10 motivi per cui il tuo bambino si sveglia continuamente (+ 12 soluzioni)

Dolori da dentizione, difficoltà a riaddormentarsi, esercitarsi a gattonare o a balbettare nel cuore della notte? Ci sono molte ragioni per cui il tuo bambino si sveglia spesso – e tante cose che puoi fare per aiutarlo.

Ciao! Sono Sarah Mann, consulente del sonno e mamma di sette bambini. Oggi ti mostrerò le 10 cause più comuni dei risvegli frequenti e le 12 migliori soluzioni per aiutare te e il tuo bambino a trovare finalmente un po’ di pace notturna. Inoltre, alla fine dell’articolo risponderò alle domande più frequenti sul sonno interrotto nei neonati e nei bambini piccoli.

Il tuo bambino si sveglia continuamente? Non sei sola!

Un gruppo di ricercatori neozelandesi(1) ha scoperto che:

• Il 50% dei bambini di 3 mesi dorme 5 ore di seguito (incredibile!).
• Il 50% dei bambini di 5 mesi riesce a dormire anche 8 ore di fila (niente male, soprattutto se rientri in questa categoria).
• Tuttavia, il 15% dei bambini non dorme ancora 5 ore consecutive nemmeno al compimento del primo anno di vita (aiuto!).

Uno studio canadese(2) ha rilevato che:

• Il 33% dei bambini di 5 mesi che si svegliano frequentemente di notte continua a non dormire 6 ore consecutive nemmeno a 2 anni e mezzo. (Oh no!)

E c’è di più (o meglio, di peggio). Un altro studio(3) ha scoperto che:

• Il 40% dei bambini di 8 mesi con problemi di sonno continua ad avere difficoltà a dormire anche a 3 anni. (Sospiro profondo!)

Come vedi, vale sicuramente la pena indagare le cause dei risvegli notturni e trovare strategie efficaci per affrontarli!

Lo sviluppo del sonno del bambino nel primo anno

Partiamo subito con una rassicurazione: è del tutto normale, e nella maggior parte dei casi innocuo, che i bambini si sveglino spesso di notte. (Anche se è davvero stancante!)

Anche i bambini che inizialmente dormono bene possono improvvisamente iniziare a svegliarsi frequentemente di notte. È faticoso e frustrante, ma è un fenomeno comune, soprattutto nel secondo semestre di vita.

Mentre noi adulti abbiamo un chiaro concetto di giorno e notte, i neonati impiegano settimane, se non mesi, per sviluppare un ritmo circadiano ben definito. E non c’è da stupirsi! Il loro stomaco è grande quanto una ciliegia alla nascita e cresce lentamente. Ciò significa che hanno bisogno di nutrirsi ogni 2-4 ore, il che porta inevitabilmente molte mamme a svegliarsi di notte insieme a loro.

Inoltre, i neonati necessitano di molta vicinanza e rassicurazione. E quale modo migliore per verificare che la mamma sia ancora lì accanto, se non svegliandosi spesso?

Ecco come cambia il sonno del bambino nei primi mesi:

• A 3-4 mesi molti bambini iniziano gradualmente ad allungare i loro cicli di sonno notturno.
• A 4-6 mesi il ritmo biologico diventa più definito e, idealmente, una routine giornaliera inizia a stabilizzarsi. Questo può portare un po‘ di sollievo ai genitori… ma non sempre. Alcuni bambini continuano a fare solo brevi sonnellini di 30-40 minuti e a svegliarsi frequentemente.
• Nel secondo semestre di vita, il sonno può migliorare, oppure peggiorare a causa di picchi di crescita e regressioni del sonno, soprattutto intorno ai 4 e ai 6 mesi.
• A partire dagli 8 mesi, i bambini diventano più mobili e attivi, il che può portare a più sonno (grazie alla stanchezza) o a meno sonno (a causa dell’elaborazione delle nuove abilità durante la notte). Lo stesso vale per i bambini di 10 mesi, che adorano esercitarsi ad alzarsi in piedi nel lettino… anche nel cuore della notte!

Come vedi, la vita con un bambino è imprevedibile. Un po’ di insonnia fa parte della quotidianità nel primo anno di vita. Anche i bambini che dormono bene possono iniziare improvvisamente a svegliarsi spesso, mentre quelli che dormono male (si spera!) impareranno gradualmente a riposare meglio.

Cosa fare se il tuo bambino non inizia spontaneamente a dormire più a lungo?

Gli studi sulla ricerca del sonno suggeriscono che può essere utile intervenire in modo mirato. In questo modo, si evita che i risvegli notturni persistano fino all’età prescolare.

Perché il mio bambino si sveglia continuamente di notte? – 10 motivi

1. Cambi di ciclo del sonno

I cicli di sonno dei neonati sono ancora molto brevi, circa 40-50 minuti. Ogni ciclo comprende fasi di sonno leggero e profondo, caratterizzate da diversi livelli di attività cerebrale.

Durante il passaggio da una fase all’altra e la conseguente variazione delle onde cerebrali, i bambini si svegliano leggermente. In questi momenti, il loro cervello si pone domande cruciali: È tutto a posto? Il mondo intorno a me è ancora uguale a quando mi sono addormentato? C’è un pericolo? Ho fame? Posso continuare a dormire tranquillamente?

Questi risvegli parziali sono normali in tutti gli esseri umani. Gli adulti, per esempio, potrebbero semplicemente sistemare il cuscino e riaddormentarsi. La questione è: il tuo bambino riesce a tornare da solo nel sonno, o si sveglia del tutto e piange per chiedere aiuto?

La risposta dipende da molti fattori, tra cui età, maturità cerebrale, temperamento e abitudini di sonno.

2. Onde cerebrali

Il sonno è strettamente legato a schemi specifici di attività cerebrale. Per questo, negli studi sul sonno vengono spesso analizzati i segnali elettrici del cervello.

Il dottor Chen, di Seattle, spiega:
„Dai 6 mesi in poi, osserviamo onde cerebrali che seguono schemi simili a quelli degli adulti.“

Questo significa che è possibile identificare un chiaro processo di maturazione nell’attività cerebrale. Se confrontiamo gli studi sul sonno dei neonati con quelli dei bambini più grandi, emergono differenze significative. Tuttavia, intorno ai 6 mesi, gli schemi cerebrali dei neonati iniziano ad assomigliare a quelli di un diciottenne!

In teoria, quindi, la maggior parte dei bambini da questa età è capace di dormire per un periodo di 6 ore consecutive. In teoria! 😉

3. Bisogno di vicinanza

Un neonato è appena arrivato in un mondo completamente nuovo e ha bisogno di orientarsi. Tutto è luminoso, rumoroso e sconosciuto: l’unica cosa davvero familiare è il contatto con la pelle e la voce della mamma.

Per crescere in modo sano e creare un forte legame di attaccamento, un bambino ha bisogno di tantissima vicinanza, affetto e coccole da parte delle sue figure di riferimento. E questo bisogno non scompare di notte!

Durante il cosiddetto „quarto trimestre“, ossia i primi tre mesi dopo la nascita, è fondamentale rispondere ai bisogni del neonato senza forzarlo in una routine. A partire dai 5-6 mesi, però, è possibile aiutarlo a comprendere che il giorno è il momento per mangiare e coccolarsi, mentre la notte è il momento per dormire.

4. Fame

I neonati hanno uno stomaco piccolissimo e il latte materno si digerisce rapidamente. Ecco perché nei primi mesi hanno bisogno di essere nutriti ogni 2-4 ore. Con il tempo, il loro organismo diventa in grado di immagazzinare più energia e, teoricamente, dormire più a lungo senza svegliarsi per la fame.

Tuttavia, la pratica può essere molto diversa! Spesso, il seno o il biberon vengono associati a un metodo di conforto durante la notte. Questo è del tutto normale, soprattutto nei bambini che piangono molto o hanno difficoltà a calmarsi in altri modi.

Il problema è che, col passare del tempo, può svilupparsi un’abitudine: il bambino non si sveglia più per vera fame, ma perché ha imparato ad addormentarsi solo con la suzione. Così, anche bambini più grandi, che potrebbero già assumere tutte le calorie di giorno, continuano a svegliarsi per poppare o ciucciare.

5. Disturbi fisici

Alcuni fastidi fisici possono disturbare anche i bambini che normalmente dormono bene. Il più comune? La dentizione.

Il primo dentino spunta di solito tra i 6 e i 12 mesi, ma i fastidi legati ai nuovi denti possono continuare fino alla prima infanzia. Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, il dolore dura solo qualche notte. Se noti che il tuo bambino è particolarmente sofferente, puoi chiedere al pediatra se ci sono rimedi adatti.

Anche raffreddori, infezioni e malattie – specialmente le otiti – possono disturbare il sonno dei piccoli. A partire dai 6 mesi, il sistema immunitario del bambino diventa più esposto ai germi e ai batteri, dato che inizia a esplorare il mondo con le mani e la bocca.

Le vere patologie del sonno, come l’apnea notturna, sono invece molto rare nei bambini. Se il tuo piccolo russa, respira solo con la bocca durante il sonno o ha pause respiratorie, parlane con il pediatra.

6. Mancanza di routine e rituali

I neonati amano la routine. Quando mancano schemi regolari, si sentono disorientati.

Un ritmo di vita caotico, sonnellini troppo brevi o una messa a letto troppo tardiva possono interferire con lo sviluppo di un sano ritmo biologico.

L’ultima ora prima della nanna dovrebbe essere tranquilla, prevedibile e rilassante. Molti bambini vengono messi a letto troppo tardi, in uno stato di sovrastimolazione e sovraffaticamento. In questi casi, i livelli di ormoni dello stress aumentano e interferiscono con la produzione di melatonina, rendendo il sonno più difficile.

I neonati sovraffaticati non solo faticano ad addormentarsi, ma tendono anche a svegliarsi più spesso durante la notte. Anche risvegli prolungati nel cuore della notte e un risveglio troppo precoce al mattino possono essere causati dalla stanchezza eccessiva.

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7. Regressioni del sonno

Poco prima o durante una nuova fase di sviluppo, anche i bambini che dormono meglio possono avere un crollo nel sonno. Si tratta solitamente di regressioni che durano tra 2 e 4 settimane. Il motivo è semplice: il cervello del bambino è in piena attività perché sta imparando una nuova abilità. Rotolarsi, strisciare, gattonare, sedersi, alzarsi in piedi, camminare, ma anche balbettare, riconoscere sequenze ed esplorare le distanze – tutto ciò richiede un enorme lavoro mentale.

Lo sviluppo nel primo anno di vita è rapidissimo. Tutto ciò che il bambino impara di giorno viene elaborato anche di notte. Spesso i bambini si esercitano a sedersi nel sonno o balbettano felici nel lettino. Chi ha tempo di dormire, quando c’è così tanto da scoprire?

8. Ansia da separazione

L’ansia da separazione inizia solitamente intorno agli 8 mesi e può manifestarsi con alti e bassi fino all’infanzia. Se il tuo bambino diventa improvvisamente molto attaccato a te, piange quando lasci la stanza o si rifiuta di andare in braccio alla tata o ai nonni, potrebbe essere questa la causa.

Questa paura nasce dal fatto che il bambino ha appena imparato che gli oggetti e le persone possono trovarsi a distanze diverse – o addirittura scomparire. Per affrontarla, sono utili molte rassicurazioni, giochi come il cucù e un po‘ di tempo.

L’ansia da separazione può rendere più difficile addormentarsi e riaddormentarsi, per paura di essere lasciati soli. Tuttavia, secondo la mia esperienza come consulente del sonno, non è quasi mai la causa principale dei risvegli notturni frequenti e persistenti.

Oggi esistono molte strategie basate sul legame affettivo per aiutare il bambino a dormire meglio senza lasciarlo piangere da solo. Questo è particolarmente importante in fasi delicate come questa.

9. Comportamento notturno dei genitori

Ovviamente è giusto rispondere ai bisogni di un bambino che piange di notte. E sì, ci sono bambini che dormono meglio fin dalla nascita e altri che faticano di più! Tuttavia, gli studi dimostrano che, oltre alla maturità cerebrale e al temperamento del bambino, il comportamento dei genitori influisce significativamente sullo sviluppo delle abitudini di sonno.

Due fattori sembrano particolarmente importanti per un sonno sereno:

• Quanto tempo il bambino trascorre nel proprio lettino.
• Come e quanto velocemente i genitori reagiscono ai rumori notturni del bambino.

Le ricerche suggeriscono che i bambini che hanno dormito nel proprio lettino, almeno saltuariamente, nei primi mesi di vita e i cui genitori non sono accorsi immediatamente al primo rumore, hanno sviluppato meno problemi di sonno nel tempo.

Attenzione: non si tratta di un metodo di addestramento al sonno, né di ignorare il pianto del bambino!

Il punto è che i bambini fanno molti suoni nel sonno – piagnucolano, si muovono, emettono vocalizzi. Se i genitori intervengono troppo rapidamente o se la mamma offre sempre il seno immediatamente, si rischia di svegliare completamente il bambino senza volerlo.

Aspettare qualche istante per vedere se il bambino si riaddormenta da solo può fare una grande differenza! Inoltre, è utile iniziare precocemente, ma senza pressioni, ad aiutarlo ad addormentarsi in autonomia.

10. Abitudini del sonno

Se un bambino si addormenta sempre in braccio, al seno o con il biberon in bocca, è una coccola meravigliosa e nei primi mesi è importante per favorire il sonno. Tuttavia, tra i 4 e gli 8 mesi, molti genitori si accorgono che i metodi che prima funzionavano ora richiedono troppo tempo, non sono più efficaci – oppure vengono richiesti dal bambino ogni 1-2 ore durante la notte!

Se un bambino non ha mai imparato a riaddormentarsi da solo, ma ha sempre bisogno di un aiuto esterno (ovviamente con il supporto amorevole dei genitori), è molto probabile che continuerà a svegliarsi frequentemente.

Nella mia esperienza di consulenza sul sonno, i casi più comuni sono:

• Addormentarsi esclusivamente al seno o in braccio.
• Di conseguenza, svegliarsi ogni ora per poppare o per essere cullato di nuovo.

Se queste associazioni diventano troppo forti, il bambino avrà difficoltà a tornare a dormire da solo. Per questo, è utile introdurre gradualmente nuove strategie per favorire un sonno più indipendente e sereno.

Come reagire quando il bambino si sveglia di notte? – 6 consigli

Il modo in cui dovresti comportarti quando il tuo bambino si sveglia di notte dipende ovviamente dalla causa del risveglio.

Ecco alcuni consigli che, nel tempo, possono aiutare il tuo bambino a svegliarsi meno frequentemente.

1. Verifica che sia tutto a posto.
   Controlla se il pannolino è pieno, se ha dolore ai dentini, se sente troppo caldo o freddo. Ha sbattuto da qualche parte, si è incastrato in una posizione scomoda o c’è qualcos’altro che non va? Se il tuo bambino piange in modo diverso dal solito, ad esempio con un lamento insolito o un grido più acuto, cerca subito di capire la causa e aiutalo di conseguenza.
2. Controlla se la luce o i rumori disturbano il sonno.
   La stanza dovrebbe essere completamente oscurata, in modo che i primi raggi di sole o le luci dei fari delle auto non disturbino il sonno. Anche rumori bianchi o musica rilassante possono essere utili per coprire i rumori esterni (e sì, possono rimanere accesi per tutta la notte).
3. Non stravolgere le buone abitudini durante regressioni, malattie o scatti di crescita.
   Anche se le notti diventano più difficili, cerca un equilibrio. Se il tuo bambino dorme già nel suo lettino, evita di riportarlo nel lettone, se possibile. Piuttosto, posiziona un materasso accanto al suo lettino o controllalo più spesso. Dagli più sicurezza, ma senza creare nuove abitudini difficili da eliminare in seguito.
4. Mantieni le notti tranquille e noiose.
   Anche se il tuo bambino rimane sveglio a lungo o si sveglia molto presto, evita di accendere la luce intensa o di iniziare attività diurne (mai alzarsi prima delle 6:00 del mattino!). Comportati in modo lento, calmo e poco coinvolgente. Usa solo una luce soffusa e parla il meno possibile. Il giorno è dedicato al gioco, la notte al riposo.
5. Fame, sì o no?
   Non tutti i risvegli notturni sono causati dalla fame. Cerca di evitare che il tuo bambino associ sempre il seno o il biberon al sonno. Se ha mangiato da poco ed è sazio, prova altri metodi di conforto per mantenere un equilibrio nella sua alimentazione notturna. Assicurati invece che durante il giorno faccia pasti regolari e adeguati. Tranne nei neonati, non è consigliabile permettere spuntini continui né di giorno né di notte. Se un bambino più grande prende il latte ogni 2,5-3 ore di giorno, è ragionevole pensare che possa dormire almeno 3-4 ore di seguito di notte (e anche molto di più, se viene abituato gradualmente).
6. Aspetta, invece di intervenire subito.
   Se il tuo bambino sta solo mugugnando, ma non piange forte, aspetta 1-2 minuti prima di intervenire. Con il passare delle notti, puoi aumentare gradualmente questo tempo. Molti bambini emettono suoni durante il cambio di ciclo del sonno senza svegliarsi del tutto.Abituati a lasciare al tuo bambino lo spazio per imparare a riaddormentarsi da solo. Non scoraggiarti se non funziona subito: serve pratica! Cerca anche soluzioni che ti permettano di confortarlo mentre è sdraiato, come il ciuccio, un leggero picchiettio sulla schiena o una carezza. Anche se ha bisogno di essere allattato o cullato, prova a staccarlo dolcemente prima che si addormenti del tutto e rimettilo nel lettino quando è ancora assonnato.L’obiettivo è aiutare il tuo bambino a sviluppare la capacità di addormentarsi e riaddormentarsi da solo nel lettino. Questa è spesso la chiave per ridurre i risvegli notturni frequenti.

Come posso aiutare il mio bambino a svegliarsi meno di notte? – 6 soluzioni

Ecco alcune strategie per incoraggiare il tuo piccolo gufo notturno a ridurre i risvegli e a dormire più serenamente.

1. Un orario di nanna adeguato all’età

A partire dai 3 mesi, puoi anticipare gradualmente l’orario della messa a letto, se il tuo bambino non lo fa spontaneamente. La maggior parte dei neonati e dei bambini piccoli dorme meglio con un’ora di nanna intorno alle 19:00.

2. Non mantenere le fasi di veglia troppo a lungo

In particolare, il periodo di veglia prima della nanna serale non dovrebbe essere eccessivamente lungo. Troppi bambini vanno a dormire già troppo stanchi, il che peggiora la qualità del sonno.

Ecco alcune linee guida per le fasi di veglia ottimali:

• 6-8 mesi → massimo 3 ore
• 9-12 mesi → massimo 3,5 ore
• Bambini con 2 sonnellini al giorno → possono tollerare 3-4 ore di veglia senza diventare troppo stanchi.

L’eccessiva stanchezza è il principale nemico di un buon sonno!

3. Una routine giornaliera con il giusto numero di sonnellini

Il sonno diurno è fondamentale per il sonno notturno. Assicurati che il tuo bambino faccia il numero di pisolini adeguato alla sua età e che dorma in un ambiente tranquillo, buio e confortevole.

4. Creare una routine serale rilassante

Rituali serali costanti aiutano il bambino a rilassarsi e a prepararsi al sonno. Fare sempre le stesse attività prima della nanna crea un’associazione positiva con il momento del riposo.

5. Oggetti di transizione

Un oggetto di conforto, come un panno morbido o un piccolo peluche, può essere molto utile per il sonno.

Di solito, i bambini iniziano a mostrare interesse per un compagno di nanna intorno ai 6-7 mesi. Offrigli l’oggetto regolarmente, anche durante il giorno (ad esempio sul fasciatoio), in modo che possa sviluppare un legame con esso.

L’obiettivo è trovare qualcosa che possa confortare il bambino senza la tua presenza costante. Anche il rumore bianco (o il suono della pioggia) riprodotto tutta la notte può essere di aiuto.

6. Fornire un’adeguata assunzione di calorie durante il giorno

Assicurati che il tuo bambino mangi bene di giorno.

A partire dai 4-6 mesi, la maggior parte dei bambini può assumere la maggior parte delle calorie durante il giorno. Avere pasti regolari e ben distanziati aiuta il bambino a non dipendere da spuntini continui, favorendo periodi di sonno più lunghi di notte.

Come aiutare il mio bambino a dormire più a lungo?

Pochissimi bambini sanno addormentarsi da soli quando sono stanchi. Alcuni non riescono nemmeno ad allungare i cicli di sonno notturno in autonomia. I risvegli frequenti e le poppate notturne sono normali nel processo di sviluppo di un neonato e, finché la famiglia riesce a gestire la situazione, non c’è motivo di preoccuparsi.

Tuttavia, se il tuo bambino sembra sempre stanco, irritabile, si sveglia costantemente e tu stessa sei allo stremo delle forze, ci sono molte strategie per migliorare il sonno notturno. Circa il 25% dei bambini rientra nella categoria di chi ha difficoltà di sonno.

Se il tuo bambino continua ad avere problemi nonostante una routine ottimale, esistono metodi di sleep coaching delicati e rispettosi del legame con i genitori.

Scopri di più con il mio corso gratuito sul sonno del neonato, dove troverai una guida passo dopo passo per notti più serene.

Risposte alle domande più frequenti

Bisogna tenere il bambino sveglio di giorno?

Se pensi di mantenere il tuo bambino sveglio più a lungo durante il giorno nella speranza che dorma meglio di notte, la risposta è chiara: meglio di no!

Tenere il bambino sveglio per troppo tempo di solito porta a problemi nell’addormentamento e a notti ancora più agitate. Questo accade perché il corpo del bambino produce cortisolo e altri ormoni dello stress, che rendono il sonno più difficile.

È molto più utile verificare il fabbisogno di sonno adeguato all’età e assicurarsi che il numero e la durata dei pisolini siano corretti.

In rari casi, alcuni bambini dormono effettivamente troppo di giorno. In questo caso, può essere utile limitare i pisolini a massimo 1,5-2 ore o allungare gradualmente le fasi di veglia. A volte è anche necessario accorciare o eliminare l’ultimo pisolino pomeridiano e anticipare l’orario della nanna serale.

Perché il mio bambino dorme solo 30 minuti?

Se il tuo bambino si sveglia dopo 30 minuti, significa che fatica a collegare i diversi cicli di sonno. Risvegli brevi e frequenti sono spesso un segnale di eccessiva stanchezza.

Questi mini-pisolini sono molto comuni tra i 4 e i 6 mesi e fanno parte dello sviluppo del sonno.

Quando i bambini iniziano a svegliarsi meno di notte?

Non esiste una risposta univoca. In generale, i bambini allungano gradualmente le fasi di sonno notturno nel corso del primo anno. A partire dai 6 mesi, molti bambini riescono a ridurre le poppate notturne a 1-2 volte.

Tuttavia, circa il 25% dei bambini continua a svegliarsi frequentemente anche dopo l’anno di vita. Esiste un ampio margine di normalità.

A partire dai 6 mesi, molti bambini possono dormire 6 ore di seguito (anche se non tutti lo fanno). Se il sonno notturno resta problematico, può essere utile un percorso di sleep coaching (vedi il nostro corso sul sonno del neonato).

Perché il mio bambino è così irrequieto di notte?

Se il tuo bambino è generalmente molto agitato di notte, si sveglia spesso e fatica a rilassarsi anche nel sonno, possono esserci diverse cause.

Se è un problema temporaneo, le cause più probabili sono:

• Dentizione
• Infezioni nascoste (raffreddore, otite, virus)
• Regressione del sonno

Se invece il problema dura da molto tempo, è probabile che il tuo bambino non abbia ancora imparato a gestire il passaggio tra le fasi di sonno.

Spesso, le difficoltà del sonno sono aggravate da abitudini che il bambino richiede per riaddormentarsi (ad esempio, il seno o il dondolio). La soluzione sta nell’aiutare il bambino a imparare a dormire in modo più autonomo.

Perché il mio bambino si sveglia di notte piangendo forte?

Un conto è se il tuo bambino si sveglia emettendo qualche suono o gemito. Ma è completamente diverso se si sveglia gridando disperato più volte per notte.

Se sono state escluse cause mediche (ad esempio forti dolori da dentizione o otite), la ragione principale è quasi sempre l’eccessiva stanchezza.

Molti di questi bambini sono stati messi a letto troppo tardi o dopo una lunga lotta per addormentarsi. Gli ormoni dello stress rimasti in circolo possono portare a frequenti risvegli accompagnati da pianti intensi.

Cosa aiuta?
Le strategie migliori sono:

• Una routine diurna regolare e adeguata all’età
• Rituali serali rilassanti
• Un orario di nanna anticipato, per evitare un’eccessiva stanchezza

Perché il mio bambino di 7 mesi si sveglia continuamente?

Alcuni bambini si svegliano frequentemente fin dai primi mesi. Altri, invece, iniziano improvvisamente a dormire peggio intorno ai 4 o 6-7 mesi, dopo un periodo di sonno stabile.

Nella maggior parte dei casi, questo è legato a scatti di crescita e regressioni del sonno. Se il tuo bambino di 7 mesi ha iniziato a svegliarsi più spesso e a rifiutare i pisolini, probabilmente sta attraversando la regressione del sonno dei 6-7 mesi.

Perché il mio bambino di 6 mesi si sveglia ogni 2 ore?

Molti genitori riferiscono che il loro bambino si sveglia ogni ora o ogni due ore.

Questa percezione è spesso legata alla durata dei cicli di sonno dei neonati, che sono generalmente di 40-50 minuti. I bambini che si svegliano spesso lo fanno nel passaggio tra i cicli di sonno, quindi ogni 45 minuti – 1,5 ore.

I genitori interpretano questo come un risveglio ogni 1-2 ore, ma in realtà è una questione di cicli di sonno interrotti.

Questa era la mia guida completa sui risvegli frequenti nei neonati, con le cause più comuni, le migliori soluzioni e le risposte alle domande più frequenti.

Spero che queste informazioni ti siano utili e che il tuo piccolo impari presto a dormire meglio.

Con affetto,
Sarah

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Riferimenti bibliografici

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