Warum guter Schlaf für dein Kind und für dich wichtig ist

In diesem Video erfährst du, warum guter Schlaf so essentiell wichtig für die optimale Entwicklung deines Babys/Kleinkindes und für die Gesundheit von euch als Gesamtfamilie ist.

Schlafbasics

Sarah erklärt dir vier Tatsachen rund um das Thema Baby-und Kleinkinder-Schlaf. Dabei wird auch das Geheimnis gelüftet, warum dein Kind derzeit schlecht schläft und wo angesetzt werden muss, um dies zu verbessern.

Kurs-Überblick

Hier bekommst du kurz und knackig eine Übersicht über den Kurs und wie du ihn richtig durchlaufen solltest.

Traumhafte Schlafbedingungen

Was sind die optimalen Schlafbedingungen für dein Kind? Wie warm oder kalt sollte es sein und wie genau schaut ein gemütlicher, sicherer Schlafplatz aus?Nach diesem Video weißt du genau Bescheid. ;-)

Wunderhilfe Schlafprotokoll

Den Schlaf deines kleinen Schatzes zu protokollieren, wird dir dabei helfen, ein objektives Bild seiner Schlafgewohnheiten zu entwickeln. So kannst du Schlafmuster erkennen und überprüfen, ob sein Gesamtschlaf dem altersgemäßen Schlafbedarf entspricht.

Fester Tagesablauf

Sarah erklärt dir die wichtigsten Facts rund um das Thema optimaler Tagesablauf und was du tun solltest, wenn der Tagesschlaf derzeit noch nicht ideal ist.

Friedvolle Bettgehzeitroutine

Eine feste, friedvolle Bettgehzeitroutine hilft deinem Kind enorm, sich auf das Schlafen einzustimmen. Die immer gleiche Reihenfolge ist das A & O! Weitere Tipps zur Umsetzung verrät dir Sarah in diesem Video.

Einführung

Tränen und Emotionen verstehen

Neugierig, Sarahs eigene Geschichte kennenzulernen und wie sie dazu kam, bindungsorientierte Schlaflernmethoden zu erforschen? Dann schau dir dieses Video an!Sarah wird dir auch erklären, warum heftige Emotionen und Tränen nicht grundlegend negativ oder schädlich für dein Kind sind und worauf es beim bindungsorientierten Schlafenlernen ankommt.

Faktoren, die das Weinen beeinflussen

Welche Faktoren entscheiden darüber, wie der Schlafcoachingprozess laufen wird und ob dein Kind viel oder wenig weinen wird? Sarah erklärt dir hier, inwiefern die folgenden drei Faktoren eine entscheidende Rolle spielen:Alter deines KindesEure VorgeschichtePersönlichkeit deines Kindes

Studienlage – Schlafcoaching und Bindungsqualität

Beeinflusst die mütterliche Stimmungslage die Bindungsqualität? Ist ein Schlafcoaching schädlich für dein Kind oder für eure Bindung?Wissenschaftliche und langjährig angelegte Studien geben hierauf eine klare Antwort!Bei Interesse findest du noch mehr Infos in der Literaturliste zu Modul 2 (s. PDF).

Eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung aufbauen

Wir alle wollen eine wunderbare, liebevolle und gesunde Bindung zu unserem Kind aufbauen. Doch was heißt das genau? Und bedeutet das, wir mir müssen jeden Stress und Frust von unserem Kind fernhalten?Sarah erzählt hier, was die Bindungsforschung unter einer gesunden Eltern-Kind-Bindung versteht und wie diese sichergestellt werden kann.

Das Ziel vor Augen

Es ist unglaublich motivierend, dir vor Augen zu führen, warum du ein Schlafcoaching durchführen möchtest. Wie du das genau tun und niederschreiben kannst, zeigt dir Sarah in diesem Video.Tipp: Im Download-Bereich findest du eine entsprechende Schreibvorlage.

Dösig aber wach

„Dösig aber wach“ heißt die Zauberformel, die deinem Kind das Einschlafen lernen abends enorm erleichtern kann. Was das genau heißt und wie es umzusetzen ist, erfährst du in diesem Video.Und falls es nicht klappt – gerade bei älteren Kleinkindern? Schau ins PDF für noch mehr Infos. :-)

Liebevolle Konsequenz

Liebevolle Konsequenz ist der allerwichtigste Faktor, um ein Schlafcoaching erfolgreich durchzuführen. Warum Konsequenz im Kern genommen liebevoll und am fairsten deinem Kind gegenüber ist, erklärt dir Sarah in diesem Video.

Vorbereitungsschritte

Wie kannst du die nächtliche Entwöhnung (die Reduktion der Still-/Fläschchenmahlzeiten nachts) sanft beginnen? Starte ab sofort mit den Vorbereitungsschritten in diesem Video!

Vorgehensweisen

Sarah gibt dir hier 5 Optionen an die Hand, wie du beim nächtlichen Entwöhnen vom Stillen oder Fläschchen vorgehen kannst.

Schlüssel Nr 1: Morgendliche Aufwachzeit

In den folgenden Videos bekommst du drei Schlüssel in die Hand, um beim Schlafcoaching optimale Ergebnisse erzielen zu können!Schlüssel Nr. 1 dreht sich rund um die morgendliche Aufwachzeit.

Schlüssel Nr 2: Einschlafen am Abend

Der zweite Schlüssel, um optimale und schnelle Erfolge beim Schlafcoaching-Prozess erzielen zu können, ist das richtige Vorgehen zur abendlichen Einschlafzeit.

Schlüssel Nr 3: Das richtige Vorgehen

Der dritte und letzte Schlüssel für ein erfolgreiches Schlafcoaching: Sarah erklärt dir hier, in welcher Reihenfolge du das Schlafcoaching angehen solltest und warum wir den Tagesschlaf bewusst außen vor lassen.Darüberhinaus geht es um folgende Themen:Umgang mit „Störfaktoren“ wie Schlafregressionen und Kita-EingewöhnungWie und warum du das Schlafcoaching zur Priorität machen solltest

Rückblick

Sarah gibt dir in diesem Video einen Rückblick über die ersten drei Module und fasst dir alle wichtigen Punkte noch einmal zusammen.

Überblick Coaching-Methoden

Sarah stellt dir hier fünf bindungsorientierte und sehr erfolgreiche Schlafcoaching-Methoden vor, sodass du ein Gefühl dafür entwickeln kannst, welche die richtige für euch ist.

Bindungsorientiert vs. nicht bindungsorientiert

Was ist der Unterschied zwischen einem bindungsorientierten und nicht bindungsorientierten Vorgehen? Und wie sollst du damit umgehen, wenn du im Laufe des Prozesses dennoch das Gefühl hast, es würde deinem Kind helfen, wenn du dich mehr zurückziehst?Die Antworten darauf findest du in diesem Video.

Persönlichkeitstypen

Willkommen in unserer ‚persönlichen Beratung‘. Welche Methode ist die richtige für euch?Entscheidungsfaktor Nr. 1 - Die Persönlichkeit deines Kindes

Das Alter des Kindes

Welche Methode ist die richtige für euch?Jetzt geht es um Entscheidungsfaktor Nr. 2 - Das Alter deines Kindes. 

Tränen

Welche Methode ist die richtige für euch?Jetzt geht es um Entscheidungsfaktor Nr. 3 - Das Ausmaß an Weinen und Tränen. In diesem Video erfährst du, warum dieser Punkt nicht der entscheidende Faktor sein sollte, um das Schlafcoaching erfolgreich zu durchlaufen.

Energielevel der Eltern

Welche Methode ist die richtige für euch?Jetzt geht es um Entscheidungsfaktor Nr. 4 - Euer eigenes Energielevel.

Zeitfaktor

Hier kommt last but not least der fünfte Entscheidungsfaktor um die richtige Methode für euch zu wählen: Der „Zeitfaktor“.Wie der Name schon sagt, geht es darum, ganz unemotional und realistisch abzuwägen: Wie viel Zeit können und wollen wir für diesen Schlafcoaching-Prozess investieren?Was es hierbei zu bedenken gilt, je nach gewünschter Methode, verrät dir Sarah in diesem kurzen Video.

Bevor es losgeht

Bevor es losgeht, kommen hier kurz und knackig noch ein paar wichtige Infos.

Ausschleichmethode

In diesem wertvollen Video erklärt dir Sarah alles Wichtige und Wissenswerte rund um die Ausschleich-Methode und wie du sie richtig umsetzt.

Möwe-Methode

In diesem wertvollen Video erklärt dir Sarah alles Wichtige und Wissenswerte rund um die MöWe-Methode und wie du richtig vorgehst.

WilA-Methode

In diesem wertvollen Video erklärt dir Sarah alles Wichtige und Wissenswerte rund um die WilA-Methode und wie du richtig vorgehst.

Hochnehmen-Hinlegen-Methode

In diesem wertvollen Video erklärt dir Sarah alles Wichtige und Wissenswerte rund um die Hochnehmen-Hinlegen-Methode und wie du richtig vorgehst.

Stuhlmethode

In diesem wertvollen Video erklärt dir Sarah alles Wichtige und Wissenswerte rund um die Stuhl-Methode und wie du richtig vorgehst.