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Überlebenstipps für die 4 Monats Schlafregression (zwischen 3 und 5 Monaten) – Alles, was müde Mamas wissen müssen

Neugeborenes, Schlafregressionen Schlafregression 8

Tataa – mit etwa vier Monaten ist es soweit: Dein kleiner Schatz wechselt offiziell sein Schlafmuster von „Neugeborenenschlaf“ in Richtung „Erwachsenenschlaf“. Eine gewaltige Herausforderung für sein kleines Gehirn… Und wahrscheinlich hast du es schon gemerkt: Diese Umstellung hat es gehörig in sich! Willkommen in der 4-Monats-Schlafregression! Hier verrate ich dir, auf was du dich gefasst […]

Ab wann und wie Babys alleine einschlafen lernen – Der ultimative Guide vom Babyschlaf-Profi

Neugeborenes, Baby, Schlafcoaching 14

Du nimmst dein Baby auf den Arm, stillst oder fütterst es im dunklen Raum, singst ein süßes Schlaflied vor, gibst noch ein Küsschen und legst es dann wach ins Bettchen. Innerhalb von wenigen Minuten ist es ruhig und friedlich eingeschlafen… So oder so ähnlich erträumen sich die meisten Eltern hierzulande das abendliche Einschlafritual. (Ja, auch […]

Dein Neugeborenes schläft nicht: Wie du die ersten Monate meisterst!

Neugeborenes, Schlafcoaching 0

Neugeborene sind so süß! Wenn da nur nicht das Schlafthema wäre… Vielleicht geht es Dir gerade wie vielen anderen frisch-gebackenen Müttern (und wie mir am Anfang meines Mutter-Lebens): Plötzlich steht das Leben Kopf! (Du weißt wahrscheinlich, wovon ich spreche!) Irgendwie hatte man die vielen schönen Bilder im Kopf, wie kleine Babys gemütlich und putzig in […]

Wie sollte mein kleines Baby einschlafen? – Der Weg ins Schlummerland

Neugeborenes, Schlafcoaching 4

Darf mein kleines Baby an der Brust oder Flasche einschlafen? Mit dieser Frage stoßen wir ein ganz sensibles Thema an: „Mach nicht diesen Fehler!“, sagen die einen. „Auf jeden Fall normal!“, erwidern andere! In diesem Artikel möchte ich dir nicht nur meine Sicht auf diese Frage geben, sondern dir auch kostbare Tipps für das Einschlafen […]

Besserer Babyschlaf: Frische Luft, Massage und andere Tipps

Baby, Neugeborenes, Schlafcoaching 2

Endlich schlafen wie ein Baby! Schlafprobleme ade. Und das möglichst sanft und natürlich… Klingt das nicht traumhaft für uns schlaflose Mamas? Die gute Nachricht: Ja, da gibt es eine Menge, was du tun kannst, um deinem Baby auf natürliche Art und Weise zu helfen, besser zu schlafen! Los geht’s mit 5 erprobten, wertvollen Strategien! 1. […]

Dein Baby schläft tagsüber nicht? Was Du jetzt tun kannst!

Baby, Tagesschlaf 4

Hast du auch so einen kleines munteres Baby zu Hause, das der König oder die Königin der Kurz-Nickerchen ist? Oder das sich nur mit langer liebevoller Überzeugungsarbeit zu einer halben Stunde Schlaf überreden lässt? Vielleicht hast du sogar einen kleinen Spezialisten erwischt, der tagsüber überhaupt nicht schlafen will. (Und das von einem Tag auf den […]

7 Dinge, die du über Bonding zu deinem Neugeborenen wissen musst

Neugeborenes, Tagesabläufe 0

Ist es nicht wunderschön so ein kleines, zartes Neugeborenes zu beobachten? Über das Köpfchen zu streicheln, diese winzig kleinen Ohren und Händchen zu berühren, über die zarten Wangen zu streicheln und ihm ein Engelslächeln zu entlocken… Was kommt dem im Leben gleich? Gibt es überhaupt etwas, was stärker ist als die Beziehung zwischen einem Kind […]

10 erprobte Praxistipps, wie du mit deinem Baby eine wunderbare Beziehung aufbaust (9+10 sind unerwartet)

Neugeborenes, Tagesabläufe 0

Du liebst dein Baby über alles und fragst dich, wie du von Anfang eine wundervolle Beziehung zu ihm aufbauen kannst? Bonding, so sagen die Experten, fördert Babys emotionale Entwicklung, seine Gesundheit und sein Gehirnwachstum (ja, tatsächlich!) enorm und dauerhaft. Menschen, die als Babys eine stabile und liebevolle Beziehung zu einer festen Bezugsperson aufbauen konnten, sind […]

Möglicher Tagesablauf im Leben eines Neugeborenen (1-2 Monate)

Neugeborenes, Tagesabläufe 0

Ist das überhaupt möglich? Kann man einen typischen Tag mit einem Neugeborenen darstellen? 😉 Sicherlich ist es schwierig (ja, vielleicht sogar verwerflich :-)), doch die Erfahrung zeigt, dass ganz viele Mamas genau das einmal sehen möchten. Schließlich wollen wir uns vergewissern, dass das Leben anderer frischgebackener Eltern genauso verrückt ist wie unseres, oder? Hier ist […]

So kann Dein kleines Baby (ab 6 Wochen) alleine einschlafen lernen!

Neugeborenes, Schlafcoaching, Tagesschlaf 4

Experten sagen, dass wenige Wochen nach der Geburt der Schlaf deines Babys mehr organisiert wird. (Das bedeutet, dass sich Babys Schlafzyklen mehr und mehr herausbilden. Vereinfacht gesagt teilt sich der Schlaf nun deutlicher in Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und Traumschlafphasen auf.) Zu diesem Zeitpunkt kannst du beginnen, die ersten Weichen zu stellen und deinem Baby sanft dabei […]

Stuhl-Methode: Bindungsorientierte Schlaflernmethode

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Viele Eltern fragen sich, wie sie ihrem Baby oder Kleinkind gute Schlafgewohnheiten angewöhnen können. Und wie lernen Babys/Kinder möglichst sanft alleine ein- und durchzuschlafen? Eine sehr gute Möglichkeit, kann dabei die Stuhl-Methode sein. Der Name ist hier Programm: Du setzt dich auf einen Stuhl direkt neben das Gitterbett/den Schlafplatz deines Kindes und begleitest nun von […]

„Mein Baby schläft nur an der Brust ein. Was kann ich tun?“ (3 Methoden vorgestellt)

Baby, Schlafcoaching 2

Als Schlafberaterin bekomme ich sehr häufig Anfragen wie diese: „Mein Baby schläft nur an der Brust ein. Wie kann ich ihm das liebevoll abgewöhnen? Auch nachts möchte mein Baby/Kind ständig an die Brust und lässt sich überhaupt nicht anders beruhigen. Wir als Eltern leiden unter großem Schlafmangel. Den Schnuller nimmt es leider auch nicht. Wie […]

WilA-Methode: Bindungsorientierte Schlaflernmethode

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Viele Eltern fragen sich, wie sie ihrem Baby oder Kleinkind gute Schlafgewohnheiten angewöhnen können. Und wie lernen Babys/Kinder möglichst sanft alleine ein- und durchzuschlafen? Eine sehr gute Möglichkeit, kann dabei die WilA-Methode sein („WilA“ steht für „Weinen im liebevollen Arm“). Die WilA-Methode ist vom Selbstverständnis her keine echte Schlaftrainingsmethode. Dennoch kann sie sehr helfen, gute […]

25 Dinge, die ich wirklich für meine Babys brauchte – Sarah, fünffache Mutter, berichtet

Baby 2

Ein Survival Guide für frischgebackene Eltern Hurra, das Baby ist da!! Jetzt heißt es, sich durch eine Unmenge an Baby-Utensilien zu wühlen (und täglich werden es mehr!) Tonnenweise Produkte, Varianten und Neuheiten… Das kann ganz schön überfordernd sein! Da ist es oft ziemlich schwierig herauszufinden, was man denn nun wirklich braucht – und noch herausfordernder, […]

5 wirksame Schritte, um die Bettgehzeit deines Babys nach vorne zu verlegen (inkl. Übersicht ideale Bettgehzeiten & Länge der Wachphasen)

Neugeborenes, Baby, Kleinkind, Tagesabläufe 27

Plus: Wertvolle Tabellen für die ideale Bettgehzeit und die Länge der Wachphasen – Für Babys ab 3 Monaten Ziehen sich deine Abende in die Länge? Passiert es, dass dein Baby oft sogar erst zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett geht? Vielleicht erinnerst du dich auch nur noch an das Gefühl, als du die Abendstunden […]

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