaak een andere gedachte: Is het niet beter voor mijn baby als ik hem ’s nachts veel nabijheid en warmte geef?

Ook hier hangt het af van jullie situatie. Veel ouders komen op deze website terecht omdat ze geen rustige nachten met hun baby hebben. Frequent wakker worden, moeilijk inslapen en onrustige nachten komen vaak voor. En niet alleen de baby is de volgende ochtend moe, maar vooral ook mama.

Zou het dan niet beter zijn om de nacht echt te benutten voor slaap en de warmte en nabijheid op andere momenten overdag in te halen (met veel plezier en ontspanning)!?

Wij hebben de ervaring dat baby’s zich veel beter voelen wanneer ze leren om zelfstandiger te slapen. (En wat is er fijner voor je kind dan een blije, uitgeruste mama!?)

Meer hierover lees je hier: Gratis baby slaapcursus

„Kan ik mijn baby ook bij mij in bed laten slapen?“

In principe is dat mogelijk, maar er zijn twee aandachtspunten:

• Het risico op wiegendood (SIDS) is hoger. Het is belangrijk dat ouders niet roken en geen alcohol drinken. Daarnaast moet worden gezorgd dat je baby nooit onder de deken terecht kan komen.
• Als mama uitgeput raakt en door slaapgebrek niet meer goed functioneert, verandert de hele situatie. Ik heb er zelf ook van genoten om veel met mijn baby’s te knuffelen en ze ’s nachts dicht bij me te hebben. Maar op een gegeven moment kregen de meesten van hen slaapproblemen en kwam ik zelf niet meer aan rust toe. Dan is het moment daar om iets te veranderen.

„Waarom slaapt mijn baby goed in de wieg, maar niet in het aanschuifbedje?“

Veel ouders zeggen het volgende:

Onze kleine slaapt overdag heerlijk in de wieg. Maar zodra we naar bed gaan en hem in het aanschuifbedje leggen, begint de ellende… Hij raakt overstuur en wordt steeds onrustiger. We snappen niet waarom het in de wieg goed gaat, maar in het aanschuifbedje niet.
Andrea (naam gefingeerd)

De oorzaak ligt meestal niet bij het bed zelf, maar bij het verschil tussen de slaap overdag en ’s nachts. Deze worden in verschillende hersengebieden verwerkt en kunnen daardoor heel verschillend verlopen.

De redenen waarom je baby niet in het aanschuifbedje wil slapen, zijn vaak dezelfde als hierboven beschreven.

„Wat zijn de voordelen van een aanschuifbedje?“

Aanschuifbedjes zijn ontzettend populair – en terecht. Ze kunnen de slaap van zowel mama als baby aanzienlijk verbeteren en bieden veel voordelen:

• Je kunt je baby gemakkelijk voeden zonder op te hoeven staan.
• Je kleintje voelt jouw nabijheid, omdat het direct naast je slaapt. Dit maakt het ook makkelijker om hem te troosten, bijvoorbeeld door even een hand op zijn borstje te leggen.
• Een aanschuifbedje helpt baby’s om te wennen aan een eigen slaapplaats. Het is dus een perfecte tussenstap voordat je kindje in een eigen bed gaat slapen. (Veel aanschuifbedjes kunnen ook omgebouwd worden tot een zelfstandig bed door de open zijde omhoog te klappen.)
• Wanneer je baby in een aanschuifbedje slaapt in plaats van direct bij jou in bed, verklein je de kans dat hij onder een deken terechtkomt. Dit helpt het risico op wiegendood (SIDS) te verminderen.
• En niet te vergeten: mama heeft meer ruimte om te slapen! (In bed delen met je baby betekent vaak veel minder slaapcomfort.)

„Wanneer is het tijd om afscheid te nemen van het aanschuifbedje?“

Uiterlijk wanneer je baby te groot of te zwaar wordt voor het bedje, is het tijd om over te stappen op een normaal babybed.

Afhankelijk van het karakter en de gevoeligheid van je kind, kan het zelfs zo zijn dat hij beter slaapt in een eigen bedje dat iets verder van het ouderlijk bed staat – of zelfs in zijn eigen kamer.

„Waar moet ik qua veiligheid nog op letten?“

Bij pasgeborenen zijn er een aantal belangrijke maatregelen die je kunt nemen om het risico op wiegendood (SIDS) en andere gevaren te verkleinen:

• De American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert om baby’s tot een leeftijd van 6 maanden in dezelfde kamer als de ouders te laten slapen.
• Verwijder kussens, dekens, knuffels en nestjes uit het slaapgedeelte van je baby.
• Zorg ervoor dat het babybedje een stevige matras heeft.
• Vermijd roken in huis.
• Stel je baby niet bloot aan beeldschermen.
• Stop met inbakeren zodra je baby begint om te rollen.